1a clase gratis
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Sol
- Tarifa horaria 23€
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Número de alumnos a los que Sol ha dado clase desde que se unió a Superprof
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1a clase gratis
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
- Ashtanga
Con más de 10 años de experiencia, facilito una práctica de yoga personalizada que integra fuerza física, alineación consciente desde la biomecánica, claridad mental y presencia.
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Lugar de las clases
Sobre Sol
Me inicié en el mundo del yoga hace más de 15 años, a través de la práctica de Ashtanga. Desde entonces, el yoga se ha convertido en un pilar fundamental en mi vida y en una puerta hacia el bienestar físico, mental y espiritual. A lo largo del tiempo, fui explorando distintos estilos y profundizando mi práctica a través de diversas formaciones. Realicé un 300h YTT en Vinyasa y Biomecánica en Maas Yoga (Buenos Aires), donde también completé un 200h YTT en Yoga Restaurativo, enfocado en patologías y trabajo postural profundo. Posteriormente me certifiqué en el método JM Vinyasa con Jared McCann (300h YTT), una práctica integral que fusiona elementos de Bikram, Iyengar y Ashtanga. También cursé un 150h YTT en Vinyasa Flow en Govinda Yoga y continué mi formación en Hatha Yoga en México e India. Actualmente, el Tantra atraviesa profundamente mi camino espiritual y ha enriquecido mi forma de guiar desde una perspectiva más energética conectada con la expansión de la conciencia. En los últimos años, además, me he formado como health coach y dietista nutricional, integrando la sabiduría del yoga con la nutrición consciente para acompañar a las personas hacia un bienestar profundo, sostenible y alineado con su propia naturaleza. I began my journey in yoga over 15 years ago through the practice of Ashtanga. Since then, yoga has become a fundamental pillar in my life and a gateway to physical, mental, and spiritual well-being. Over time, I explored various styles and deepened my practice through multiple trainings. I completed a 300-hour YTT in Vinyasa and Biomechanics at Maas Yoga (Buenos Aires), where I also completed a 200-hour YTT in Restorative Yoga, focused on working with injuries, pathologies, and deep postural alignment. Later, I became certified in the JM Vinyasa method with Jared McCann (300-hour YTT)—a unique and integrative approach that blends elements of Bikram, Iyengar, and Ashtanga. I also completed a 150-hour YTT in Vinyasa Flow at Govinda Yoga, and continued my training in Hatha Yoga in Mexico and India. Currently, Tantra plays a deep role in my spiritual path and has profoundly influenced the way I guide—bringing a more energetic, conscious, and heart-centered approach to my teaching. In recent years, I have also trained as a Health Coach and Nutritionist, integrating the wisdom of yoga with mindful nutrition to support others in cultivating a deep, sustainable, and aligned sense of well-being.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Ofrezco clases particulares presenciales (en CDMX) u online, completamente adaptadas a tus necesidades individuales. Si existe alguna patología o molestia, trabajaremos desde el cuerpo para recuperar la movilidad, reducir el dolor y fortalecer tu bienestar integral. En cada clase buscamos desarrollar: -Flexibilidad -Fuerza y equilibrio -Alineación desde la biomecánica -Presencia y conexión mente-cuerpo Lo que diferencia al yoga de otras disciplinas es su capacidad de integrar cuerpo, mente y alma en un mismo espacio. Esta conexión profunda no solo fortalece el cuerpo, sino que también cultiva una presencia y conciencia que se reflejan en todos los aspectos de tu vida. En mis clases integro un trabajo profundo con fascias, músculos y el sistema nervioso. Al movernos a través de las asanas (posturas), activamos estos tejidos y centros neurológicos. Con el tiempo, este trabajo consciente restablece una conexión armónica con nuestro cuerpo físico, psíquico y espiritual. El yoga que enseño no es una rutina mecánica. Es un arte de autoconocimiento y transformación, que invita a reconectar con tu verdadera naturaleza. Cada práctica es una oportunidad para liberar tensiones, desbloquear memorias y sanar traumas que han quedado alojados en el cuerpo a lo largo del tiempo. La estructura de cada clase depende de tu individualidad: podemos enfocarnos en una práctica más restaurativa y suave, o trabajar con mayor intensidad si deseas avanzar hacia posturas más retadoras y dinámicas. Las clases pueden ser de 60 o 90 minutos, de acuerdo con las necesidades y preferencias del alumno. Mis alumnos suelen experimentar mejoras notables en su postura, claridad mental, movilidad y energía vital. Cuando el cuerpo se abre, también lo hace la mente. I offer private yoga classes, either in person (in Mexico City) or online, fully tailored to your individual needs. If you are dealing with any physical conditions or discomfort, we will work through the body to restore mobility, reduce pain, and strengthen your overall well-being. In each session, we aim to cultivate: Flexibility Strength and balance Biomechanical alignment Mind-body awareness and presence What sets yoga apart from other disciplines is its ability to integrate body, mind, and soul into one space. This deep connection not only strengthens the physical body, but also cultivates a sense of presence and awareness that extends to all areas of life. In my classes, I integrate deep work with fascia, muscles, and the nervous system. As we move through asanas (postures), we activate these tissues and neurological centers. Over time, this conscious work restores a harmonious connection with the physical, mental, and spiritual body. The yoga I teach is not a mechanical routine. It is an art of self-discovery and transformation—an invitation to reconnect with your true nature. Each practice is an opportunity to release tension, unlock stored memories, and heal unresolved experiences that have been held in the body. The structure of each class depends on your individual needs. We can focus on a more restorative and gentle approach, or go deeper into dynamic and challenging postures, depending on your goals. Classes are available in 60- or 90-minute formats, depending on the student’s preference and needs. My students often report significant improvements in their posture, mental clarity, mobility, and vital energy. When the body opens, so does the mind.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Yoga.
1
Suuuuper recomiendo las clases de Sol, no sólo x su hermosa guía, sino por su calidez, su cuidado del cuerpo, todos sus saberes y experiencias integrados en cada práctica, su respeto por los tiempos y necesidades.....
Una experiencia completa de cuidado, salud y aprendizaje completo!Ver más recomendaciones
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Precios
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- 23€
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