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El entrenador personal y por qué lo necesitas
Bienvenido a la guía definitiva para que despejes todas tus dudas acerca de qué es un entrenador personal, por qué está tan de moda de repente y qué beneficios obtendrías si te sumases al ejército fitness que crece mas y mas con los anos. Y es que, con el paso del tiempo, parece que nos hemos ido dando cuenta de la importancia de practicar deporte y ya no lo vemos tanto como algo solo para la gente fitness que bebe batidos de proteínas y cuelga sus rutinas en instagram, sino que nos parece importante cuidar nuestra salud a través del ejercicio.
Muchas veces, y mas hoy en dia por culpa de las redes, nos sentimos presionados por la cantidad de influencers que venden esto o aquello, o hacen esto otro y tú no, y qué mal que no lo hagas, etc. y terminamos castigándonos a nosotros mismos por no hacer lo mismo que hacen ellos. Así pues, creemos (o creíamos) que lo de tener un entrenador personal era cosa de «pijos y famosos» y que a nosotros nos bastaba con ir a correr un rato por el parque o apuntarnos al gimnasio como propósito de año nuevo.
Pero ojo: no hay nada de malo en hacer deporte de esa forma, el caso es hacerlo. No obstante, el papel del entrenador personal es mucho mas beneficioso de lo que piensas y no necesariamente tiene que ser solo para gente famosa, etc. ¿Quieres saber por qué? ¡Quédate con nosotr@s!
Ventajas de tener un entrenador personal
Como te comentábamos, las ventajas de contar con un entrenamiento personalizado por un entrenador personal son mas de las que te imaginas (y mas efectivas). A continuación, te las contamos:
- Seguridad y prevención. ¿Te has lesionado alguna vez por forzar tus musculos o realizar un ejercicio de manera incorrecta? Un entrenador personal estará formado específicamente en deporte, entrenamientos y nutricion, por lo que cuidará de ti para que no te lesiones, te fuerces o sufras cualquier tipo de daño durante los entrenamientos. Sobre todo, te enseñará cómo hacer los ejercicios de manera correcta y segura.
- La luz al final del túnel. Otro escenario muy recurrente en nuestras vidas es el de apuntarnos al gimnasio para adelgazar de cara al verano, por ejemplo, y acabar pagando una cuota que no aprovechamos porque lo acabamos dejando. Los entrenadores personales te irán fijando metas según tus capacidades, objetivos realistas que lograrás mas rápidamente gracias a los entrenamientos personalizados.
- Adiós a las excusas. En A Coruna puede llegar a hacer mucho frío, lo sabemos, por eso ¿cuántas veces has dejado de hacer tal o cual cosa por la pereza de salir de casa? Gracias a tu entrenador personal, que te motivará y te ayudará a seguir adelante cuando menos te apetezca, encontrarás las fuerzas para salir de la cama o el sofá y quemar toda esa pereza haciendo deporte.
- Personalización completa. Además de preparar rutinas de ejercicios para tus entrenamientos que se ajusten a tus objetivos y capacidades, las posibilidades de personalización con un entrenador personal son mucho mas amplias: podrás elegir el escenario de tus entrenamientos (en tu casa, en la suya, en un gimnasio, al aire libre, etc.) y tambien tendrás la opción de recibir asesoramiento en nutricion, factor decisivo a la hora de alcanzar tus objetivos.
Ahora que ya sabes un poco mas acerca de las ventajas de contar con un entrenador personal, es el momento de que te contemos dónde encontrar al tuyo en A Coruna, ¿nos acompañas?
Entrenadores personales en A Coruna
Ahora sí que sí, es momento de entrar en materia de entrenadores en tu ciudad. Afortunadamente, cuentas con bastantes opciones (y muy buenas) en la ciudad de A Coruna, y desde Superprof queremos hablarte de las mejor valoradas por sus alumnos:
- Fitness Coruna. En este centro de entrenamiento personal, dirigido por profesionales del deporte y la nutricion, podrás disfrutar de distintas modalidades de entrenamiento: individual, en pareja, en grupo reducido, a domicilio e incluso online. Ademas del asesoramiento fitness y de nutricion, recibirás un seguimiento constante para que tú mism@ vayas comprobando tus progresos con el entrenador personal. Si quieres saber mas acerca de tarifas y horarios, encontrarás toda la informacion en su pagina web.
- RR Salud. Basándose en la fórmula (Ejercicio + alimentación) x esfuerzo2= SALUD, Rubén Río ayuda a sus alumnos a alcanzar sus objetivos de manera progresiva, asesorada y efectiva. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, forma un equipo excepcional de profesionales del ámbito de la fisioterapia, la nutricion e incluso la medicina, para asegurar que todo el proceso de tu entrenamiento está supervisado por profesionales. Si quieres descubrir mas acerca de este centro, solo tienes que pasarte por su pagina web.
- WOD Training. Dirigido por Jaime y Pablo, ambos graduados en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte, este amplio y equipadísimo centro te ofrece la posibilidad de darle un giro a tu vida y emprender el camino del fitness. WOD es el acrónimo de Workout of the day (trabajo del día), pues la filosofía de estos entrenadores es que si no te esfuerzas a diario no lograrás alcanzar los objetivos que te has fijado. ¿Preparad@ para que te den caña? ¡Entra en su pagina web e infórmate!
Tu entrenador personal en A Coruna con Superprof
Si no te entusiasma la idea de desplazarte a un centro de entrenamiento personal todos los días, todavía tenemos que hablarte de una opción que tienes a la hora de hacer deporte con un entrenador personal: Superprof. Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesionales repartidos por el mundo y mas que preparados para enseñarte todo lo que saben, en este caso, de fitness, actividad fisica y deporte.
