Lorena
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Universidad Nacional Abierta y a Distancia Resolución de conflictos, asesorías personales, apoyo emocional
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Lugar de las clases
Sobre Lorena
Hola a todos soy la psicóloga LorenaMelo
Estoy aquí para ofrecerles mi apoyo y orientación en temas relacionados con la salud mental, el aprendizaje y el desarrollo personal. Mi objetivo es crear un espacio seguro y confidencial donde puedan sentirse cómodos compartiendo sus preocupaciones y trabajando juntos para encontrar soluciones.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
1. *Entrevista motivacional*: Un enfoque centrado en la persona para explorar y resolver ambivalencias.
- Ejemplo: "¿Qué te gustaría cambiar en tu vida? ¿Qué te impide hacerlo?"
2. *Técnica de la escalera*: Ayuda a la persona a evaluar su motivación y establecer metas.
- Ejemplo: "En una escala del 1 al 10, ¿cuánto te gustaría cambiar esto? ¿Qué te haría subir un punto?"
3. *Reestructuración cognitiva*: Identifica y desafía pensamientos negativos.
- Ejemplo: "¿Qué te dice tu voz interior cuando piensas en esto? ¿Es realmente cierto?"
4. *Focussing*: Enfoca la atención en la experiencia presente.
- Ejemplo: "¿Qué sientes en este momento? ¿Dónde lo sientes en tu cuerpo?"
5. *Técnica de la silla vacía*: Explora conflictos internos.
- Ejemplo: "Imagina que la persona con la que tienes un conflicto está sentada en esa silla. ¿Qué le dirías?"
6. *Diálogo socrático*: Fomenta la reflexión y el descubrimiento.
- Ejemplo: "¿Qué crees que pasaría si...? ¿Qué te hace pensar eso?"
Recuerda que cada concepto se usa a lo más adecuado para ti. Y sobre ti iremos trabajando y avanzando
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