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Isabel
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Monitora titulada de pilates y yoga con años de experiencia imparte clases:
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Lugar de las clases
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En casa del profesor: Granada
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Granada
-
Sobre Isabel
He sido monitora de Pilates y Yoga para el ayuntamiento donde vivía desde 2015 hasta ahora y clases a domicilio .
Ahora me estoy estableciendo como docente particular con clases individuales y de grupos pequeños.
Juntos mejoraremos tu condición física y mental! Anímate ya, no lo dejes para la operación bikini ;)
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Desde un punto de vista anatómico se centrará en la alineación correcta de la estructura ósea, hacer nuestra respiración más consciente y efectiva para realizar los ejercicios, el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora, aumentar nuestra movilidad articular gracias a la elongación y flexibilidad de los tejidos, corregir patrones erróneos de movimiento, mejora y prevención de lesiones, construcción de un nuevo cuerpo preparado para el movimiento cotidiano.
Desde el punto de vista psicológico conseguiremos mayor capacidad de observación y corrección de posturas que generan lesión, ser más conscientes en nuestra respiración y cómo la gestionamos en nuestra vida diaria; asimismo aumentaremos tanto la concentración como la memoria y mejoraremos la capacidad de relajarnos.
ESTRUCTURA DE LAS CLASES:
a) Breve charla sobre los ejercicios a realizar, su parte más técnica y pequeños conceptos anatómicos, con ejercicios prácticos para su mejor comprensión.
b) Se continuará con una breve sesión de calentamiento para la preparación muscular,movilidad articular, observación de rango de movimiento y aprendizaje del mismo con el fin de poder
aplicarlo en cualquier tipo de práctica corporal que se realice.
c) Comenzaremos aprendiendo a realizar los ejercicios específicos basándonos en los principios básicos del método: respiración, control central, elongación axial, articulación de la
columna, disociación del movimiento, alineación y coordinación de las extremidades, alineación escapular.
d) Finalizaremos con una sesión de estiramientos y relajación final donde el alumno tendrá la oportunidad de integrar el trabajo realizado.
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Precios
Tarifa horaria
- 25€
Precios de los packs
- 5 hrs. 99€
- 10 hrs. 190€
Precisiones
CLASES INDIVIDUALES:
a) Por 5h. sale la clase a 19,80€
b) Por 10h. sale la clase a 19€
CLASES DE 2 PERSONAS:
15€/Pax
CLASES DE 3 PERSONAS
10€/Pax
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