Clases pilates en Granada

Practicar pilates en Granada: dónde y por qué

A no ser que vivas en una cueva, sabrás que tanto el pilates como el yoga están en pleno apogeo. Las razones por las que esto ocurre son muchas, como que cada vez somos más conscientes de la importancia de darnos una pausa del día a día, hacer gimnasia con regularidad, etc. Además, gracias a las redes sociales y al movimiento slow life que se promueven en ellas, el pilates y el yoga han conseguido aumentar su número de seguidores en todo el mundo. Si te paras a pensarlo, es normal, pues la rutina cada vez es más exigente y tenemos menos tiempo para nosotr@s, con lo cual es importantísimo relajarse de vez en cuando y ponerse en contacto con un@ mism@ y nuestro yo interior. Sin embargo, es cierto que el pilates no tiene el componente espiritual que sí promueve el yoga, aunque ambos tipos de gimnasia terminan consiguiendo esa relajación de la que hablamos.

Dicho esto, si estás leyendo esto es porque quieres empezar con el pilates en la ciudad de Granada. Pero, ¿qué es el pilates exactamente? Su creador, Joseph Pilates, mezcló los conocimientos que tenía de gimnasia, fisioterapia y enfermería, entre otros, para desarrollar una serie de ejercicios orientados a la rehabilitación. Por eso, hoy en día el pilates se utiliza como forma de rehabilitarse, pero también como un tipo de gimnasia más pausada; incluso existe el pilates para embarazadas, el cual es muy beneficioso para ellas. Entre las principales diferencias entre el yoga y el pilates están que este último, aparte del componente espiritual del que hablábamos antes, suele utilizar máquinas para realizar los ejercicios, mientras que en el yoga basta con una esterilla y una mente en blanco. Si quieres saber dónde practicar pilates en Granada y qué beneficios tiene para tu salud física y mental, ¡acompáñanos!

Pilates: beneficios de los ejercicios a nivel físico y mental

Como te decíamos, hay una serie de beneficios del pilates que ha conseguido cautivar a muchísimas personas alrededor del mundo. Al contrario que el yoga, que tiene una tradición milenaria, el pilates es de invención relativamente tardía (siglo XX), así que es normal que esté en pleno apogeo. Estas son las principales ventajas de este tipo de gimnasia:

• Gracias a los ejercicios de pilates, conseguirás una mejor movilidad y disminuirás cualquier dolencia que tengas, como puede ser lumbar o de espalda. Como ya sabes, el pilates es un gran método de rehabilitación.
• Que tenemos una mala postura es obvio, y si no fíjate en la tuya ahora mismo. Gracias a los ejercicios de esta gimnasia podrás mejorar tu postura, lo cual se traducirá en menos tirones y dolores musculares.
• Respiración. Al igual que en el yoga, estos ejercicios trabajan la respiración para que seas consciente de todos tus movimientos y lo que consigues con ellos, como mejorar el equilibrio, por ejemplo.
• ¿Sabes qué otro colectivo se beneficia mucho de los ejercicios de pilates? Las personas mayores. Gracias a esta gimnasia, conseguirán más estabilidad y fuerza, así como elasticidad.
• No solo mejorará tu salud y tu forma física (esto último más que con el yoga), sino que te sentirás mejor mentalmente y notarás cómo esa carga que llevas sobre los hombros disminuye.
• Si es tu caso, seguro que te estás preguntando en qué te puede ayudar el pilates. Pues bien, se fortalecerá la pared abdominal, el suelo pélvico y los músculos en general para favorecer un parto sin complicaciones.

Clases de pilates en Granada: nuestras favoritas

Ahora que ya sabes todo lo que puedes obtener de las clases de pilates, seguro que tienes ganas de saber dónde puedes empezar con ella en la ciudad de Granada. Pues bien, estas son nuestras recomendaciones:

• Centro pilates. Este gimnasio está dedicado única y exclusivamente al método pilates, el cual te enseñarán sus cuatro profesores altamente cualificados para ello. Podrás escoger entre las clases privadas o semiprivadas, así como entre una serie de opciones para tus sesiones de pilates. Las instalaciones son muy amplias y tienen todo el equipo necesario para los ejercicios del método pilates, así que échale un ojo a la página web o pásate por la calle Martínez Campos, 8, local 4, Granada para saber más.
• Pilates centro Granada. Centrados en difundir el método pilates que Joseph inventó en su día, este centro te ofrece varios tipos de esta gimnasia según tus necesidades: pilates para personas mayores, para embarazadas y para mujeres que han dado a luz Sin embargo, es posible que también puedas recibir clases de pilates si no estás en ninguna de estas situaciones, es cuestión de ponerse en contacto con el gimnasio. También puedes visitar la página web o acercarte a la calle Candiota, 3, Granada y pedir más información.
• Five pilates. Posiblemente este se trate del gimnasio de pilates (entre otros tipos de gimnasia) más completo de la ciudad de Granada, ya que podrás probar varios tipos del método: MAT, para embarazadas, barril, silla, cádillac y reformer y para padres e hijos. Además, ofrecen clases de yoga, entrenamiento HIIT y entrenamiento HIFT, clases de entrenamiento en columpio, entrenamiento de suspensión, etc. José Reyes será tu profesor y hará que consigas alcanzar los objetivos que te propongas. Pásate por la página web o visita el gimnasio en la calle Maestro Cebrián, 5, Granada para saber más.

Tus clases de pilates en Granada de la mano de Superprof

Llegados a este punto, ya debes tener más o menos claro el tipo de gimnasio al que quieres acudir o las clases que preferirías recibir. Si no te ha convencido ninguna de las opciones de entrenamiento anteriores, siempre puedes confiar en Superprof; somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben, en este caso, del método pilates. Lo mejor de nuestras clases es la flexibilidad que te ofrecen, ya que podrás adaptarlas a tus necesidades y objetivos; por ejemplo, si eres más de aprender desde casa, siempre puedes escoger las clases online.

En Granada, por ejemplo, contamos con 19 profesores de pilates con un precio medio de la sesión de entrenamiento de 14 € la hora. Además, el 100 % de nuestros Superprofs ofrece una primera clase gratis para que os conozcáis y compruebes cómo funcionan nuestras clases. Cuando escojas a tu profesor o profesora del método pilates, él/ella diseñará una rutina de ejercicios por y para ti para que alcances todo lo que te propongas, ya sea rehabilitarte de alguna lesión, mejorar tu estado físico o prepararte para la llegada al mundo de tu bebé. Ponte en contacto con nuestros Superprofs ¡y a disfrutar!