LECCIONES DE PONERSE EN FORMA, REFUERZO MUSCULAR, COMBA, MUSCULACIÓN, COMBA Y ESTIRAMIENTOS EN MURCIA. INTENTO SABER HABLANDO QUÉ LE GUSTA A LA PERSONA APRENDER Y TAMBIÉN SEGUIR APRENDIENDO CON LO QUE LE SEA DE MÁS UTILIDAD PARA APRENDER A PONERSE EN FORMA, REFUERZO MUSCULAR, COMBA, MUSCULACIÓN, COMBA Y ESTIRAMIENTOS EN MURCIA. DOY CLASES PRESENCIALES.
Entrenamientos personales y coaching nutricionales.Asesoramiento y seguimiento deportivo y de alimentación.Desde todos los niveles y objetivos.Me adapto plenamente a tus necesidades para que juntos logremos tus objetivos.No hago dietas milagro; te enseño a entrenar y comer para una vida mejor.
Todo el equipo dispone de una metodología de trabajo común. Estructuramos los entrenamientos en bloques de trabajo formados por varios movimientos que se complementan entre ellos. Después de la primera evaluación, empezamos a diseñar la secuencia de bloques que mejor va a funcionar con cada uno de nuestros deportistas.
Soy un Graduado en Ciencias de la Activividad Física y el Deporte, que ha complementado su formación con dos másteres, uno en formación del profesorado de Secundaria, Bachillerato y FP y otro bien distinto en preparación física de deportes de equipo en alto rendimiento.
Hola soy Gigi, El programa que he creado está diseñado con una metodología única que te permitirá : -Quema de Grasa -Perdida de Peso -Aumento de Masa Muscular -Definición Muscular -Aumento de Resistencia Cardiovascular -Aumento de Flexibilidad -Corrección de Postura -Coordinación Lograrás lo que siempre habías pensado imposible! La clave es la constancia y determinación para consegu
Todo lo estudiado, llevarlo acabo de forma practicas en centros de Fitness, de nada sirve leer cientos de libros, si nunca has aplicado una sola teoría sobre ellos en el campo practico.
Me gusta el descubrimiento guiado, activo, que sea uno mismo el que descubre su pasión y el porque de lo que hace. Para ello, después de un conocimiento de los objetivos personales del cliente, realizo un programa con pautas orientativas al mencionado descubrimiento. La actividad física es puro beneficio y como todo en la vida cuesta empezar.
Trabajo con um único alumno o pequeños grupos, siempre respetando la individualidad y condición física de cada uno al preparar un plan de entrenamiento. Mi método es sencillo y siempre individual. La primera sesión tendremos una entrevista para conocer tus necessidades y objetivos, y una completa y sencilla evaluación física.
Mi método de enseñanza consiste en enseñar y acompañar al alumno a que desarrolle ejercicios de relajación, fortalecimiento del sistema cardiovascular y la musculatura y de estiramiento. Teniendo en cuenta las condiciones y necesidades básicas de cada individuo en particular. Priorizando el "estar presente" y la eutonía en cada ejercicio que realizamos.
Realizo todo tipo de entrenamientos con y sin material adecuados a los objetivos de cada persona. Dependiendo del objetivo utilizo circuito o no. Si es necesario me desplazo a tu casa para entrenar allí y que tu no tengas que moverte también, podemos entrenar en tu gimnasio.
Mis clases grupales son personalizadas, adaptadas a los gustos y necesidades de las alumnas y alumnos. Tanto si quieres empezar a lograr resultados a nivel físico y quieres seguir mejorando , puedo ayudarte a conseguirlo. Dispongo de todo el material de entrenamiento específico que necesitamos para garantizarte resultados. Las clases se realizan todos los VIERNES POR LA TARDE EN EL RETIRO.
Mis entrenos están estructurados dentro una planificación, según el objetivo del cliente, respectan los principios básicos del entrenamiento: de progresión y individualización de la carga. Las sesiones se centran sobre el fortalecimiento del core, aumento o mejora de la movilidad articular y el trabajo de fuerza con una base de resistencia aeróbica.
Me adapto a tu nivel, tus objetivos y siempre estoy atenta a lo que necesitas y cómo te sientes. Doy clase de 1 hora o 1 hora y media según tus preferencias. Nos podemos ver entre 1 y 3 veces a la semana.
Mi método de entrenamiento se basa en la consciencia corporal, la respiración y en la correcta colocación del cuerpo, ya sea un trabajo más estático para tonificar o dinámico como salir a correr. Mis clases suelen constar de un calentamiento, la parte principal (según lo que se quiera trabajar) y siempre finalizo la sesión con estiramientos.
Por medio de aprender, atender clases y observar, he desarrollado una metodología de entrenamiento que consiste en 3 áreas: Fuerza Resistencia Poder Yo creo que sin importar tus metas, estas áreas son la fundación del entrenamiento. El primer paso es convertirse en una persona fuerte, ágil y entrenada.
