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Aldana
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Instructora de Yoga certificada en la Universidad Maimonides. En mentoría de formación de Iyengar Yoga (practicante hace 15 años)
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Lugar de las clases
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En casa del profesor: Valencia
- En línea
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Valencia
-
Sobre Aldana
Hola! Soy Aldana
Lo primero que puedo decir de mí, es que soy curiosa. Me gusta observar, estudiar, investigar, probar, moverme…
Me gusta el arte en todas sus formas
La naturaleza y sus ciclos
La contemplación como arte
Comencé en este camino, sin buscarlo conscientemente, hace casi 20 años.
Fue por amor.
Mi compañero sufría de dolores de espalda y contracturas cervicales por lo que muchas veces me encontraba al final del día haciéndole masajes (en ese momento era más un mimo) para que se sintiera mejor. Lo hacía de manera intuitiva, me guiaba una voz interna que sabía exactamente donde tocar, qué maniobras hacer para aliviar el dolor. Era la primera vez que sentía una conexión especial y profunda con una parte de mí que no sabía que existía, una parte sabia, muy conectada y muy presente.
A raíz de eso, me apasioné por la medicina oriental, la mirada integral acerca de la salud y la enfermedad y el compromiso de ambas partes (terapeuta y consultante) para restablecer el equilibrio energético.
Comencé estudiando Shiatsu, terapia manual japonesa (Ana Marta Mangione/ Sensei Eii Mino), Digitopuntura, Reflexología, Medicina Tradicional China (Tuina, Moxibustión y Ventosas). Estudié astrología y participé de la formación “Las lunas y las flores de Bach" a cargo de Silvia Vilela. Sigo estudiando e investigando por mi cuenta y tomando seminarios de astrología (Silvia Neira, Aurora Calero). Me formé como Facilitadora en terapias con plantas con Susana Lucyk. Soy maestra de Reiki Usui.
En paralelo, comencé mi práctica de yoga iyengar, movimiento consciente y terapias corporales activas (Qi gong, elongación por biomecánica, kannagara, tensegridad, flexibilidad activa) y meditación (zazen, trascendental y sonora/vibracional). La práctica personal de yoga, sumada a mi ejercicio temprano en disciplinas como la gimnasia artística, acrobacia, expresión corporal, me permitieron abrir un camino de autoconocimiento sobre mi cuerpo a través del movimiento.
Realicé el Instructorado Universitario de Yoga y Ayurveda en la Universidad Maimónides. Estoy en el último año de mentoría de la formación en Yoga Iyengar.
Doy clases, talleres y seminarios desde hace más de 10 años
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
El yoga como camino para el desarrollo del ser
Yoga quiere decir Unión. Unión de nuestro cuerpo, alma y espíritu.
La propuesta de las clases es aprender a trabajar con uno mismo: Observarnos, escucharnos, sentirnos. Reconocer nuestras limitaciones y desde ahí, expandir nuestra conciencia. Alinear los segmentos corporales para así poder reconectar con nosotros mismos, con los demás, con la Tierra que nos contiene y el Universo que nos inspira. Apreciar el movimiento en la quietud aparente. Redefinir el tiempo.Hacer silencio para que surja nuestra propia voz. Expresar nuestra naturaleza.
En el plano físico de la práctica se trabaja con precisa atención al detalle y conciencia de los límites físicos de cada practicante. Se busca corregir, mantener la alineación correcta del cuerpo para mejorar la propia postura y reconectar con el concepto de la autoregulación del cuerpo como forma de sanación. Se tonifican las cadenas musculares, mejorando la flexibilidad y la resistencia corporal.
Desarrollo de las clases
Se comienza con una Invocación, una invitación a centrarnos y a focalizar en el propósito de cada clase. Luego se desarrollan distintas asanas o secuencias físicas trabajando las diferentes partes del cuerpo.
Para finalizar, se guía una relajación restaurativa (se utilizan distintas tecnicas: meditación, visualizaciones, canto de mantras, mudras etc)
"El Yoga es un espejo para mirarnos a nosotros mismos desde adentro" B.K.S. Iyengar
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