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Clases de natación para adultos y niños en Madrid

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Clases natación adultos y niños

¿Por qué recibir clases de natación en Madrid?

¿Estás pensando en apuntarte a clases de natación en Madrid? ¡Genial! ¿Sabías que la natación es un deporte con muchos beneficios para la salud?

 

En primer lugar, con tus clases de natación en Madrid trabajarás todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. La natación aumenta tu frecuencia cardíaca sin estresar el cuerpo, tonifica los músculos y aumenta la fuerza y la resistencia. Los estilos de natación (braza, mariposa, espalda, estilo libre) se centran en diferentes grupos de músculos, pero con la mayoría de estilos se ejercitan todos ellos.

 

En segundo lugar, con tu entrenamiento de natación en Madrid fortalecerás el corazón y los pulmones e incluso podrás reducir el riesgo de muerte. En comparación con las personas inactivas, los nadadores tienen aproximadamente la mitad de riesgo de muerte. Algunos otros estudios han demostrado que la natación puede ayudar a reducir la presión arterial y controlar el azúcar en sangre.

 

Por otro lado, las clases de natación son ideales para personas con lesiones, artritis y otras afecciones. Las sesiones de natación pueden ser una opción de ejercicio segura para personas con problemas que dificultan los ejercicios de alto impacto. La natación incluso puede ayudar a reducir el dolor o mejorar la recuperación de una lesión.  

 

Igualmente, la natación es un deporte ideal para niños y adultos con asma debido al ambiente húmedo de las piscinas cubiertas. No solo eso, sino que los ejercicios de respiración asociados con este deporte, como contener la respiración, pueden ayudarte a ampliar tu capacidad pulmonar y controlar mejor tu respiración.

 

Además, tus clases de natación en Madrid serán ideales para quemar calorías. Con este deporte, se queman aproximadamente 400-500 calorías por hora nadando a un ritmo bajo o moderado y hasta 700-800 calorías por hora nadando a un ritmo más alto. ¡Es una actividad física muy divertida para perder peso sin darte cuenta!

 

Asimismo, la natación puede ayudarte a dormir mejor por la noche. En un estudio sobre adultos con insomnio, los participantes experimentaron un aumento en la calidad de vida y de sueño después de realizar ejercicio aeróbico regular, como el ciclismo y la natación. Por tanto, apuntarse a clases de natación en Madrid es una buena opción para los adultos que buscan mejorar su sueño.

 

¿Y qué me dices de la mejora del estado de ánimo tras nadar? Los estudios han demostrado que la natación mejora el estado de ánimo tras participar en un programa de doce semanas, ¡pero lo notarás desde la primera clase! 

 

Por último, tus clases de natación en Madrid te ayudarán a controlar el estrés. Se realizó un estudio en el que se encuestó a un grupo de nadadores inmediatamente antes y después de nadar en Taiwán. De las 101 personas encuestadas, 44 dijeron estar levemente deprimidas y sentir estrés relacionado con la vida acelerada. Después de nadar, la cantidad de personas que aún decían sentirse estresadas disminuyó a solo ocho. Por tanto, aunque deben realizarse más investigaciones, los investigadores concluyen que la natación puede potencialmente aliviar el estrés rápidamente.

 

¿Te hemos convencido ya para apuntarte a clases de natación en Madrid? ¡Vamos a ver dónde puedes encontrarlas!

Clases de natación en un centro deportivo o gimnasio de Madrid

Una de las opciones disponibles para apuntarte a clases de natación en Madrid es acudir a uno de los centros deportivos o gimnasios que hay por toda la ciudad. Seguro que encuentras uno relativamente cerca de tu domicilio.

 

La mayor ventaja de las clases de natación de los centros deportivos es que cuentan con unas buenas instalaciones en las que podrás mejorar tus habilidades los diferentes estilos (braza, mariposa, espalda) de la mejor manera posible. Además, los monitores suelen contar con una buena formación y bastante experiencia en los deportes acuáticos para que el aprendizaje sea de calidad.

