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Sofia
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Psicóloga universidad de san buenaventura, experiencia en psicología clínica con enfoque humanista, constantemente me encuentro investigando la relación entre el mindfulness y la salud mental.
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Sobre Sofia
Soy Sofía, tengo 23 años y desde que estaba en 10 grado del colegio me comencé a interesar por el budismo y sus prácticas, comencé a leer, investigar y practicar mucho al rededor de este tema, notaba grandes cambios en mi vida y en la manera como la percibía, durante la carrera me continuó llamando la atención, lo que pude fusionar con la psicología humanista gestáltica, conociendo más a profundidad acerca del mindfulness y la salud mental, finalmente a pesar de que muchas veces no encontré aceptación por parte de la universidad, realicé mi trabajo de grado en este tema especialmente en relación a la fibromialgia "eficacia del tratamiento basado en mindfulness para la intervención de la fibromialgia", finalmente, este tema ha tenido grandes implicaciones tanto en mi vida como en la de mis consultantes.
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Acerca de la clase
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El mindfulness es vivir en el momento presente, no es solo meditar, es un conjunto de prácticas que te lleva a vivir cada segundo de tu vida en el aquí y el ahora.
En nuestros encuentros podemos ir desde simplemente conversar, hasta comer conscientemente (mindfulness eating), si eres de los o las que dice "meditar nunca ha sido lo mío" este es el espacio perfecto, te enseñaré desde los fundamentos básicos del mindfulness hasta prácticas un poco más avanzadas para vivir en el momento presente.
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