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HELENA
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Pilates, movimiento consciente y entrenamiento personalizado para mejorar tu postura corporal, en Valencia y alrededores
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Sobre HELENA
Soy docente de Danza Clásica y Danza Contemporánea, además de monitora de Pilates, con más de 8 años de experiencia. Como amante del arte, la danza y el teatro, siempre me ha interesado acercar este mundo tanto a pequeños como a adultos. Mi objetivo es ayudar a las personas a encontrar su movimiento, expresión y conciencia corporal, así como facilitar la búsqueda del bienestar del cuerpo y la mente a través del Pilates, el Yoga y la Danza.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
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Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Valenciano
Durante una clase de una hora iniciaremos la toma de conciencia del cuerpo a través de secuencias y ejercicios de la técnica Pilates. Los objetivos que nos marcamos son:
Reforzar la musculatura, desde la más interna a lamás superficial
Aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo
Mejorar la coordinación a través de la respiración
Mejorar la capacidad de concentración y aumentarbienestar mental
Principios básicos del Pilates: Respiración,concentración, control, precisión, centralización yfluidez de movimiento.
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