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Sofía
- Tarifa horaria 15€
- Responde en 2h
-
Nº alumnos36
Número de alumnos a los que Sofía ha dado clase desde que se unió a Superprof
Número de alumnos a los que Sofía ha dado clase desde que se unió a Superprof

15€/h
1a clase gratis
- Musculación
- Refuerzo muscular
Entrenadora Personal en Bogotá / Pierde grasa, gana músculo y aumenta tu fuerza
- Musculación
- Refuerzo muscular
Lugar de las clases
Super Profesora
Sofía es uno/a de nuestros/as mejores profes de Musculación. Perfil de calidad, diploma validado y respuesta en el día. ¡Sus alumn@s le adoran!
Sobre Sofía
Hola!! Un gusto, soy Sofía, Profesional en Entrenamiento Deportivo y entrenadora personal. Llevo más de 6 años trabajando y acompañando personas a través del entrenamiento, ayudándolas a conseguir objetivos como perder grasa, ganar masa muscular, mejorar su fuerza y transformar su composición corporal.
Durante estos años he trabajado con personas muy diferentes: desde quienes están empezando completamente desde cero y no saben por dónde comenzar, hasta personas que ya llevan tiempo entrenando, pero sienten que están estancadas o que, a pesar de esforzarse, no están consiguiendo los resultados que buscan.
También he acompañado procesos de personas que quieren retomar el entrenamiento después de un tiempo sin hacerlo y necesitan volver a construir una buena base, recuperar confianza y encontrar una forma de entrenar que realmente se adapte a ellas.
Para mí, entrenar no es simplemente hacer ejercicios o terminar una sesión cansado. Me gusta que cada entrenamiento tenga un propósito y que exista una razón detrás de lo que hacemos: qué estamos trabajando, por qué lo estamos haciendo y cómo vamos a progresar.
Y algo que para mí es fundamental es el acompañamiento. No quiero que sientas que simplemente tienes a alguien delante contando repeticiones. Quiero estar pendiente de cómo te mueves, de tu técnica, de tu progreso y de cómo te sientes durante el proceso.
Mi objetivo es que cuando entrenes conmigo sientas que realmente tienes a una profesional pendiente de tu proceso, que entiende hacia dónde quieres llegar y sabe cómo acompañarte para conseguirlo.
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Quieres perder grasa, ganar músculo, aumentar tu fuerza o mejorar tu composición corporal, pero no sabes exactamente cómo entrenar para conseguirlo?
El entrenamiento personal a domicilio está diseñado para que tengas una sesión completamente personalizada y acompañada, sin tener que desplazarte a un gimnasio.
Antes de empezar, tendremos en cuenta tu objetivo, tu nivel de experiencia, tu punto de partida y tus necesidades para estructurar el entrenamiento de acuerdo con lo que quieres conseguir.
Durante cada sesión estaré contigo para:
- Guiarte y acompañarte durante todo el entrenamiento.
- Explicarte cómo realizar correctamente cada ejercicio.
- Corregir tu técnica y ejecución.
- Ajustar ejercicios, cargas, repeticiones o dificultad cuando sea necesario.
- Trabajar de forma progresiva para que puedas avanzar.
- Adaptar el entrenamiento a tus características y circunstancias.
- Hacer que cada ejercicio y cada sesión tengan un propósito dentro de tu objetivo.
No se trata simplemente de hacer una rutina diferente cada día. El entrenamiento tiene una estructura y una progresión pensadas para que realmente avancemos hacia tu objetivo.
¿Para quién es?
Para hombres y mujeres que quieran:
- Perder grasa.
- Ganar masa muscular.
- Mejorar su composición corporal.
- Aumentar su fuerza.
- Desarrollar masa muscular mediante entrenamiento de hipertrofia.
- Mejorar su condición física.
- Retomar el entrenamiento después de un tiempo de inactividad.
- Empezar a entrenar y no saber por dónde comenzar.
- Dejar de improvisar y empezar a entrenar con un objetivo claro.
No importa si nunca has entrenado, si ya tienes experiencia o si llevas tiempo entrenando pero sientes que no estás consiguiendo los resultados que buscas. El entrenamiento se adapta a tu punto de partida y a lo que quieres conseguir.
La idea es que cada vez que entrenemos sepas que no estás haciendo ejercicios al azar: estás siguiendo un proceso pensado para ti, con acompañamiento, seguimiento y progresión
Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Musculación.
Hola.
Conocí a Sofi por Superprof, ha sido una entrenadora muy comprometida con mi proceso, escucha muy bien mis necesidades, es muy acertada en sus recomendaciones y en mi rutina de entrenamiento, mi salud ha mejorado desde que estoy con ella y mi cuerpo luce y se siente mucho más fuerte y lindo. Gracias a Sofi por su acompañamiento continuo. Se las recomiendo 1000%Llevo con Sofía 9 meses de entrenamiento personalizado y nunca había sentido tanto avance, siempre entrene solo y entrenaba de manera redundante, luego empecé a hacer avances sólidos y cómodos, tengo un trabajo pesado que consume mucha de mi energía y ella a sabido llevar mi proceso a pesar de todo eso. Ella me entreno con una lesión en el hombro y con una reciente lesión en la lumbar por mi trabajo y ella a sabido manejar todo para no detener el progreso.
En febrero mi esposo y yo iniciamos clases con Sofía y ha sido muy positivo para los dos. Sofía ha sabido identificar y distinguir nuestras necesidades particulares de entrenamiento. Sofía es muy cumplida con los horarios, organizada y estructurada, lo cual ha sido muy útil para nosotros pues nos ha ayudado a mantenernos apegados a nuestra rutina de ejerció. Estamos muy contentos de poder trabajar con Sofía.
Estupenda entrenadora, es ideal para el objetivo que tu necesites, ademas de que demuestra conocimiento y profesionalidad en su vocacion se interesa mucho por tu bienestar y siempre te sugiere añternativas para mejorar tu condicion de salud fisica, en los 5 años que le conozco diria que cada año fue muy progresivo el trabajo y la comuniacion siempre fue la mejor, acertada y abierta a nuevas propuestas, por supuesto la recomiendo, si buscas para mejorar tu condicion fisica, terafia o lo que necesites estoy seguro que Sofia es la indicada
Tecnologa de profesión en entrenamiento deportivo con énfasis en entrenamiento inteligente, análisis y preescripcion del entrenamiento para todas las edades; con grandes métodos innovadores al momento de aplicarlos en sus entrenados y en su entrenamiento personal, una gran amiga que siempre te va a a estar alentando por más duro que se vea la situación.
Considero que es un mujer dedicada y se ve que se esfuerza por aprender más sobre este.
Tiene buenas rutinas para ejercitar el cuerpo conseguir objetivos.Porque entreno con ella y he obtenido resultados excelentes. Es profesional y sabe mucho de entrenamiento y alimentación. Al comienzo fue duro el entrenamiento, pero cuando vi cambios, me entusiasmé más. La recomiendovporque sabe del tema
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Precios
Tarifa horaria
- 15€
Precios de los packs
- 5 hrs. 76€
- 10 hrs. 152€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
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