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Alvaro
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Alvaro
« Andreina es una persona maravillosa con un gran corazón. Desde el primer momento sentí su buena vibra. Es toda una profesional que me acompaño durante toda la clase. Me esta ayudando muchísimo y realmente funciona, pese que al principio era un poco reacia. La recomiendo. »
18€/h
¡1a clase gratis!
Perfil profe verificado
Respuesta media 1h
Clases ofrecidas por Andreina
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Relajación
  • Respiración
  • Yoga para niños
  • Mindfulness
Niveles
  • Todos los niveles

Clases de Estiramientos (Stretching) con Mindfulness para relajarse en cuerpo y alma

Metodología

La clase durará 1 hora, comenzaremos con una relajación guiada para conectarnos con el momento presente. A pesar de que lo más importante para mí es escuchar al alumno y saber sus dolencias, para así trabajarlas. Procuro que estiremos el cuerpo entero. Al final hacemos una última sesión de relajación.

Toda la clase tendrá diferentes técnicas de Mindfulness para situar al alumno en el momento y evitar que su mente vaya hacia otros pensamientos.

Trayectoria académica y profesional

Soy atleta desde que tenía 4 años. Todos mis deportes están enfocados en el contacto con la naturaleza. Hacer senderismo, yoga en la playa, apnea, natación, kitesurf y muchos más... todos me han dado la oportunidad de conectarme conmigo misma.

Estirar cada día ayuda a esta conexión entre mente y cuerpo. Además. promueve la relajación y se puede lograr en casa o cualquier lugar, siempre con la ayuda del estiramiento. Una práctica milenaria para fomentar la salud corporal.

Acompañada con el Mindfulness que te sitúa en "el presente". Viviendo una clase con plena atención: a través de diferentes elemenos que previamente acuerdo con cada alumno. Aromas, Canciones o Meditaciones Sencillas y Guiadas son mis herramientas para alcanzar el éxito en cada clase y sentirnos en paz por unos minutos.

Precios

Suplemento por desplazamiento : 2€
Precio de clases por webcam : 14€/h
Precio por 5 horas de clases : 75€
Precio por 10 horas de clases : 135€
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Las 2 opiniones sobre Andreina
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

2 recomendaciones

Alvaro

Andreina es una persona maravillosa con un gran corazón. Desde el primer momento sentí su buena vibra. Es toda una profesional que me acompaño durante toda la clase. Me esta ayudando muchísimo y realmente funciona, pese que al principio era un poco reacia. La recomiendo.

C
Cristina

Andreina es una profesional muy responsable, con muy buena actitud y que siempre tiene ganas de ayudar y dar lo mejor en todo lo que hace. Le pone mucho cariño y tiempo a las pequeñas y grandes tareas que tenga que hacer. Sin duda es una crack a la que le confiaría mi vida!!!

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