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Soy instructora de hatha yoga y yin yoga relajante en diferentes niveles

Metodología

Mis clases tienen una duracion de hora y media en las que se practican unas series de saludos al sol seguido de 12 asanas basicas en las que poco a poco se van incluyendo variaciones, tambien practicamos pranayama y para terminar con una relajacion guiada en savasana.

Trayectoria académica y profesional

Mi nombre es Maria y tengo una extensa experiencia como profesora de yoga, hice mi TTC con la escuela Sivananda en India en el 2014 y tras ello estuve viviendo y realizando karma yoga en el ashram de Sivananda en el sur de Paris, tambien estuve tres meses como residente en el centro que tienen en Madrid y en el de Londres, por lo que puedo impartir mis clases tanto en Espanol como en Ingles.

Precios

Suplemento por desplazamiento : 3€
Precio de clases por webcam : 15€/h
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Curriculum Vitae de Maria cruz


Maria Cruz Lopez Hurtado
Fecha de nacimiento: 17/07/1981
Telefono: (información oculta)
Mail: (información oculta)

Soy una profesora de hatha yoga tradicional. En mis clases enseno pranayama (ejercicios de respiracion) y un secuencia basica de 12 asanas en las que dependiendo de la clase incluyo diferentes variaciones. Dependiendo del nivel, animo a los estudiantes a que mantengan las asanas todo lo que puedan, siempre estando segura de que lo hacen de una manera comfortable, ademas de mantener una respiracion suave hasta hacerles llegar a estar en un estado meditativo mientras estan en la postura.
Para mi el yoga no es tan solo una manera de hacer ejercicio, tambien es una forma de vida. La filosofia y ensenanzas del yoga me ha ayudado a llevar una mejor vida, por ello me gusta ensenarlo, para ayudar a las personas a llevar un estilo de vida mas saludable y una vision de la vida mas positiva.

Idiomas.
Ingles nivel alto tanto escrito como hablado
Italiano bilingüe, tanto escrito como hablado.

Educacion.
Octubre 2015
Titulo de Profesora de Hatha yoga, (200h) con la organizacion internacional de yoga Sivananda Vedanta. El curso de profesores se realizo en un Ashram en Rudraprayag (India) y consistio en un mes totalmente inmersos en la filosofia del yoga, donde aprendimos que las asanas (posturas) son solo una parte de la total parte de la practica de yoga.

Septiembre 2014
Titulo C2 de Italiano.
Diciembre 2012- Marzo 2013
Curso profesional de guia turistico. Isla de elba. Italia.
Septiembre 2007 – Junio 2009
Tecnico en salud ambiental. Formacion superior profesional. Instituto Benjamin Rua. Mostoles. Madrid.

Experiencia como monitora de yoga:

Actualmente me encuentro en Barcelona trabajando y haciendo voluntariado como profesora de hatha yoga en el centro de retiros de yoga Can Mussol, Animamundi.

Enero 2018-Marzo 2018
Monitora de yoga para ancianos en una residencia de dia en Pinto/Madrid contratada por la empresa Arcinature.

Septiembre 2017-Enero 2018
Voluntaria en el centro de yoga Sivananda Vedanta de Londres.

⦁ Profesora de Hatha yoga nivel intermedio, clases de duracion de 1 hora y media en las que se practica 20 minutos de ejercicios de pranayama, 60 minutos de asanas y 10 minutos de relajacion final.
⦁ Profesora de Hatha yoga para embarazadas y realizacion del curso de Yoga para embarazadas.
⦁ Profesora de hatha yoga para ninos.
⦁ Profesora de yoga de cursos para principiantes. Durante mi estancia en el centro de Londres imparti cursos para estudiantes que nunca habian practicado yoga. Cada curso se componia de 4 clases en las que ensenaba las asanas basicas y los ejercicos de Pranayama, haciendo asi que los estudiantes pudieran ir a las clases de yoga de nivel intermedio.
⦁ Recepcionista del centro y atencion de las llamadas.

Octubre 2016- Abril 2017
Voluntaria en el centro de yoga Sivananda Vedanta de Madrid.

⦁ Profesora de Hatha yoga de nivel intermedio.
⦁ Profesora de cursos para principiantes.
⦁ Atencion de los alumnos y sus necesitades en la recepcion del centro y con el telefono.

Junio 2016-Septiembre 2016.
Voluntaria en el Ashram de Sivananda Vedanta en Orleans, Francia.
Vivi como voluntaria (karma yogui) en el Ashram en Francia, donde trabaje en el jardin y ayude en la cocina. Ademas pude atender las clases diarias de asanas, los cursos para profesores que se ofrecian a los karma yoguis y los satsangs que se celebraban a diario. Satsang es una celebracion donde los estudiantes se reunen para meditar y cantar mantras.

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