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Amanda
- Tarifa horaria 25€
- Responde en 1h
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Número de alumnos a los que Amanda ha dado clase desde que se unió a Superprof
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25€/h
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- Yoga
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Clases personalizadas de Hatha Yoga en parques de Madrid: Un nuevo espacio para escucharte y cuidarte desde el encuentro con tu cuerpo.
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Lugar de las clases
-
En casa del profesor: Madrid
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 10 km desde Madrid
-
Sobre Amanda
Empecé a entrar en contacto con el yoga antes de empezar a estudiar la carrera de Psicología. Encontré una semilla que me llevó a explorar por mi cuenta y que luego se tradujo en asistir a clases de yoga en la universidad y luego recibir clases de distintos estilos como Hatha yoga y Kundalini yoga.
Posteriormente me he formado como prefesora de Hatha Yoga a través de la Comunidad de Madrid para adquirir el certificado de prfesionalidad como instructora.
He realizado un curso complementario de atención plena (mindfulness) (MBSR) con la UCM que me ha dado herramientas muy valiosas para tener un acercamiento al yoga desde una perspectiva de enfoque de la atención en lo que ocurre en cada momento en el cuerpo y la mente.
Actualmente asisito una formación en Yoga Danza, lo cual me proporcióna un espacio para explorar el yoga desde una perspectiva orgánica, creativa a la vez que muy enfocada lo cuál me gustaría transmitir también en mis clases.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases que te ofezco tienen como objetivo principal el adquirir una mayor atención y cuidado sobre el propio cuerpo-mente a través de la toma de conciencia de las sensaciones corporales, la respiración y el pensamiento.
Para ello las sesiones se planten en tres fases. Iniciamos la sesión con un momento de atención plena al cuerpo y la respiración para estar más centrados en el interior antes de empezar con el movimento. Seguido a esto realizamos un calentamiento corto para prepararnos para una serie de asanas (posturas) específicas de yoga. Estas se adaptaran a tus necesidades, si tienes alguna dificultad o lesión podemos encontrar alternativas para conseguir los objetivos deseados. Por último realizaremos una relajación final para integrar lo trabajado y seguir con el día desde un estado de mayor apertura tus vivencias cotidianas.
Antes de comenzar me gustaría saber sobre tus motivaciones para iniciar esta práctica yóguica, si hay algo en concreto que gustaría trabajar y si tienes alguna molestia o lesión. De esta manera podemos adaptar las sesiones a lo que necesites, ya que te estás regalando un espacio de cuidado hacia ti misma/o.
La ubicación de las clases puede ser tu propio hogar, el mío y aprovechando el bien tiempo los parques de Madrid tienen espacios con mucho encanto para practicar.
Si sientes este llamado para encontrarte contigo a través del yoga ponte en contacto conmigo sin compromiso. Todo es empezar:)
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Precios
Tarifa horaria
- 25€
Precios de los packs
- 5 hrs. 125€
- 10 hrs. 250€
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