 

Encontrarás clases de todo tipo tanto para niños como para adultos, para principiantes y avanzados. ¡No importa si tienes 7, 25 o 60 años!

 

Los mayores inconvenientes son que tendrás que adaptarte al horario y días de entrenamiento que haya en el centro deportivo o gimnasio que hayas elegido y que los precios para aprender a nadar y sus diferentes estilos pueden ser bastante elevados en algunos casos.

Clases particulares de natación en Madrid

¿Otra opción para recibir clases de natación en Madrid? Recurrir a las clases particulares a domicilio si cuentas con piscina propia o en un sitio acordado entre tú y el profesor.

 

Lo bueno de las clases particulares es que la enseñanza es totalmente personalizada, ya que el profesor adapta sus clases y los ejercicios a las necesidades y objetivos del alumno.

 

Además, si las clases tienen lugar en tu piscina o en la de tu urbanización, no tendrás que moverte de casa, con el consiguiente ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos. ¿Otra ventaja? Que podrás elegir tú mismo el horario y los días de entrenamiento que mejor te vengan.

 

¿Te preguntas cómo puedes contratar a tu profesor particular ideal de natación en Madrid? ¡Pues en Superprof! Buscando directamente en nuestra plataforma, tendrás la garantía de recibir clases de natación de la mano de auténticos profesionales de los deportes acuáticos dispuestos a ayudarte a conseguir tus objetivos. ¡Olvídate de esos anuncios por Internet que te dan poca confianza!

 

Con solo unos clics, podrás hacer una búsqueda por ciudad o barrio y consultar la información más importante de los profesores de natación que más te gusten en el perfil verificado de cada uno, como su formación en el fitness, su experiencia como monitor o entrenador, si ofrece clases a domicilio, su técnica y método e incluso opiniones de antiguos alumnos.

 

También podrás ver el precio de las clases en cada perfil. En Superprof, el precio medio de una clase de natación en Madrid es de 20 € la hora, pero hay precios para todos los bolsillos. ¿Lo mejor? ¡Que la mayoría de nuestros profesores ofrecen la primera clase gratis! Así podrás quedar con el profesor, hablar de tus objetivos y comprobar que te cae bien y cumple todos tus requisitos.

 

¿A qué esperas para buscar a tu profesor ideal de natación en Superprof para aprender a nadar en tu piscina?

Preguntas frecuentes

💸 Si quiero mejorar mi técnica con la natación en Madrid, ¿a cuánto me saldría la clase particular?

Los instructores de natación en Madrid tienen un precio medio de 20 €/hora.

 

El precio entre cada profesor puede cambiar por 3 factores:

  • La experiencia instructor de natación
  • Dónde se desarrolla la clase (por webcam, en casa del alumno o en casa del profesor) y la popularidad de la materia
  • La duración y la frecuencia de las clases

 

9 de cada 10 profesores en Superprof ofrecen su primera clase gratis. Con una simple búsqueda, podrás consultar la tarifa de los profes particulares de natación en tu zona.

 

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✍️ ¿Existe alguna valoración para poder calificar a los entrenadores de natación en Madrid?

La natación es uno de los deportes más completos y populares en muchos lugares, por eso disponemos de una gran variedad de profesores para cada nivel. Utilizando la función de búsqueda, podrás encontrar tu profesor ideal en Madrid o sus alrededores con rapidez.

 

Los estudiantes les dieron de media un 5.0 sobre cinco a los profesores de natación en Madrid.

 

En Superprof, nuestro equipo de profesionales está siempre dispuesto a echarte una mano cuando te encuentres con una pregunta en lo referente a las clases particulares. Contáctanos por tlf o por mail de lunes a viernes. ¿Necesitas ayuda o atención personalizada?

🏊 ¿Qué estilos de natación existen y en qué consiste cada uno?

