IN-Move. Entrenamiento funcional dinámico, a traves de principios de la danza contemporánea. Fusionando técnicas danza contemporánea, yoga, entrenamiento funcional, pilates.

Metodología

Duración : 9 meses - Precio : 500.00€ - Lugar : BarcelonaSoy pedagoga y bailarina de danza contemporánea, la cual se ha dedicado mucho tiempo al acondicionamiento del cuerpo para la danza de una manera funcional y dinámina.
Se divide en varias secciones:
- Llegar, donde nos calmamos antes de comenzar la práctica, y nos concentramos en nuestro cuerpo y sensaciones de éste.
- Calentamiento: MASA. Mobilizamos articulaciones, Activamos los musculos, trabajamos Fuerza (S), y estiramos Activamente.
- Combinaciones en el suelo para trabajar la técnica y fortalecer el tronco superior.
- Ademas también trabajamos piernas y equilibrio, dentro y fuera de nuestro eje.
- Juegos.
- Juntamos lo trabajado en una combinacion de movimientos que tendremos que memorizar y realizarlos.
- Estiramiento activo y cool down. Aplicando si es necesario alguna técnica de masaje deportivo.