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Andrew Clark
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"Maestro de Yoga con 25 años de experiencia orienta sesiones de Estiramiento y Corrección Postural"
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Málaga
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Sobre Andrew Clark
Me considero un docente de Corazón, porque me apasiona enseñar pero sobre todo guiar hacia el descubrimiento de las propias habilidades. Desde antes de ser mayor de edad, he tenido una enorme apreciación por el movimiento humano en todas sus facetas; por lo cual las he vivido desde el gimnasio, la competencia en lucha grecorromana, la danza contemporánea, el taichi, el pilates, la rehabilitación deportiva y por supuesto el Yoga que me ha acompañado todos estos 30 años de estudio y enseñanza. Soy Emprendedor, líder, responsable, enfocado al logro y en vivir el momento presente.
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Acerca de la clase
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- Español
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Español
SESIÓN ESTIRAMIENTO ESPALDA SANA COLUMNA FELIZ Es una práctica Psicofísica de Efecto Restaurativo, movimientos suaves de alineación cabeza-tronco-cadera con énfasis en la Respiración por sobre el esfuerzo muscular, que favorece la Interiorización y la Relajación. Así, se incrementa la consciencia corporal, se mejora la postura y la relación cuerpo-mente para estar más en el momento Presente y disminuir las cargas del diario vivir y mejorar el desempeño laboral, deportivo, artístico. Aromaterapia: Se comparte una gota de Aceite Esencial. Estos tienen efectos tanto fisiológicos como psicológicos, facilitando la práctica. Elevación de la Energía Vital: Movimientos suaves inspirados en el Chi Kung (Taichi) para activar el cuerpo a nivel físico y energético. Elongación del cuerpo con énfasis en la Espalda: Secuencia Fluida Inspirada en el Yoga Restaurativo y el fortalecimiento del suelo pélvico de Pilates. Final Relajación: Inspirado en la Ciencia Yóguica del Yoga Nidra. 10 minutos aprox.
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