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Rafa
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Rafa
« ¡Genial! Mónica es muy buena profesora particular. Con ella he descubierto el Qi Qong de tú a tú... Se basa mucho en la práctica y se muestra accesible y versátil a la hora de dar las clases. Un placer poder dar clase con ella y aprender de todo su conocimiento. »
30€/h
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Clases ofrecidas por Mónica Graciela
  • Individual
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Las clases se harán
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  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Desarrollo personal
  • Relajación
  • Meditación
  • Chi Kung
Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Se Feliz: Atención Plena, Chi Kung, Meditación y Tao Yin en Madrid

Metodología

Aprende a relajarte, encontrar tu equilibrio y disfrutar de tu vida. Trabajo de la estructura corporal para lograr más vitalidad , fuerza y relajación. Concentración mental y armonía emocional, con herramientas sencillas y profundas para conectar con la verdadera felicidad.

Trayectoria académica y profesional

Siete años dando clases de diferentes niveles en grupos e individuales. He realizado viajes a India y Nepal donde realicé practicas profundas de meditación con Monjes y Maestros Espirituales como Goenka (Meditación Vipassana) o tipos de meditación Advaita Vedanta y Budista en Dharamsala, norte de India. Profesora de Meditación, Chi Kung, Tao Yin y Maestra de Reiki. Actualmente doy clases en Samsara en Plaza del Campillo del Mundo Nuevo, 9,, Fisioterapia y Acupuntura Jaro en metro Canillas, Core Pilates zona de Alonso Martinez, en primavera y verano en Parque del Retiro y Particular. Trabajo con terapias energéticas.

Precios

Precio de clases por webcam : 30€/h
Precio por 5 horas de clases : 145€
Precio por 10 horas de clases : 280€

Precisiones

A las clases online le aplico un descuento del 40 %de la tarifa presencial, anímate a probar!

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Curriculum Vitae de Mónica Graciela

Profesora de Meditación
Monitora de Relajación
Maestra de Reiki Tao
Maestra de Karuna Gautama Reiki
Profesora de Tao Yin y Chi Kung
Doy clases, cursos , talleres y terapias en diferentes lugares de España y Argentina

Las 9 opiniones sobre Mónica Graciela
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.
Rafa

¡Genial! Mónica es muy buena profesora particular. Con ella he descubierto el Qi Qong de tú a tú... Se basa mucho en la práctica y se muestra accesible y versátil a la hora de dar las clases. Un placer poder dar clase con ella y aprender de todo su conocimiento.

Respuesta de Mónica Graciela

EL trabajo con Rafa ha sido muy bueno, el enfoque de las prácticas fue cambiante según las necesidades que iban surgiendo. Es una persona abierta y receptiva, da gusto practicar con él .

8 recomendaciones

M
Marian

Conocí a Mónica en la Asociación Española. Desde la primera clase empecé a notar que me sentía mucho más serena, que me sentía relajada y que me estaba haciendo mucho bien. Ahora llevo 2 años siguiendo las clases de Mónica y últimamente he recibido varias sesiones de reiki. Muy muy recomendable!!! Para mí cada sesión es como si me sintiera más ligera y mucho más feliz.

I
ISABEL

Si tenéis la inquietud aprender a prácticar Reiki, no dudeis en contactar con Monica. Es una muy buena profesora, o quizá debería decir guía. Gracias a ella los sentidos se abren, todo se escucha y se vee más claro. Enseña herramientas para que se pueda tomar conciencia REAL de uno mismo y de su entorno.
Yo solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella y espero seguir a su lado avanzando hacia el siguiente nivel de Reiki.

A
Ana

Mónica es una persona muy profesional y seria en su trabajo donde pone su gran corazón en lo que hace.

Ana

Conozco a Mónica desde hace más de 25 años, y en todo este tiempo solo he visto en ella crecimiento, aprendizaje y capacidad de transmitir lo que ha aprendido con mucha seriedad, total cuidado y enorme consideración por los demás. Mónica es, además, una persona profundamente responsable, que viene investigando hace décadas los caminos del reiki, el tao yin y la meditación. Recomiendo, sin dudas, su trabajo con el cuerpo y las emociones, sus beneficios son integrales para la salud y la mejora de todos los aspectos del día a día.
Ana

B
Beatriz

He tomado clases particulares con Mónica durante un año. Me gustaría destacar que gracias a su versatilidad hemos combinado tao yin, reiki y meditación según las necesidades de cada momento. Es una profesional que comparte sus conocimientos con claridad. Muy recomendable!

D
David

Es una persona de alta cualificación , con un gran don comunicativo, que trasmite su pasión a todos lo que muestra y ensaña.

J
Jacqueline

Monica es, con diferencia la mejor profesora que he conocido y que he tenido no solo por los conocimientos profundos que tiene sobre los temas que enseña e imparte, sino porque ama lo que hace, ama su profesión y le encanta transmitir esos conocimientos a otros, lo que hace de ella una profesora excelente. Además de que es una persona a la que le gusta formarse continuamente y aprender cada día, lo que es maravilloso para los que somos sus alumnos porque aprovechamos también esos nuevos conocimientos que adquiere ella.

Un saludo
Jacqueline

C
Correa

Tomo clases de Chi King y tao yin desde hace tres años, y me ha ayudado mucho a reducir el estrés, mejorar la respiración, reeducar mi postura y sentir más vitalidad y equilibrio emocional, físico y energético.

