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5.0 /5

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5.0
Patricia Profesor de entrenador personal

Gran profesional con mucha experiencia. Sabe adaptar muy bien el entreno a tus necesidades y transmitir muy buena energía y positividad!

Olga, Hace 3 meses

5.0
Pilar Profesor de entrenador personal

la mejor entrenadora en todos los sentidos "best coach ever in every way "

Frederick-ali, Hace 5 meses

5.0
Néstor Profesor de entrenador personal

¡Muchas gracias a Néstor! ¡Es un gran entrenador personal! Me hizo sentir como en casa y cómodo en su gimnasio privado desde el primer momento en que nos conocimos en octubre. Cuando hago ejercicio estoy sin maquillaje, sudoroso y con...

Vilay, Hace 5 meses

5.0
Roberto Profesor de entrenador personal

Hace poco que he empezado los entrenamientos con Roberto y estoy super contenta! Se ha adaptado super bien a mis necesidades, tanto de espacio y horario como de nivel de entrenamiento, y además es muy divertido entrenar con él ya que los...

Alba, Hace 7 meses

5.0
Lucio Profesor de entrenador personal

Lucio para empezar es una persona muy amable, puntual y con buena energía. Luego al nivel entrenador, solo puedo dar feedback positivo. Sabe de lo que habla y se ha podido adaptar perfectamente a mis necesidades que son específicas al deporte...

Nolwen, Hace 7 meses

5.0
Pawel Profesor de entrenador personal

Un entrenador simp√°tico y un entrenamiento muy eficaz, muy serio y muy profesional, en poco tiempo ya hay resultados muy buenos en un entrenamiento poco convencional. Muy recomendable.

Stefan, Hace 8 meses

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Entrenamiento personal en Barcelona: ¬°encuentra a tu profesor de actividades deportivas!

Muchas patolog√≠as cr√≥nicas, como la depresi√≥n, afectan a todas las edades y clases sociales ‚Äďc√°ncer, diabetes, obesidad, hipertensi√≥n, accidentes vasculares cerebrales‚Äď y son responsables de un 63 % de las muertes que se producen en nuestro pa√≠s.

Sin embargo, existe un vínculo entre la práctica de una actividad física regular y la limitación de riesgos de aparición de dichas enfermedades.

Hacer deporte es un ant√≠doto contra la enfermedad y, gracias a la secreci√≥n de hormonas de la felicidad ‚Äďendorfinas, serotonina y melatonina‚Äď, contribuye a nuestro bienestar personal.

Seguramente hayas pensado, aunque tu estado de salud sea perfecto, que ya va siendo hora de motivarte y empezar a hacer deporte y cuidarte físicamente.

Con cada sesión, con cada entrenamiento deportivo, seguro que piensas que tendrías que haber empezado a entrenar.

Así que, para evacuar tambien el estrés acumulado en tu trabajo, te apuntas a un gimnasio aunque no sientes mucho entusiasmo por las clases colectivas de zumba, pilates ni de cardio boxing.

Con lo cual, tus buenas resoluciones acaban pospuestas al a√Īo siguiente y as√≠ es como al final acabas llevando una vida sedentaria.

Superprof ha encontrado la solución para luchar contra esta dejadez: encontrar un entrenador personal a domicilio.

Entrenador personal a domicilio en Barcelona: ¬Ņqu√© beneficios?

Hacer deporte a domicilio con un entrenador personal te hará mantenerte en forma a cualquier edad. También se adaptará a tus necesidades para que consigas tus objetivos, ya sea mejorar tu condición física, para iniciarte en el deporte, para ganar masa muscular o para perder peso.

A menudo, resulta difícil imponerse una regularidad y motivarse para ir a sudar al gimnasio después de un duro día de trabajo.

La ventaja de contar con un programa de entrenamiento a domicilio con un entrenador personal es que este realiza un programa adaptado a cada uno de sus clientes para satisfacer sus objetivos y necesidades personales:

  • Muscular abdominales, gl√ļteos, pectorales, b√≠ceps y tr√≠ceps,
  • Tonificar y esculpir nuestro cuerpo,
  • Hacer ejercicios para perder peso,
  • Preparaci√≥n f√≠sica espec√≠fica para el aumento de la masa muscular,
  • Entrenamiento diet√©tico con consejos nutricionales para adelgazar y tener un vientre plano,
  • Ponerse en forma,
  • Sentirse mejor,
  • Perder peso,
  • Mejorar el rendimiento f√≠sico,
  • Tener confianza en uno mismo,
  • Desahogarse para actuar contra el estr√©s,
  • Estirar los m√ļsculos y relajarnos,
  • Hacer pesas sin lesionarnos, etc.
  • No podemos establecer una lista completa de las motivaciones que gu√≠an a alguien a seguir un entrenamiento f√≠sico con un entrenador personal.

