Javier
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Graduado en la universidad del atlántico jugador de futbol, método para ponerse en forma muy fáciles
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Lugar de las clases
Sobre Javier
soy un joven muy animado, con mucha carisma, y muy profesional mis métodos no son muy fuertes fácil, jugué mucho tiempo futbol y aprendí en una buena universidad todo sobre estar enforna, aremos rutinas muy divertidas y serias, no soy el mejor pero soy muy bueno
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Probablemente tengas una idea de qué tan en forma estás. Sin embargo, evaluar y registrar las puntuaciones basales de la condición física puede proporcionarte puntos de referencia con los cuales medir tu progreso. Para evaluar tu condición física aeróbica y muscular, flexibilidad y composición corporal, considera la posibilidad de registrar:
El pulso antes e inmediatamente después de caminar 1 milla (1,6 kilómetros)
Cuánto tiempo tardas en caminar 1 milla o correr 1,5 millas (2,41 kilómetros)
Cuántas flexiones estándar o modificadas puedes hacer a la vez
La distancia que puedes alcanzar hacia adelante mientras estás sentado en el suelo con las piernas delante
La circunferencia de la cintura, justo por encima de los huesos de la cadera
Tu índice de masa corporal
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Precios
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