Entrevista de Mónica Graciela

PREGUNTA 01 | 08
¿Hace cuánto tiempo que te interesas en el mundo del bienestar y la belleza? ¿Cuándo empezaste a practicarlo?
Mónica Graciela — En el 2005 me encontré con un espacio donde enseñaban Tao Yin (Yoga Chino), decidí probarlo ya que desde muy joven era lectora y consultante del gran libro de las mutaciones «I Ching» y el Universo del Tao me resultaba muy atractivo. Luego de la primera clase me apunté y comenzó un Gran cambio en mi vida. Además del Tao Yin comencé a formarme en Reiki Tao y en las Meditaciones básicas del Tao.
PREGUNTA 02 | 08
Dinos lo que tu disciplina puede aportar de bueno y cuéntanos si ésta puede ser complementaria con otra.
Mónica Graciela — La práctica consigue reconectarnos con nuestro organismo. Se logra generar un estado de conciencia superior al entrenar a la mente para que esté presente, observando lo que sentimos en el cuerpo, las emociones, la mente y la energía más sutil.
Los beneficios son muchos, nombro los más importantes:
-Se tonifican todos los tendones y fascias del cuerpo, brindándonos elasticidad y potencia.
-Se reeduca la postura corporal y amplía la capacidad de movimiento.
-Se libera tensión de los órganos internos y vísceras.
-Aumenta la conciencia corporal mejorando la psicomotricidad y el conocimiento del propio cuerpo.
-Relaja la piel y el rostro, incluidos los músculos cutáneos incidiendo en el detenimiento del envejecimiento.
-Elimina estrés físico y mental, gracias al trabajo de respiración consciente que proporciona la relajación del diafragma (plexo solar) y los músculos psoas, que acumulan mucha tensión emocional.
-Se moviliza la energía por los meridianos tendino-musculares, realizando un efecto similar a la acupuntura.

¿Cómo complementar? Yo integro practicas sutiles y físicas trabajando así la relajación, la meditación, lo energético y el movimiento del cuerpo. Además se puede complementar con una buena alimentación y vida saludable.
PREGUNTA 03 | 08
Hablando de bienestar. ¿Podrías darnos algún consejo para sentirnos bien con nuestro cuerpo y mente?
Mónica Graciela — ¿Consejo? Bueno lo importante es estar conectados con nuestro cuerpo y con lo que sentimos, es importante que la mente cumpla un rol de autoobservación para saber cómo estoy y lo que necesito. Eso se llama "estar presente" una actitud que se entrena con la práctica de la meditación. Es importante calmar la mente, eliminar el exceso de pensamientos que van generando toxina mental. Para ello, realizar prácticas de atención a la respiración son vitales para lograr una mente más calma y ecuánime.
Volviendo al cuerpo, sólo es posible saber cómo me siento y lo que necesito cuando la mente está en modo observación, desde ahí es importante darle movimiento al cuerpo, estirar de manera consciente y relajada, saber guiar la respiración a diferentes partes del cuerpo para oxigenar y de ese modo quitar tensión y bloqueos, es recomendable la practica del Tao Yin Yoga y Chi Kung para lograr un equilibrio y bienestar.
PREGUNTA 04 | 08
¿Cómo definirías tú, como profe, el método que sigues?
Mónica Graciela — Todas las practicas que enseño se realizan desde la Atención Plena (Mindfulness) y la relajación, ya que conectamos con nuestro ritmo respiratorio para sincronizar movimiento con respiración. Los efectos de ello nos otorgan más conciencia del momento presente, calma mental y una sensación de unidad, equilibrio y armonía interna.
Por otro lado trabajo muy conectada conmigo misma y mis alumn@s, siento la energía que hay en el momento de realizar cualquier práctica o terapia para moverme desde la intuición, nunca falla...
PREGUNTA 05 | 08
¿Consideras que has aprendido cosas sobre ti misma o sobre los demás gracias a esta práctica?
Mónica Graciela — ¡Muchísimas! Es un constante autoaprendizaje. Es un camino muy gratificante, con obstáculos incluidos, porque genero una comunicación conmigo misma muy profunda, muy receptiva y eso me permite aprender a escucharme y a confiar en la sabiduría de mi cuerpo que siempre me enseña cosas.
¡También de los alumnos aprendo muchísimo! Me muestran sus realidades, sus sentires, sus modos de vivir y transitar por la vida, ¡son experiencias que me marcan y me influyen!
PREGUNTA 06 | 08
¿Te has inspirado en alguien o en algún modelo para desarrollar tu actividad?
Mónica Graciela — Más que inspirado, me han influenciado y me seguirán influenciando los maestros y maestras que han estado, están y estarán en mi vida. Una siempre aprende de los que están más avanzados en el camino y al integrar esos aprendizajes hay algo de ellos y algo personal en cada actividad que genero.
PREGUNTA 07 | 08
Cuéntanos qué haces en tu tiempo libre y que te ayuda a relajarte.
Mónica Graciela — En mi tiempo libre paseo mucho por parques sobretodo, tengo un perrito que me acompaña en largos paseos por la naturaleza, miro películas, escucho música, estoy en silencio, contemplo la naturaleza, estudio, leo, dedico tiempo a mi pareja, me encuentro con amigos...
Lo que me ayuda a relajarme es la respiración consciente y estar atenta a mis emociones.
PREGUNTA 08 | 08
Dinos por qué aconsejas practicarlo y qué beneficios aporta.
Mónica Graciela — Deberían enseñarnos en el cole a meditar y trabajar el cuerpo desde la consciencia. Las artes internas que son a las que me dedico son las únicas que pueden equilibrarnos, sanarnos y permitirnos una vida saludable a todo nivel.
Si de verdad os interesa estar en paz, en calma con un alto nivel de concentración y vitalidad, sentiros saludables, aprender a equilibrar vuestras emociones, la mente y relajar el cuerpo a la vez que lo fortalecemos es imprescindible realizar prácticas internas.
Larga y saludable vida, donde aprendemos a desarrollar nuestro verdadero potencial.

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