Ileana - Profe de fitness - La Plata
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¡Lo mejor entre nuestros profes! Perfil de calidad, excelente formación y respuesta garantizada. Ileana organizará con mimo tu primera clase de Fitness.

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Sobre Ileana

Soy Ileana Victoria Sager, profesora de hatha yoga desde 2019 y practicante desde los 13 años. Realicé el instructorado en Espaço Clara Luz, mientras viví en Fortaleza.
Mis clases de yogafitball comenzaron con la propuesta de una de mis alumnas más antiguas, Lula, que quería innovar en la práctica. Entonces me fui capacitando con la lectura, videos y adaptando los conocimientos de biomecánica que me dio el profesorado en Yogaterapia en MAAS Yoga, y algunas materias del PUEF. Además de los momentos de las propias clases donde aprendimos un montón juntas.
Las clases grupales que te propongo son
en Espacio Palta presenciales y online en directo.
Si querés clases individuales podés preguntarme también a ver si coordinamos con los horarios.

Regalo la primera clase gratis en modo grupal online, para las personas que me contacten por este sitio.

Martes y jueves 10:30 hs
Lunes, miércoles y viernes 17:30 hs

Además si me contactás como profe
+ podés pedirme que te sume en una lista de difusión exclusiva donde voy apuntando clases gratuitas extra en otros días y horarios
+ podés sugerirme temáticas de tu interés para que explique en videos informativos grabados o en vivo

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
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Español

Me parece muy importante saber si las personas cuentan con algún dolor o molestia antes de empezar la clase, y siempre trato de adecuarlas a sus necesidades e intereses. Empezamos con unas respiraciones o pranayamas para ir tomando conciencia de la respiración y nuestro cuerpo, seguimos con una movilización articular o entrada en calor. Pasamos por las posturas o asanas y finalizamos con una relajación y una breve meditación. La respiración y la atención en los movimientos es nuestro eje.

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