Las clases de natación tienen como objetivo esencial el aprendizaje, y se adaptarán a tu nivel, por eso mismo, el instructor te enseñará paso por paso cada uno de los estilos. Aunque al principio siempre se practique la forma más sencilla de nado, con el tiempo podrás iniciarte en las demás. Entre los estilos de natación, destacan los siguientes:

  • Estilo crol (del inglés "crawl"): es el primero que se aprende, y también se le conoce como estilo libre. En este estilo los brazos se mueven como aspas mientras se baten también los pies con el nadador en posición boca abajo.
  • Estilo braza: también conocido como de pecho, en esta modalidad el nadador se sitúa boca abajo y con los brazos al frente, realizando con ellos un movimiento circular bajo el agua. Las piernas se encogen y se estiran de forma acorde a los brazos para proporcionar impulso.
  • Estilo mariposa: es una variante del de pecho. En esta forma de nado los brazos se colocan junto a la frente y se mueven continuamente junto a las caderas, que se combinan con la entrada de la cabeza al agua y el movimiento descendente de los pies. Es una modalidad más moderna y avanzada.
  • Estilo espalda: al contrario que los otros estilos, este se caracteriza por que el nadador se posiciona cara arriba, con la cabeza hacia arriba y los brazos girando de forma que la palma de la mano de uno sale al exterior desde desde la pierna, mientras que el otro impulsa al nadador.

Si quieres aprender todos estos estilos, reserva tu primera clase con nosotros. Las clases para aprender a nadar te proporcionarán una oportunidad ideal para aprender y disfrutar del agua como nunca antes.

☝ ¿Cuáles son las ventajas de aprender a nadar?

🥇 Un deporte lleno de ventajas

 

Al contrario que la mayoría de los deportes, la natación, al practicarse dentro del agua, trata a nuestro cuerpo de una manera diferente. Al flotar, nos vemos privados del impacto de la gravedad con el suelo, y se mejora, por tanto, la resistencia física y pulmonar. Al nadar estaremos tonificando brazos, espalda, hombros y abdominales, todo a la vez, resultando en una actividad ideal para todo tipo de edades e incluso, para personas con dificultades a la hora de hacer otro tipo de ejercicios.

 

❗️ Nadar puede salvar vidas

 

Independientemente de tu interés por la natación como deporte, se trata de una actividad esencial para la vida. Cada año se producen muchos accidentes relacionados con ahogamientos tanto en playas como en piscinas, afectando en gran medida a los más pequeños. Por este motivo, los niños deben aprender a nadar tan pronto como puedan. En este mismo contexto, si tus dotes para la natación dan la talla, es posible que puedas conseguir un buen empleo como socorrista y vigilante costero.

 

🏊‍♂️ Descubre el mundo de los deportes acuáticos

 

Existe todo un mundo detrás de los deportes acuáticos, y para poder practicarlos tendrás que ser capaz de nadar de forma competente. Las clases de natación harán que ganes confianza en ti mismo hasta que puedas desenvolverte en el agua, y si continúas practicando podrás convertirte en todo un profesional. Cuando llegue el momento, podrás probar deportes como el surf, el buceo o el piragüismo entre otros, pero lo más importante es que ya estarás capacitado para desenvolverte tanto en el mar como en la piscina.

 

Podríamos seguir elogiando las ventajas que conlleva aprender a nadar, pero destacaremos un último beneficio, la mejora en tu sistema circulatorio. Al ser un deporte que te hace mover y ejercitar todo el cuerpo, hará que mantengas unos niveles sanos de colesterol, previniendo así multitud de problemas cardiovasculares.

 

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⏰ ¿Cuál es la disponibilidad de los profes a la hora de dar clases de natación en Madrid?

Si deseas aprender a nadar, más de 150 profesores particulares te esperan en Madrid para enseñarte.

 

Para aprender a nadar a tu propio ritmo, en nuestra plataforma existen muchísimos profesores disponibles que se adaptarán a ti, de este modo podrás practicar de forma flexible y sin presiones.

 

Ahora, el hecho de vivir en el campo ha dejado de ser un problema, pues la gran variedad de profesores permitirá que siempre haya alguno cerca de ti. Siempre será posible que selecciones el profesor que más se adapte a lo que necesitas.

 

¿A qué esperas para reservar tu primera clase?