M luisa - Entrenador personal - Palencia
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M luisa

  • Tarifa horaria 15€
  • Responde en 1h
M luisa - Entrenador personal - Palencia
  • 5 (6 opiniones)

15€/h

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  • Entrenador personal
  • Estiramiento

Maestra en técnicas de relajación y anti estrés,formacion en las distintas modalidades de yoga

  • Entrenador personal
  • Estiramiento

Lugar de las clases

    • En casa del profesor: Palencia

    • En línea
    • En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Palencia

Recomendado

M luisa un maestro apreciado por su comunidad. Fue recomendado Por su fiabilidad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus cursos. Una buena opción para progresar con confianza.

Sobre M luisa

Soy maestra de yoga y técnicas de relajación y anti estrés.Para mi el yoga es una filosofía de vida,yo empecé hacer yoga y mi vida cambió,;era una persona muy nerviosa y con algunos problemas físicos,era asmática y digo era ,porque hace años que deje de necesitar broncodilatadores.La respiración es el mejor instrumento para tener una buena salud mental y emocional,la respiración relaja la mente ,calma las emociones y nos hace conscientes del momento presente ,el presente es la vida ,el pasado no podemos cambiarlo,el futuro depende del presente.Cada vez se conocemas los beneficios qué tiene la respiración yogica o respiración abdominal, tanto físicamente como mentalmente.Todas lasAsanas ( que son los estiramientos y ejercicios)se hacen manteniendo está respiración,los musculos ,riego sanguíneo,órganos se oxigenan más.La relajación y meditación es el antídoto contra el estrés,la ansiedad,el dolor físico y nos ayuda a gestionar nuestras emociones.El yoga es salud mental y emocional;Gracias

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Mis clases se componen,de una relajación guiada,para desconectar y centrarnos en nosotros y en el momento presente,seguimos con respiraciones,(pranallana o respiración alterna,)kapalabati o respiración del fuelle y por último respiración abdominal que es la vamos a usar siempre,”vivimos como respiramos”seguimos con las Asanas (ejercicios y estiramientos)siempre muy conscientes en nuestro cuerpo y en cada movimiento;terminamos con otra relajación o meditación

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Precios

Tarifa horaria

  • 15€

Precios de los packs

  • 5 hrs. 75€
  • 10 hrs. 150€

En línea

  • 15€/h

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