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Alejandro
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Clases de Running y Atletismo Online y presencial, para mejorar tu rendimiento o comenzar en el mundo de running, Todos los Niveles.
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Sobre Alejandro
¡Hola! Soy maratonista y corredor.
He corrido varias maratones, medias maratones y muchas carreras de calle.
¿Querés empezar a correr? Te acompaño desde cero con un plan fácil y progresivo para que le agarres el gusto sin lesionarte.
¿Ya corres y querés mejorar? Te ayudo a bajar tus tiempos con técnica, fuerza y entrenamiento específico.
¿Tu objetivo es bajar de peso? También te guío para lograrlo corriendo, de forma saludable y divertida.
Entrenamos de forma presencial y/o online. Planes personalizados para 5K, 10K, 21K y 42K.
No importa la edad o el sexo. Anímate a dar el primer paso, yo te ayudo en el resto. Correr es más fácil cuando tenés a alguien que te guía. ¿Empezamos?
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
**Mi método de entrenamiento**
Clases individual y/o particular. Adapto cada plan a tu nivel actual.
Si recién empezás: Arrancamos desde cero con base aeróbica, caminatas + trote progresivo. Nada de matarte el primer día.
Si ya corres: Trabajo con vos lo aeróbico para resistencia y lo anaeróbico para velocidad, para que bajes tus tiempos.
No importa si nunca entrenaste. El único requisito es tener ganas. Yo me encargo del resto.
Te voy a guiar con lo que a mí me funcionó:
- Cómo empezar a correr sin agotarte a los 5 minutos
- Cómo mejorar tu técnica para correr más rápido y con menos esfuerzo
- Cómo armar un plan para tu primera carrera de 5K, 10K o 21K
- Cómo usar el running para bajar de peso y mantenerte
No importa si nunca corriste o si ya tenés experiencia. Adapto el entrenamiento a vos.
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