Clases de chi kung

Chikung y salud física, mental y espiritual

En los últimos años, cada vez más personas se preocupan por su salud no solo física, sino también mental y espiritual. Esto tiene fácil explicación: solo tenemos que fijarnos en el ritmo tan frenético y estresante que seguimos día a día.

Así pues, la práctica de actividades como el yoga, la meditación, el taichi o el chikung es cada vez más popular gracias a la cantidad de beneficios que nos aporta a todos los niveles. Pero, ¿qué es el chi kung? El qigong (su otro nombre) es una práctica ancestral china que combina movimientos suaves, posturas y respiración consciente para cultivar y equilibrar la energía vital, que se denomina "chi" o "qi".

Dicho esto, y hablando de beneficios, ese es precisamente otro de los aspectos del chi kung que nos gustaría comentar en estas líneas. Y es que, si has leído algo de la práctica del chikung o de otras similares como el taichi o incluso la meditación, seguro que ya conocerás el poder de la energía y de nuestra estabilidad a nivel físico, mental y espiritual.

Por este motivo, no está de más mencionar las ventajas de adentrarse en un mundo que, además de mantenernos sanos, puede cambiar la forma en la que vemos el mundo. Si quieres saber más sobre las clases o cursos, ¡acompáñanos!

Beneficios que aporta la práctica del chikung

Como ya hemos dicho, practicar chi kung, taichi o incluso meditación son hábitos muy saludables para nosotros, por lo que darles una oportunidad nunca está de más. Si quieres saber algunas de las ventajas principales del chi kung, descúbrelas a continuación:

• Estrés y ansiedad. Como hemos mencionado antes, la práctica del qigong (chikung) requiere de técnicas de respiración profunda y relajación, lo cual, inevitablemente, ayuda a poner la mente en calma y reducir los niveles de estrés y ansiedad. Además, la concentración plena a la hora de hacer los movimientos también promueve la relajación mental y emocional.
• Energía y vitalidad. ¿Recuerdas lo que hablábamos del "chi" o "qi"? Pues bien, mediante la práctica del chikung se equilibra y fortalece el flujo de energía en el cuerpo, lo cual aumenta los niveles de la misma y promueve una sensación general de vitalidad y bienestar. En definitiva, gracias al chi kung (o qigong) te sentirás mejor en todos los sentidos.
• Equilibrio y coordinación. Por último, pero no por ello menos importante, también hay que tener en cuenta los beneficios que nos aporta esta práctica a nivel motoro y de equilibrio. Gracias a los movimientos suaves y fluidos, mejoramos la coordinación y el equilibrio, aspectos esenciales para una vida sana, sobre todo si hablamos de personas mayores.

Clases de chikung en España con Superprof

¿Ya lo tienes claro? Si es así, déjanos hablarte de Superprof: somos una plataforma de clases particulares con un profesor en cada rincón del mundo dispuesto a enseñarte todo lo que sabe de esta práctica ancestral china, el chi kung, y sus beneficios. Lo mejor de nuestras clases es la flexibilidad, ya que puedes decidir cuándo, dónde y cómo son las clases (por ejemplo, combinando la modalidad presencial con la online).

En España tienes disponibles a 227 profesores de qigong con un precio medio de los cursos de 17 € la hora. Entre ell@s, seguro que encuentras profesores que encajen con lo que buscas de tus clases de chikung, ya sea combinarlas con tus clases de meditación o taichi, mejorar tus técnicas de concentración y relajación o tomártelo como un pasatiempo. Lo que sí sabemos es que en Superprof hay un profesor para cada alumno, así que ¡pide ya tu primera clase gratis!

Por último, si quieres tener más opciones (ya hablemos de clases de modalidad presencial u online), siempre puedes pasarte por un centro de meditación, taichi o incluso de medicina tradicional china para preguntar por las clases de qigong. Te decidas por lo que te decidas, ¡que encuentres paz!