1a clase gratis
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Aída Elena
- Tarifa horaria 8€
- Responde en 11h
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Número de alumnos a los que Aída Elena ha dado clase desde que se unió a Superprof
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- Desarrollo personal
- Coaching personal
- Gestión del estrés
Terapeuta de Control de Estrés con el método de Mind Fulness (Presencia Mental) ofrece asesorías personalizadas para mejorar tu calidad de vida.
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Lugar de las clases
Sobre Aída Elena
Desde hace 18 años he facilitado Terapias para el Control de Estrés, tanto grupales como individuales. Las clases son prácticas, aunque hay una teoría base, contemplando los siguientes puntos:
1. ¿Qué es el Estrés?
2. ¿qué es lo que te hace sentirte estresado?..situaciones, eventos etc
3. ¿cómo podemos manejar el Estrés?
4. Desarrollo de la conciencia
.Tomar conciencia de nosotros, de nuestras reacciones
5. Respiración abdominal
6. Ejercicios con respiración
7. Relajación guiada acostados o sentados
8. El momento presente
9. Introducción a la meditación
10. Meditación Pasiva y Activa
11. El momento presente
12. Control de emociones
¿qué es lo que te detiene?
13. En busca del bienestar integral.
El resultado es llevar una vida más consciente, más plena e integral.
Mi asesoría es dedicada, atenta y con una especial atención a cada persona y situación.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Portugués
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Portugués
Español
El Programa personalizado está diseñado para ayudar a las personas a reconocer y movilizar sus recursos psicológicos, a cuidar de si mismas, a través del desarrollo de la conciencia. Se basa en una capacitación en la meditación llamada Presencia Mental y sus aplicaciones para trabajar con el Estrés, con el dolor y con los desafíos de la vida cotidiana que pueden ser tanto una enfermedad crónica o conductas negativas que influyen en la productividad de la persona.El enfoque de las asesorías personalizadas para el Control de Estrés no está en la enfermedad o en el problema que tenga la persona, sino en ayudarla a identificar y fortalecer su capacidad de relajarse, a sentirse más tranquilo y saludable e incrementar su habilidad para enfrentarse más eficazmente a situaciones estresantes de corta y larga duración, obteniendo así una mejor calidad de vida.
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Precios
Tarifa horaria
- 8€
Precios de los packs
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- 10 hrs. 68€
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