1a clase gratis
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Mauricio
- Tarifa horaria 20€
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1a clase gratis
- Pole dance
POLE DANCE – Fuerza y confianza (pole sport, Lyrical Pole, Exotic Pole). ¿Te gustaría ponerte en forma de una manera diferente y divertida?
- Pole dance
Lugar de las clases
- En línea
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Barcelona
Sobre Mauricio
Hola, soy Mauro Ramirez
Bailarín, instructor y entrenador apasionado por el movimiento y la enseñanza.
Llevo bailando desde los 8 años, explorando diferentes técnicas y estilos como ritmos latinos, ballet, jazz, danza contemporánea, heels, pole dance, pole sport y pole exotic. Soy licenciado en danzas por la Universidad del Valle (Cali, Colombia) y estoy certificado como instructor de actividades físicas.
Me considero una persona cercana, tranquila y muy comprometida con cada proceso. Me gusta crear un espacio donde te sientas cómodo/a, sin presión, para que puedas aprender a tu ritmo y disfrutar del camino.
Para mí, enseñar no es solo transmitir técnica, sino ayudarte a conectar con tu cuerpo, ganar confianza y hacer crecer ese fuego interno que todos llevamos dentro
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están diseñadas para que progreses de forma segura, efectiva y divertida, independientemente de tu nivel. Se dividen en tres fases fundamentales:
1. Warm Up (Calentamiento y activación)
Comenzamos con una fase de movilidad articular y activación muscular para preparar el cuerpo y prevenir lesiones.
Trabajamos ejercicios funcionales enfocados en el fortalecimiento, especialmente de brazos, core y espalda, creando una base sólida para el trabajo en barra.
2. Trabajo en barra (Técnica y progreso)
En esta fase desarrollamos la parte más técnica de la clase:
Aprendizaje de trucos (figuras)
Giros y transiciones
Construcción de secuencias
Podemos trabajar desde figuras individuales hasta pequeñas coreografías, adaptándonos a tu nivel. El objetivo es que, con el tiempo, ganes fuerza, resistencia y fluidez, logrando secuencias cada vez más dinámicas y atractivas.
3. Estiramiento y enfriamiento (Cool Down)
Finalizamos con una fase de estiramientos y relajación muscular.
Esto ayuda a mejorar la flexibilidad, acelerar la recuperación y reducir la fatiga, dejando el cuerpo preparado para el siguiente entrenamiento.
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Precios
Tarifa horaria
- 20€
Precios de los packs
- 5 hrs. 90€
- 10 hrs. 180€
En línea
- 15€/h
Desplazamientos
- + 5€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 45min
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