La provincia de Catalu√Īa ofrece un marco incomparable para aumentar nuestro nivel deportivo y en Barcelona la oferta de profesionales y gimnasios es enorme.

Se trata en efecto de una regi√≥n en la que hace buen tiempo, podemos relajarnos en la playa entre seis y siete meses al a√Īo y hay todo lo necesario para llevar a cabo nuestra tonificaci√≥n muscular.

Adem√°s de ponernos en forma, contar con un entrenador que conoce bien su trabajo comporta numerosas ventajas. En efecto, muy pronto notar√°s todos los beneficios de hacer deporte, y los clientes de los entrenadores personales pueden dar fe de ello.

Y son muchos.

Para empezar, la práctica deportiva ayuda a superarse a sí mismo y a estimular nuestra autoestima y la imagen que recibimos de nosotros mismos, tanto física como mentalmente.

El entrenamiento deportivo regular tiene efectos benéficos sobre el sistema cardiovascular.

En efecto, el trabajo muscular que conlleva hacer flexiones, correr o simplemente moverse ‚Äďa paso r√°pido o mediante la marcha n√≥rdica, por ejemplo‚Äď, disminuyen la tensi√≥n arterial.

Los riesgos de sufrir una enfermedad cardiaca se reducen de forma dr√°stica.

El deporte favorece a mejorar la ventilaci√≥n pulmonar, a√ļn mas si no fumamos o hemos dejado de fumar.

Adem√°s, el entrenamiento personal ayuda a dejar de fumar mediante una preparaci√≥n mental y un acompa√Īamiento personalizado: la pr√°ctica deportiva inculca buenos h√°bitos y nos incita a hacer lo necesario para una mejora cardiorespiratoria.

Las sesiones de entrenamiento personal pueden ayudarte a√ļn mas que hacer deporte en la sala de un gimnasio o ir a clases colectivas. Adem√°s, complementado con una buena dieta o con consejos nutricionales, har√° que en poco tiempo mejores tu rendimiento f√≠sico.

Se acabaron las comidas precocinadas, alimentos procesados y la bollería industrial: comienza a tomar legumbres, altas en proteínas, pescado y dirígete hacia unos buenos hábitos alimenticios. Es importante comer carne de forma moderada, aumenta tu consumo de fruta y verdura y si puedes, hazte déjate asesorar por un nutricionista para complementar tu entrenamiento personal con un plan nutricional y obtener mejoras significativas en tu calidad de vida. Además con un entrenador personal verás los progresos mucho más rápido que entrenando en gimnasios.

Entrenamiento personal en Barcelona: ¬Ņcu√°les son las cualidades de un Superprof?

Las personas que hacen deporte dos horas a la semana y que realizan un ejercicio f√≠sico de 20 a 30 minutos al d√≠a, tienen un sue√Īo mas reparador que las personas sedentarias.

Para tu propio bienestar, tu entrenador personal se ocupa de tu entrenamiento de forma rigurosa y emp√°tica, tanto en Barcelona como en toda la provincia de Catalu√Īa, solo tienes que entrar en la plataforma de Superprof y contactar con nuestros profesores.

Verás que en Superprof cada entrenador tiene su anuncio. En él puedes encontrar toda la informacion importante relativa a sus sesiones: duración, si tiene cursos asociados, sus presupuestos, cómo se suelen desarrollar sus entrenamientos, si ofrece la primera gratis etc. Tambien verás la formación de cada entrenador. Muchos no solo ofrecen un seguimiento presencial sino también online. Así que antes de contactar con un profe es importante leer toda esta informacion para saber si es lo que buscamos. Después no dudes en pedir cualquier otra informacion adicional que no te haya quedado clara.

Para evitar confusiones, las personas que se forman para ser entrenadores personales deportivos no son necesariamente deportistas de alto nivel.

Se puede ser entrenador aun sin haber sido deportista de alto nivel en el pasado, es posible realizar una formaci√≥n de entrenador para proponer nuestras t√©cnicas y conocimientos a m√ļltiples niveles:

  • Entrenador fitness,
  • Conocimientos en nutrici√≥n,
  • Entrenador de boxeo,
  • Entrenador en desarrollo personal (sobre todo para llegar a un estado de meditaci√≥n de plena consciencia),
  • Entrenador de equipo, etc. Para poder ejercer el trabajo de entrenador, hace falta contar con diferentes cualidades:
  • Tener un buen contacto con la gente,
  • Tiene que gustarte ense√Īar y debes actuar con pedagog√≠a,
  • Estar a la escucha de tu clientela,
  • Ser paciente,
  • Tener psicolog√≠a,
  • Tener un buen sentido comercial,
  • Saber adaptarse a cualquier situaci√≥n,
  • Llevar una vida saludable,
  • Mostrarse din√°mico, sonriente, agradable,
  • Ser puntual, sobre todo cuando el entrenador se desplaza al domicilio del cliente.

