Inicio
Dar clases particulares
25€/h
¡1a clase gratis!
Perfil profe verificado
Tiempo medio de respuesta 24h
Clases ofrecidas por Loredana
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En casa del profesor
  • En tu domicilio
Materias enseñadas
  • Yoga
Niveles
  • Todos los niveles

Clase de Yoga para el desarrollo físico y mental. “Perfecting: Always Be Happy with the Smallest Improvement” B.K.S. Iyengar

Metodología

El yoga y la alineación:

El uso del término “alienación” o “alineamiento” (en inglés alignment) es un término relativamente nuevo que se utiliza en la enseñanza del yoga contemporáneo y proviene particularmente del método desarrollado por BKS Iyengar.

En los textos clásicos del yoga como Hatha Yoga Pradipika (siglo XVII) o Shiva Samhita (siglo XV III) no se menciona el término “alineación”, las asanas solo se describen en forma y movimiento, mientras que en los Sutras de Patanjali solo se expone que las asanas deben realizarse con firmeza y contento: sthira sukham asanam.

No es el objetivo de la alineación lograr una postura perfecta en términos de una forma fija o externa. La forma de la asana solo tiene que ser lo eficiente y eficáz para permitir la relación entre Sthira y Sukha. Siendo Sthira: firmeza sin tensión y Sukha: relajación sin adormecimiento. Solo a partir de este balance surge el “néctar” energético del cuerpo y de la mente.

Alinear es restablecer el equilibrio físico. Habitualmente estamos desalineando nuestro cuerpo por la manera en que caminamos, nos sentamos, o dormimos, y sobre todo por los efectos del estrés físico y emocional, por ello diariamente tendríamos que reajustar nuestro cuerpo de la misma manera que lo hacen los animales. Cuando hay alineación surge una sensación de equilibrio y de eficiencia. Es un proceso que se aplica al proceso cambiante del cuerpo humano. De igual modo que el cuerpo cambia, la alineación está sujeta a muchos cambios.

La alineación es una experiencia en la cual surge una organización precisa de la estructura óseo-muscular-articular para colocar cada parte del cuerpo dentro de la postura y así poder mantener la postura por un tiempo específico sin desgaste y sin lesiones y así lograr una experiencia de integración. Trabaja simultáneamente con suavidad, fuerza, flexibilidad y resistencia.

Con la alineación se establecen pautas para entrar a una postura, permanecer en ella y salir de ella, permitiendo que la mente tenga una experiencia de atención global. Muchas veces se considera que la alineación solo sucede cuando uno se encuentra en la postura, pero la consciencia de cada parte del cuerpo en sincronía con la respiración, se mantiene a lo largo de toda la experiencia de prepararnos para entrar a la asana, permanecer y salir, regresando al punto de origen.

La alineación está conectada al sentido de propiocepción y de la integración cuerpo mente. Al alinear una asana, se llega a zonas del cuerpo que quizá nunca se habían percibido. En este sentido la Alineación, bien enseñada y practicada produce experiencias físicas y mentales que dejan en el practicante un sentido de integración profunda. Cuando alineamos surge la armonización de la energía física, mental y emocional ya sea al realizar una asana, al hacer pranayama, al meditar o cantar un mantra.

Cuando las instrucciones de la alineación son claras, sencillas y precisas el practicante desarrolla un procesos creativos de observación y atención de la experiencia física-emocional-mental.

Por otra parte si en una practica de yoga solo de habla de “alineación” el practicante solo se conecta con la mente intelectual y la energía del esfuerzo olvidando conectar con otros aspectos de su ser. La alineación no se hace, “se siente”.

Trayectoria académica y profesional

BIO:

Mi primer encuentro con la práctica del yoga fue en Nápoles en el 2004, lo compaginé durante 4 años con el aprendizaje de Tai Chi Chuan y mi trabajo como diseñadora y fotógrafa. En 2010 me mudé a Madrid, y seguí estudiando en diferentes estilos como Vinyasa yoga, Dharma yoga y Ashtanga.
La profundización en mi práctica de yoga, parte desde que empecé a observar cómo el yoga iba afectando positivamente a cada aspecto de mi vida, hasta llevarme a la formación de profesor en el 2015 con Yoga One y aprender de las manos de profesores como Alexis Simon (Brussels) Iyengar Yoga; Sarha Florance (Suiza) Vinyasa Flow, Ashtanga, Strala; Yiannis Andritsos (New York) Dharma; entre otros.
Desde entonces, empecé a enseñar en diferentes centro y salas de Madrid como: Yogaconmigo, Sense pilates yoga studio, Espacio Mayán, clínica de fisioterapia y terapia natural Qsana, Esenzias: centro integral de bienestar; entre otras. He participado también en numerosos retiros, encuentros y talleres como profesora.
El aprendizaje sigue siendo una constante en mi camino. Sigo trabajando y profundizando en mi práctica junto con la enseñanza participando a numerosos talleres para profesores.
En el 2018 decidí viajar a la India durante 6 meses para estudiar y practicar bajo la tutela de diversos maestros senior de la tradición Iyengar, como Swati Chanchani y Usha Devi; Hatha yoga Tradicional, Pranayama y meditación como Surinder Singh.
Actualmente, sigo estudiando Iyengar yoga y otras disciplinas como Tantra, Ayurveda y alimentación consciente.

