1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Cintia han sido validados
Cintia
- Tarifa horaria 29€
- Responde en 1h
29€/h
Contactar
1a clase gratis
- Entrenador personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
Instructora de Hatha yoga imparte Yoga adaptado en silla para mayores o personas con movilidad reducida.
- Entrenador personal
- Ponerse en forma
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
Lugar de las clases
-
En casa del profesor: Collado Villalba
- En línea
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Collado Villalba
-
Sobre Cintia
Soy Cintia, profesora de Hatha Yoga y profesional del acompañamiento corporal.
Trabajo con la premisa de que el yoga tiene que adaptarse a la persona, y no la persona al yoga.
Tengo formación en Hatha Yoga (200 h, Yoga Alliance) y experiencia acompañando procesos relacionados con el cuerpo, la respiración, la gestión emocional y el bienestar. También cuento con formación en acompañamiento y gestión emocional e inteligencia emocional y neurociencia aplicada a las emociones.
En mis clases busco crear un espacio tranquilo y seguro en el que cada persona pueda moverse desde sus propias posibilidades, sin exigencias ni comparaciones. Por eso adapto los ejercicios, el ritmo y las posturas a las necesidades de cada alumno, utilizando la silla o la esterilla cuando sea necesario.
Me interesa especialmente que, al terminar una clase, la persona pueda sentirse más cómoda en su cuerpo, más presente y relajada, independientemente de su nivel de movilidad o experiencia previa.
Trabajo con una enseñanza cercana y clara, explicando el porqué de los ejercicios y prestando atención a las sensaciones de cada persona.
No necesitas saber hacer yoga. Solo necesitas poder empezar desde donde estás.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Hatha Yoga adaptado para mayores y personas con movilidad reducida
Clases de Hatha Yoga adaptadas a las necesidades y posibilidades de cada persona, tanto en silla como sobre una esterilla, según la movilidad y comodidad de cada alumno.
El objetivo no es hacer posturas perfectas, sino mover el cuerpo con seguridad, mejorar la movilidad y recuperar sensación de bienestar y relajación.
Trabajaremos de forma progresiva:
* Movilidad articular y estiramientos suaves.
* Fortalecimiento adaptado.
* Equilibrio y coordinación.
* Respiración consciente.
* Relajación y reducción de tensiones.
* Conciencia corporal y conexión con el propio cuerpo.
Las posturas y ejercicios se adaptan en todo momento a las capacidades de cada persona. No es necesario tener experiencia previa ni estar en buena forma física.
Las clases están especialmente pensadas para personas mayores, personas con movilidad reducida o quienes necesitan una práctica más suave y adaptada.
Mi forma de enseñar es cercana, tranquila y respetuosa. Cada persona trabaja desde donde está, sin comparaciones ni exigencias innecesarias.
Clases individuales o para grupos reducidos.
Presencial en la zona de la Sierra de Madrid y también posibilidad de clases online.
Ver más
Precios
Tarifa horaria
- 29€
Precios de los packs
- 5 hrs. 145€
- 10 hrs. 290€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 1h
En línea
- 29€/h
Profesores Entrenador personal similares
Víctor
Collado Villalba & En línea
- 40€/h
- 1a clase gratis
Pablo
Collado Villalba & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Berta
Collado Villalba & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Rubén
Collado Villalba & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Roberto
Collado Villalba & En línea
- 10€/h
- 1a clase gratis
Nicolas
Collado Villalba
- 15€/h
- 1a clase gratis
Hugo
Collado Villalba & En línea
- 20€/h
- 1a clase gratis
David
Collado Villalba & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Juan Antonio - AtlasTraining
Moralzarzal & En línea
- 60€/h
- 1a clase gratis
ÁngeL
Moralzarzal
- 35€/h
- 1a clase gratis
Salvador
Moralzarzal & En línea
- 20€/h
- 1a clase gratis
Francisco
Torrelodones & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Cecilia Pérez
Moralzarzal & En línea
- 15€/h
- 1a clase gratis
José F
Hoyo de Manzanares & En línea
- 40€/h
- 1a clase gratis
Rafael
& En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Alex
Collado Mediano & En línea
- 15€/h
- 1a clase gratis
Alejandro
Galapagar & En línea
- 20€/h
- 1a clase gratis
Esteban
Torrelodones & En línea
- 100€/h
- 1a clase gratis
Arturo
Collado Mediano & En línea
- 15€/h
- 1a clase gratis
Lau
Becerril de la Sierra & En línea
- 63€/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores entrenador personal