Se pueden a√Īadir numerosos cualidades a esta lista ya larga. Pero evidentemente un entrenador personal tienes que estar seguro de s√≠ mismo, de sus competencias y tiene tambien que hacer que su interlocutor se sienta c√≥modo.

Saber hacer que un cliente se sienta cómodo no es una cualidad que tenga todo el mundo, y sin embargo, es una cualidad fundamental.

Porque para hacer deporte bien, nuestro cuerpo debe ser flexible, estar relajado, sin estrés: ¡no conseguirás que alguien que está completamente rígido haga yoga!

Como las sesiones individuales son regulares ‚Äďnormalmente semanales‚Äď, tendr√°s que encontrar un entrenador que sea agradable y con el que te entiendas bien (ya que os vais a ver a menudo).

¬ŅC√≥mo elegir a nuestro entrenador personal en Barcelona y qu√© trabajar?

As√≠ que, ¬Ņc√≥mo elegir a un entrenador en la provincia de Catalu√Īa entre todos los profesores de actividades f√≠sicas y deportivas que conf√≠an en nosotros?

Un s√ļper entrenador ser√° alguien que te proporcione una valoraci√≥n de tu condici√≥n f√≠sica completa, acompa√Īamiento deportivo, un seguimiento personalizado y un servicio de entrenamiento multitareas.

Por ejemplo, te incitar√° a hacer crossfit en un programa de musculaci√≥n, pero para relajar los m√ļsculos, te recomendar√° m√°s bien el stretching o el taich√≠.

Si el objetivo es combatir la celulitis, los ejercicios se centrar√°s mas en los abdominales, gl√ļteos, adelgazamiento de los muslos, cross training o saltar la cuerda.

Si es capaz de discernir el carácter de su cliente, verá en alguien que es impulsivo la necesidad de hacer artes marciales o deportes de combate como el boxeo francés, el boxeo inglés o el tailandés, karate.

Por el contrario, con alguien obeso, el acompa√Īamiento ir√° dirigido al trabajo de posturas de gimnasia suave, de relajaci√≥n, yoga, aquafitness, aerobic o aquabike, por ejemplo, para favorecer la sucesi√≥n de posturas suaves y de baja intensidad.

De todos modos, todo es bueno para ganar masa muscular y obtener resultados r√°pidos, siempre y cuando se realicen bien los calentamientos y nos estiremos para prevenir las agujetas.

Los entrenadores personales y profesionales de las actividades físicas y deportivas poseen títulos oficiales de grado medio o superior o han obtenido un grado universitario. Tienen por tanto unos conocimientos deportivos y científicos suficientes para poder dar clases de actividades deportivas.

Para ayudarte a elegir entrenador, estos son algunos criterios a tener en cuenta para su selección:

  • El precio de la sesi√≥n de entrenamiento: en Barcelona, el precio medio es de 26 ‚ā¨ la hora, as√≠ que tus presupuestos son un factor importante.
  • Los diplomas y la experiencia del entrenador personal: un entrenamiento con un estudiante ser√° en principio mas econ√≥mico que con un antiguo deportista profesional,
  • El lugar de las clases: elige bien la zona para encontrar un profesor cerca de tu domicilio,
  • Las especialidades ense√Īadas: fitness, musculaci√≥n, consejo diet√©tico, gimnasia para mayores, cintur√≥n abdominal, clases y cursos de boxeo, clases de pilates, boot camp, zumba, etc.
  • El p√ļblico al que se dirigen: principiante, intermedio, deportistas de alto nivel, clases y cursos para todos los niveles,
  • El suministro de material necesario para la sesi√≥n: normalmente, cada entrenador proporciona el material (barra, pesas, aparatos de musculaci√≥n, etc.), pero piensa en preguntarlo,
  • Pregunta si hay una primera sesi√≥n de prueba gratis o no y no dudes en pedir toda la informacion necesaria.

En la ciudad condal, no tendrás ya ninguna excusa para dejar atrás la vida sedentaria y muscularte rápidamente: en clases de actividades deportivas, en la playa, a domicilio. Si no tienes tiempo a asistir a una sesión presencial, también es posible que un profesional lleve un seguimiento de tus entrenamientos vía online.

¬°Pronto estar√°s en plena forma!

Preguntas frecuentes

ūüí∂ ¬ŅCu√°nto cuesta de media un instructor deportivo en @TPL VILLE@?

De media, el precio de una sesi√≥n con un entrenador personal en Barcelona es de 22 ‚ā¨ la hora.