La principal ventaja de contar con un entrenador personal de Superprof es que la personalización de tus sesiones de entrenamiento no tiene límites: podrás elegir cuándo, dónde y cómo, tú mandas.
En A Coruna cuentas con 51 entrenadores personales, todos con mas o menos formacion en actividad fisica y deporte, según sus especialidades, y con un precio medio de 16€ la hora de entrenamiento; además, el 96% de nuestros entrenadores ofrecen una primera sesión gratis para que tu entrenador y tú os conozcáis y establezcáis las bases de lo que podría ser una relación sana y duradera. Nuestros entrenadores te guiarán a la hora de mejorar tu forma fisica, realizar los ejercicios correctamente y seguir unas pautas de nutricion adecuadas, todo ello con la dedicación y mimo que nos define.
¿A qué esperas para ponerte en forma? ¡Ya queremos ver tus rutinas de ejercicios en instagram!
Preguntas frecuentes
De media, el precio de una hora de entrenamiento personal en A Coruña es de 16 € la hora.
Verás que cada anuncio tiene un precio diferente, eso es porque son los entrenadores los que fijan sus propias tarifas. Tienes que tener en cuenta que los precios varían en función de varios factores:
- Dónde hace las sesiones el coach. Si quieres que estas sean en tu domicilio, tendrás que asegurarte de que el entrenador trabaja a domicilio.
- la cantidad de sesiones y cuánto tiempo durará cada sesión.
- Cuál es su especialidad. Según tus objetivos, tendrás que elegir a un coach u otro. Pueden estar especializados en gimnasia para mayores, rehabilitación, alto rendimiento, perder peso...
- Experiencia en el ámbito deportivo y formación.
Haz una búsqueda y mira todos los entrenadores que hay cerca de ti.
En @TPL VILLE@ y zonas cercanas hay en total 58 instructores deportivos disponibles para entrenarte.
Entre toda esta oferta, puede resultar difícil elegir un coach, así que aquí te dejamos algunos filtros para facilitar tu búsqueda: tarifa, experiencia, estudios, disponibilidad, opiniones...
Toda está información la podrás encontrar en el anuncio de cada entrenador, así como otras especificaciones importantes.
8 de cada 10 entrenadores personales también ofrecen la posibilidad de hacer los entrenamientos online.
Por lo general, los entrenamientos por webcam son más baratos y permiten tener un horario más flexible, ya que se evitan los gastos y tiempo de desplazamientos.
Las sesiones de entrenamiento personal por webcam son una buena oportunidad para mantenerse en forma desde casa y con un seguimiento personalizado.
Con un total de 13 opiniones recibidas, los entrenadores personales de A Coruña tienen una media de 5.0 sobre 5.
¿Tienes otras dudas? Puedes contactar con nuestro equipo de atención al cliente por tlf o por mail de lunes a viernes. Te atenderán lo antes posible y te ayudarán en lo que necesites.
Practicar una actividad física con un coach personal siempre es una buena idea, ya seas principiante o veterano en esto del deporte.
Primero, tener un entrenador te ayudará a mantener la motivación a largo plazo. Es muy común apuntarse al gimnasio y dejar de ir al cabo de un tiempo por pereza. Un entrenador es un profesional y sabrá prepararte entrenamientos personalizados, que te harán avanzar más y mejor, lo que te animará a seguir entrenando. Además, ir al gimnasio con alguien que sabe es más divertido que ir solo.
Si nunca has hecho deporte y decidiste empezar a entrenarte, hacer ejercicio físico solo mirando videos o yendo al gimnasio puede resultar arriesgado. Un coach te ayudará a evitar las lesiones corrigiendo tus movimientos y posturas, te mostrará las buenas prácticas y te desarrollará un plan de entreno para que mejores a tu velocidad.
¿Sueles practicar deporte pero no ves los resultados? Gracias a su formación y experiencia, nadie mejor que un entrenador personal para ayudarte a mejorar tu rendimiento. Tener a un profesional al lado te servirá también para evitar lesiones.
Hacer deporte tiene muchos beneficios, para todas las edades. Además de mejorar la autoestima y la confianza que tenemos, hacer deporte facilita el desarrollo de nuestros músculos y huesos y reduce de manera importante el riesgo de enfermedades como el asma o la osteoporosis siendo adulto.
Siendo adulto, seguir practicando deporte también reduce riesgos de enfermedades como el cáncer, facilitar la circulación y robustecer la calidad de nuestros cartílagos/huesos y reducir el colesterol de nuestro organismo. También se pueden hacer ejercicios adaptados para embarazadas.
En la tercera edad, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades cardiovasculares.
En cualquiera de los casos, siempre se recomienda tener a un profesional al lado que te pueda aconsejar sobre qué es lo mejor para ti y para conseguir tus objetivos. Además, muchos podrán darte consejos también sobre la dieta que más te convenga para complementar el trabajo físico.
David es puntual, muy agradable y se ha adaptado a mi horario sin poner pega alguna. El entrenamiento con él ha sido ameno y muy productivo. Sin duda lo recomiendo.
Alicia, Hace 4 meses
¡David es un fenómeno! Siempre se encarga de que las clases sean amenas y productivas, y se notan los resultados. ¡Super recomendable!
Jose, Hace 5 meses
David es un entrenador disciplinado y metódico que sabe motivar al alumno para alcanzar los objetivos marcados. Además, sabe adaptarse con facilidad a los recursos que cada alumno tiene en su domicilio. En definitiva, es un entrenador excelente.
Pablo, Hace 9 meses
Un gran entrenador que sabe motivar y sacarme el máximo rendimiento
Castro, Hace 10 meses