Salud física, mental, emocional, y espiritual: Prácticas esenciales para iniciarse y/o mejorar la salud general (cuerpo, mente, espíritu).

Metodología

Hola! Soy una ciudadana del mundo, residiendo en Villaviciosa de Odón.
En 2014 inicié un gran viaje, y ocurrió la mayor transformación de mi vida. Durante todo el año, viví entre el sur de India y el suroeste de Sri lanka.
Empecé varios caminos del estilo de vida del YOGA, y la MEDITACIÓN.
Cambié por completo mi estilo de vida y mi alimentación. Mi cuerpo y mi mente se transformaron: rejuvenecí, y empecé a tener verdadera vitalidad, sabiduría, y paz interior. (Aunque vivir en este 'loco' "mundo moderno occidental" me impide tener la calidad de vida deseada).
Después de 3 años practicando los senderos del yoga y la meditación, he ido formando mi propio estilo, el cual quisiera compartir con más gente. Un estilo sencillo y cercano a todas las personas. Para ayudar a la gente a mantener la formas física y buena salud, y ayudar a esa gran transformación positiva, de un modo sencillo y adaptado a este ajetreado "mundo moderno occidental".
También estudié Coaching. Que introduciéndolo en el mundo del "fitness" y "mindfullness" es de utilidad para aclarar conflictos internos, despejar la mente, contribuyendo con esa relajación y mejora física y mental.
(Sin olvidarnos de la alimentación, haremos una mejora, para que el hábito de vivir saludable sea completo).
Paz y luz para (información oculta)