 

Son los propios entrenadores los que fijan sus precios por eso los precios son diferentes en cada anuncio. Algunas de las cosas que hacen variar los precios son:

 

Primero, la experiencia de tu entrenador y sus diplomas. Segundo, la localizaci√≥n de las sesiones (¬Ņestas se har√°n en tu casa, en casa de tu entrenador, en un gimnasio o a distancia?) Tercero, la frecuencia y duraci√≥n de estas sesiones. Tambi√©n puede influir la especialidad del profe que elegiste (rendimiento, rehabilitaci√≥n, mantenimiento...).

 

Descubre todos los entrenadores personales que hay en tu zona con una simple b√ļsqueda en Superprof y contacta con el que m√°s te interese.

ūüŹčūüŹĹ En Barcelona, ¬Ņcu√°ntos coaches deportivos hay disponibles para entrenarme?

En @TPL VILLE@ y alrededores hay en total 341 instructores deportivos disponibles para entrenarte.

 

Consulta los anuncios de los instructores deportivos que hay en @TPL VILLE@ con una simple b√ļsqueda y contacta con el que m√°s te llame la atenci√≥n. Algunos aspectos que te pueden ayudar a elegir un profe son:

  • El precio de las sesiones.
  • La experiencia del entrenador y su especializaci√≥n.
  • Sus estudios.
  • Si se desplaza o las sesiones ser√°n en su domicilio.
  • C√≥mo es su metodolog√≠a.
  • Los comentarios de anteriores clientes.

 

Toda está información la podrás encontrar en el perfil de cada entrenador, así como otras especificaciones importantes.

 

¬°No te lo pienses m√°s y empieza a hacer deporte con un entrenador personal!

ūüíĽ Si no encuentro un entrenador cerca de mi casa, ¬Ņse pueden hacer los entrenamientos en l√≠nea?

8 de cada 10 entrenadores también ofrecen la posibilidad de hacer las sesiones en línea.

 

Por regla general, los entrenamientos a distancia son m√°s baratos y permiten horarios m√°s flexibles, ya que se evitan los gastos y tiempo de desplazamientos.

 

Las sesiones de entrenamiento personal por webcam son una buena oportunidad para mantenerse en forma desde casa y con un seguimiento personalizado.

‚úíÔłŹ ¬ŅQu√© calificaci√≥n tienen de media los entrenadores personales de Barcelona?

Nuestros entrenadores han recibido un total de 82 valoraciones lo que supone una nota media de 5.0 /5.

 

Recuerda que tras Superprof hay un equipo de atención al cliente disponible de entre semana para ayudarte y resolver cualquier duda que puedas tener. Podrás contactarlos vía e-mail o por teléfono y te darán una solución lo antes posible.

 

Para otras preguntas, échale un vistazo a nuestras preguntas frecuentes.

ūüí™ūüŹľ ¬ŅQu√© beneficios tiene hacer deporte con un coach personal?

Practicar una actividad física con un entrenador personal siempre es una buena idea, ya seas principiante o veterano en esto del deporte.

 

Para empezar, es mucho más agradable hacer deporte con alguien que sepa, que hacerlo solo. Un coach personal te permitirá mantener una motivación a largo plazo. Es un profesional que sabrá prepararte y que te permitirá avanzar a tu velocidad a lo largo de los entrenamientos.

 

Si nunca has hecho deporte y decidiste empezar a entrenarte, trabajar por tu cuenta viendo Youtube o yendo al gimnasio puede ser peligroso. Un entrenador te permitir√° evitar lesionarte corrigiendo tus movimientos y posturas, te mostrar√° las buenas pr√°cticas y te desarrollar√° un plan de entrenamiento para que mejores a tu velocidad.

 

¬ŅYa eres deportista pero quieres mejorar tus resultados? Gracias a su formaci√≥n y experiencia, nadie mejor que un entrenador personal para ayudarte a mejorar tu rendimiento. Tener a un profesional al lado te servir√° tambi√©n para evitar lesionarte.

 

Hacer ejercicio no tiene l√≠mite de edad, de hecho se recomienda desde ni√Īos para el √≥ptimo desarrollo de huesos y m√ļsculos y para prevenir enfermedades en la adultez como la osteoporosis o el asma. Adem√°s, est√° comprobado que los ni√Īos que practican deporte de manera regular tienen una mejor autoestima y m√°s confianza en ellos mismos.

 

Siendo adulto, seguir practicando deporte también permite reducir riesgos de enfermedades como el cáncer, fluidificar la circulación y robustecer la calidad de nuestros cartílagos/huesos y reducir el colesterol de nuestro organismo. También se pueden encontrar ejercicios adaptados para embarazadas.

 

En la tercera edad, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades cardiovasculares.

 

Sea como sea, siempre se recomienda tener a un profesional al lado que te pueda guiar en qué es lo mejor para ti y para conseguir tus objetivos. Además, muchos podrán darte consejos también sobre la dieta que más te convenga para complementar el trabajo físico.

 

Entonces, ¬Ņa qu√© esperas para empezar con un entrenador personal?