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Luis
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Monitor de Educación Física impartido por el Ejército del Aire. Si buscas entrenamiento funcional y sentirte vivo, ¡este es tu sitio!
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Sobre Luis
Considero el deporte un estilo de vida necesario para poder desenvolverse en el día a día de una manera más amena y liviana.
Los valores que transmite el deporte son compatibles con una buena relación de la vida en sociedad.
Militar, apasionado de running y HYROX, espero poder compartir una buena experiencia en el entrenamiento mientras que se trabaja en conseguir una buena forma física.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El entrenamiento es apto para todas las edades.
La sesión se caracteriza por focalizar el entrenamiento en movilidad, funcionalidad, resistencia cardiovascular y proyección de la fuerza en patrones de movimiento cotidianos.
Trabajaremos métodos de entrenamiento como EMON, AMRAP y TABATA principalmente, combinando fuerza con carrera.
Un ejemplo de actividad sería el siguiente:
1. Calentamiento focalizado en movilidad articular
2. Dividir el entrenamiento en 2 partes, fuerza y cardio principalmente.
3. Vuelta a la calma con movilidad funcional.
Los entrenamientos serán adaptados a las necesidades y objetivos del usuario. Las cuales se pondrán sobre la mesa en la primera sesión.
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