Mis entrenamientos son de alta intensidad, no permito una adaptación muscular por lo que se esta en una constante evolución. Ofrezco entrenamientos en parques (tengo bandas de resistencia, entrenamiento en suspensión,ideal para verano) gimnasio o domicilio.
MI FILOSOFÍA DE ENTRENAMIENTO. Mi definición de entrenamiento es: “Si quieres, puedes”. Claro y sencillo. Todo en esta vida es una cuestión de querer o no querer.
Las clases de Zumba tienen 1 hora de duración. Comenzamos con un calentamiento y luego seguimos con coreografías de ritmos varios, finalizando con un estiramiento. En dichas clases utilizo diferentes ritmos como reggaetón, cumbia, salsa, merengue, entre otros, buscando siempre canciones que no solo nos haga ejercitar sino también disfrutar y divertirnos.
Realizo inicialmente un trabajo de liberación de tensiones profundas con los estiramientos de cadenas musculares para que el cuerpo reencuentre su movilidad instintiva, natural, y complementandolo posteriormente con equilibrio, coordinación y fuerza encontramos una técnica completa para el bienestar físico. Este trabajo es para todo el mundo porque se adapta a la necesidad de cada alumno.
la metodolgia que empleo es crear programas adaptados a medida y únicos para cada alumno/objetivo, máxima profesionalidad y cercanía con ellos y el mejor de los resultados garantizado
Alimentación Natural, entrenamientos y dietas totalmente individualizados y adaptados a la condición física, edad, genero, trabajo y necesidades de cada persona. Controles de peso, mediciones y fotografías de control periódicas para valorar la evolución. Soporte a través de grupo de trabajo de Whasapp.
Mediante la diversión y el esfuerzo, busco los mayores resultados con mis clientes para que obtengan su estado físico ideal. Creo que hay que adaptarse a las posibilidades del cliente y a sus gustos, con ello, busco desarrollar una actividad lo más adecuada a cada persona, individualizando en cada caso.
Análisis de la persona Interpretación de las pruebas Objetivos a corto y largo plazo Diseño del programa para incidir en aquella musculatura lesionada o que necesita refuerzo para dejar de producir dolor o simplemente refuerzo estético.
Mi metodología es senzilla, combinar los distintos tipos de entrenamiento para mejorar así tu calidad física y mental. En definitiva, mi intención es ayudarte a sentir mejor contigo misma. Mis clases van dirigidas a todo tipo de personas y edades: adultos, gente mayor, jóvenes, triatletas, preparación pruebas físicas...
Trato de que mis clientes se pongan un objetivo y en base a ello elaboro un plan de entrenamiento, con objetivos a corto y largo plazo. Mis clases siempre están basadas en la salud e higiene posturas, para que mi alumno o cliente no se lesione.
Durante mi carrera profesional he alcanzado alta cualificación en las materias indicadas. He trabajado con grupos en clases orientadas al entrenamiento conjunto, así como con clientes individuales, desarrollando planes específicos personales de entrenamiento, incluyendo cardio y entrenamiento con pesas.
Primeramente necesitaremos saber los objetivos que queremos marcar para saber cómo proceder correctamente en los entrenamientos.
Conmigo trabajarás: 1- Relajación activa para preparar el cuerpo 2- Calentamiento correcto para evitar lesiones 3- Despertar de las articulaciones 4- Flexibilidad, siempre adaptándola a la capacidad de cada uno. 5-Estiramientos que relajan sobrecargas musculares.
Mis métodos de enseñanza son muy variados dependiendo del tipo de persona, nivel y contenido a realizar. Generalmente utilizo la instrucción directa para aspectos más técnicos y la indagación para motivar a mis alumnos.
mi método de enseñanza puede ser individual y grupal, si es en el área deportiva, realizo sesiones de entrenamiento funcional para que la persona obtenga sus resultados de una forma optima y amena, al igual que realizo sesiones de fisioterapia y kinesiología donde trato diferentes lesiones y patologías osteomusculares.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Entrenador muy profesional, flexible y puntual, explica bien y además muy amable. Lo recomiendo!
¡Perfecto! Nacho might be young but he knows what he does. He's dedicated to his job.Always focused on my targets.Very understanding. Trainings with him are intense .He has good knowledge of nutrition. Highly recommended!
¡Perfecto! Mi experiencia con Adrià ha sido realmente inmejorable. Además de ser un gran profesional, tiene un caracter super agradable que hace las sesiones amenas y divertidas. Es super puntual, diligente, detallista.. en definitiva un super coach!
¡Perfecto! Dar clases con Mónica es muy fácil, es una profesional, tiene gran conocimiento sobre la anatomía corporal, se adapta a mi según me encuentre más cansada o más activa... Me encantan sus clases.
¡Perfecto! Flor una chica encantadora paciente y motivadora.
¡Perfecto! La verdad que un comienzo con muy buen pie, atenta y corrigiendo los movimientos, dinámica y muy simpática. Os animo a probar y a seguir sus entrenamienros. Gracias Ángela, seguimos a tope!
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