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Smita
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Ayudándote a respirar con conciencia, calmar la mente y moverse sin dolor. El yoga es mucho más que flexibilidad y fuerza. Es la conciencia que cultivas a través del movimiento y la respiración lo que
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Sobre Smita
Soy una profesora de yoga certificada internacionalmente conocida por mi pasión, enfoque suave y estilo de enseñanza holístico que abarca la conexión mente-cuerpo-alma.
La vida antes del yoga estaba llena de estrés por el trabajo, falta de sueño y pensar que la felicidad solo venía de ganar un salario cómodo. A pesar de vivir lo que parecía un estilo de vida ideal (económica, social y profesionalmente), ¿por qué me sentía tan vacía por dentro? Fue esta pregunta/sentimiento lo que cambió por completo mi perspectiva sobre la vida que estaba viviendo en ese momento. Dejé atrás mi zona de confort (incluido el cómodo salario), me mudé a Rishikesh, India, y realicé un intenso curso de formación de profesores de yoga de 500 horas.
Esta búsqueda inicial se convirtió en un año sabático y cambiaría para siempre el resto de mi vida. Por más difícil que fue salir de mi zona de confort durante ese tiempo, aprendí las siguientes lecciones: valora y disfruta más tu tiempo, construye una relación auténtica contigo mism@ y aprende a fluir con el cambio. Fue a través de este viaje sabático que me di cuenta de la importancia de prestar atención a mi postura, sistema nervioso, pensamientos y la forma en la cual respiro a diario.
Mi principal objetivo como educadora es demostrar a mis (información oculta) que el Yoga es mucho más que flexibilidad y fuerza. Es la conciencia que cultivas a través del movimiento y la respiración lo que hace que el Yoga sea especial.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Llamando a todos: particulares, grupos y estudiantes corporativos
Elimina la tensión, el estrés y las presiones del día mientras te sumerges en la quietud.
¿Con qué frecuencia prestas atención a tu respiración? ¿Cómo sabes si estás respirando correctamente? ¿Cómo te está beneficiando tu alineación y postura en este momento?
Cada una de mis clases te ayuda a cambiar tu atención a los aspectos más sutiles de tu conexión cuerpo-mente-alma. Comenzamos con un ritmo lento y suave y desafiamos gradualmente tanto el cuerpo como la respiración en diferentes poses. A medida que naveguemos por diferentes poses, aprenderás la alineación adecuada, los nombres de los grupos musculares y, lo más importante, ¡cómo evitar lesionarte!
Nos tomamos nuestro tiempo, nos movemos con cuidado y terminamos la clase sin dejar el cuerpo destruido o con dolor.
El yoga es mucho más que flexibilidad y fuerza. Es la conciencia que cultivas a través del movimiento y la respiración lo que hace que el Yoga sea especial.
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