Precios

Precio por 1 hora de clase : 25€/h
Clases ofrecidas por Loredana
Individual
En grupo
Las clases se harán
En casa del profesor
En tu domicilio
Materias enseñadas
  • Yoga
Niveles
  • Todos los niveles

Profes similares

¿Buscas clases de yoga cerca de casa? Te presentamos una selección de anuncios de profes que te pueden ayudar.

Madrid
Profesora de Hatha yoga y Flow yoga, especializada en impartir clases privadas y personalizadas a domicilio
25€
Cristabel
  • (14 ops.)
¡1a clase gratis!

Mis clases van dirigidas a todos los niveles y se diseñan especialmente para ti, según tu condición, tus objetivos y tus...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora de Yoga Hatha, Vinyasa, Terapéutico, Kundalini y Meditación, para todas las edades. Clases a particulares en Madrid.
45€
Mina
  • (16 ops.)
¡1a clase gratis!

Profesora de Yoga certificada por Yoga Alliance en varias disciplinas (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Nidra) y Meditación....

Clases presenciales Perfil verificado
Atocha (Madrid)
Profesor titulado de Yoga y Pilates imparte clases privadas en el centro de Madrid
35€
Gad
  • (6 ops.)
¡1a clase gratis!

Utilizo técnicas del Yoga y el Pilates para el acondicionamiento y bienestar físico general, rehabilitación y tratamiento...

Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Ofrezco Sesiones Particulares de Yoga y Meditación en Madrid ciudad y sierra.
25€
Daniel
  • (2 ops.)
¡1a clase gratis!

Se ofrecen clases particulares de Yoga y Meditación. La dinámica de la clase consiste en trabajar durante 90 minutos la...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora de yoga titulada ofrece clases de yoga a domicilio clases individuales o grupales
15€
Virginia
¡1a clase gratis!

Clases totalmente personalizadas, trato cordial, me gusta ayudar a la gente a conseguir su mejor yo. Alguien me dijo una...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora de clases yoga , mindfulness (meditación) y Movimiento corporal expresivo (sistema Río Abierto) tanto individuales como grupales. Terapeuta transpersonal. Gran experiencia.
45€
Inés
  • (6 ops.)
¡1a clase gratis!

Profesionalmente he estado vinculada al mundo de la empresa durante más de ocho años. Tras muchos cambios y un proceso...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado Responde en una hora
Madrid
Profesora con experiencia de Hatha y Ashtanga certificada por Yoga Alliance Internacional. Clases personalizadas todos los niveles y edades! Mi casa o tu casa
30€
Eleonora
  • (8 ops.)
¡1a clase gratis!

Mi nombre es Nora y ofrezco clases de Hatha y Ashtanga yoga y de flexibilidad. Soy acreditada por Yoga Alliance...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora de Yoga en el Centro de Madrid con experiencia, da clases a particulares y a empresas en español e inglés.
30€
Georgina
  • (3 ops.)
¡1a clase gratis!

Chica jovén con 10 años de experiencia en Yoga, pasando por Hatha, Vinyasa Flow y Anatomía de yoga a todos los niveles....

Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Clases particulares especializadas de Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga,  Ashtanga Yoga, Meditación y Mindfulness
50€
Rebeca
  • (10 ops.)
¡1a clase gratis!

Con la práctica regular de Yoga podrás no solo conseguir un mayor conocimiento de cómo tu cuerpo se relaciona con el...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
¡Namaste! Me llamo Beatriz y acabo de graduarme como profesora de yoga por la yoga alliance en Rishikesh (India) y me gustaría empezar a compartir mi pasión y conocimientos por el yoga. ¡aprendamos ju
15€
Beatriz
¡1a clase gratis!

Tengo conocimientos en Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, Flows y Ashtanga. Confecciono la dinámica de mis clases partiendo del...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora y estudiante de Yoga interesada en compartir Clases de Yoga para todxs, No pierdas la oportunidad de descubrir esto.
20€
Beatriz
  • (5 ops.)
¡1a clase gratis!

Mi manera de dar clases es personal y basada en respetar los orígenes del yoga y su filosofía. Considero que cada uno...

Clases por webcam Clases presenciales
Madrid
Profesora de Kundalini Yoga en Madrid centro con más de 5 años de experiencia
45€
Estelle
¡1a clase gratis!

Me gusta enseñar el Kundalini Yoga desde la escucha y el respeto del propio cuerpo, que cada persona llegue a su máximo...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Yoga y Meditación en Madrid. Clases con Terapia de Sonido y Atomaterapia.
45€
Raquel
  • (23 ops.)
¡1a clase gratis!

Profesora certificada de Yoga Kundalini y Meditación. Terapia energética en la disciplina de SNR- Sat Nam...

Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora de Yoga titulada por la escuela YogaOne certificada por Yoga Alliance.
30€
Karma
  • (4 ops.)
¡1a clase gratis!

¡Buenas!: Soy Carmen Morales, profesora de yoga y pilates. He realizado dos cursos de formación de yoga de 200 horas en...

Clases por webcam Clases presenciales Perfil verificado
Madrid
Profesora titulada da clases de yoga-pilates, DISFRUTA DE ESTAS DOS DISCIPLINAS EN UNA SOLA CLASE
16€
Tania
  • (1 opinión)
¡1a clase gratis!

CLASES DINÁMICAS Y VARIADAS EN LAS QUE TRABAJAREMOS EJERCICIOS DE PILATES ENLAZADOS CON ASANAS DE YOGA. CON ESTAS CLASES...

Clases presenciales Perfil verificado Responde en una hora
En su domicilio En tu domicilio Por webcam
1 h. 25€ 25€ No disponible
Contacta con el profe