Clases de yoga en Gijón

¿Por qué recibir clases de yoga Gijón?

¿Quieres apuntarte a clases de yoga en Gijón? ¡No nos extraña! ¿Sabías que la práctica del yoga tiene muchos beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente?

En primer lugar, con tus clases de yoga integral en Gijón mejorarás tu flexibilidad. Durante la primera clase, es probable que no puedas tocarte los dedos de los pies, y mucho menos hacer una flexión hacia atrás. 

Pero si lo practicas con regularidad, notarás una mejora gradual y, finalmente, podrás hacer posturas aparentemente imposibles. Al mismo tiempo, también notarás que los dolores comienzan a desaparecer, ya que al tener más flexibilidad los músculos se relajan. 

En segundo lugar, tus clases de yoga en Gijón también te servirán para desarrollar la fuerza muscular, que además de darnos un aspecto más saludable, también nos protegen de afecciones como la artritis y el dolor de espalda, además de ayudar a prevenir las caídas en las personas mayores.  

Mejorarás tu postura. Una mala postura puede causar problemas de espalda, cuello y otros músculos y articulaciones. Gracias a los estiramientos y ejercicios de respiración que harás en tus clases de yoga en Gijón, corregirás poco a poco tu postura y conseguirás reducir el dolor de espalda y cuello que tanto te molestan.

Además, con tus clases de yoga en Gijón, ¡simplemente serás más feliz! Un estudio demostró que la práctica constante del yoga reduce la depresión y conduce a un aumento significativo en los niveles de serotonina y una disminución en los niveles de monoamino oxidasa (una enzima que descompone los neurotransmisores) y cortisol. 

Asimismo, con tus clases de yoga Gijón tendrás un estilo de vida saludable integral. Con una práctica regular del yoga, no solo harás ejercicio y quemarás calorías, sino que las dimensiones espirituales y emocionales de esta actividad física pueden animarte a abordar cualquier problema de alimentación y peso a un nivel más profundo. 

¿Y qué me dices de la mejora de la concentración? Un componente importante del yoga se centra en el presente. Los estudios han demostrado que la práctica regular del yoga mejora la coordinación, el tiempo de reacción, la memoria e incluso las puntuaciones del coeficiente intelectual. 

Finalmente, con tus clases de yoga Gijón, podrás dormir más profundamente. Por un lado, el yoga puede aliviar el estrés y el bullicio de la vida moderna, ya que las asanas restaurativas, el yoga nidra (una forma de relajación guiada), la savasana, el pranayama y la meditación y respiración fomentan el pratyahara, una interiorización de los sentidos, que proporciona tiempo de inactividad para el sistema nervioso. Por otro lado, la práctica regular del yoga, según sugieren los estudios, ayuda a dormir mejor, lo que significa que estarás menos cansado y estresado y serás menos propenso a sufrir accidentes. El sueño es uno de los beneficios clave del yoga que casi todos los practicantes pueden experimentar sin importar su nivel de habilidad.

¿Ya te hemos convencido para apuntarte a clases de yoga Gijón, presenciales o en línea? ¡Vamos a ver dónde puedes encontrarlas!

Yoga en Gijón: practicar en un gimnasio o estudio

¿La primera opción disponible para apuntarte a clases de yoga Gijón? Buscar un gimnasio o un estudio de yoga donde impartan clases y cursos de yoga. ¡Seguro que encuentras uno relativamente cerca de tu domicilio!

En este tipo de establecimientos, encontrarás clases de todos los tipos de yoga (hatha, vinyasa, kundalini, ashtanga, bikram, yoga para embarazadas, pilates…) y para todos los niveles o edades.

Además, tendrás la suerte de aprender y practicar yoga de la mano de auténticos profesionales del mundo del fitness, el deporte y la meditación, por lo que el aprendizaje será de calidad. Normalmente, las clases suelen tener lugar en grupos reducidos para que los alumnos aprendan de la mejor forma posible.

¿Lo malo? Los horarios y los precios. Puede que el horario no te venga del todo bien y que te encuentres precios bastante altos.

Clases particulares de yoga en Gijón

La otra opción de la que queremos hablarte son las clases particulares de yoga y pilates en Gijón, que pueden ser tanto presenciales a domicilio como en línea por webcam.

¡Estas clases son muy cómodas! El profesor o profesora se desplaza hasta el domicilio del alumno, por lo que no tendrás que moverte de casa, con el consiguiente ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos. ¡Y encima los horarios son más flexibles!

Además, las clases son totalmente personalizadas, ya que el profesor o profesora se adapta a tus necesidades y objetivos. ¿Quieres aliviar tu dolor de espalda? ¿Quieres practicar un tipo concreto de yoga como hatha, vinyasa, kundalini, ashtanga, bikram, yoga para embarazadas o pilates? ¿Quieres ponerle más énfasis a la meditación y la respiración? ¡Tu profesor te ayudará en lo que necesites!

Vale, pero ¿cuál es la mejor manera de encontrar a un buen profesor o entrenador de yoga y pilates en Gijón? ¡Pues en Superprof! Entra en nuestra plataforma y olvídate de los anuncios poco fiables de Internet para encontrar a un profesor cualificado y con experiencia que imparta clases cerca de tu domicilio o por webcam.

Solo tienes que hacer una búsqueda por barrio o ciudad y elegir al que más te guste tras consultar la información más relevante del perfil verificado de cada profesor: su formación en yoga y pilates, su experiencia como entrenador, el tipo de yoga que imparte (hatha, vinyasa, kundalini, ashtanga, bikram, yoga para embarazadas) y opiniones de antiguos alumnos.

Por supuesto, el precio también está incluido en el perfil. De media, una clase de yoga Gijón cuesta 18 € la hora. ¡Lo mejor es que la primera clase es gratis! Así podrás comprobar en ese primer encuentro si el profesor o profesora encaja con tus expectativas.

Por último, no olvides que también podrás contratar a profesores que impartan clases online por webcam. ¡Son incluso más cómodas y más baratas que las presenciales!

¿A qué esperas para buscar a tu profesor o profesora ideal de yoga en Superprof?