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Sofia
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Número de alumnos a los que Sofia ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Maestra de yoga certificada y avalada por Yoga Alliance. Doy clases de Hatha Yoga para principiantes, así que si has pensado comenzar a practicar, pero dudas porque "no tienes flexibilidad", ¡Contácta
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Lugar de las clases
Sobre Sofia
Mi nombre es Sofia, y soy maestra de yoga. Para mi es un gusto compartir con las demás personas el conocimiento que he adquirido durante mi práctica, y cómo es que me ha hecho sentir bien en todos los ámbitos de mi vida. Disfruto enseñar porquees también un aprendizaje para mi. Mi objetivo principal es que mis alumnxs puedan encontrar en la práctica de yoga sanar y poder vivir una vida más feliz.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están enfocadas en enseñar a las personas principiantes a que comiencen el camino por la senda del yoga. Es decir, para mi es un gusto poder ser la primera maestra que tendrán mis alumnxs.
Me gusta comenzar en postura cómoda para relajar la mente y que así se pueda tener una práctica más amena, posteriormente se hace el calentamiento para que los músculos estén preparados para realizar asanas más complicadas. Después se realiza la asana cumbre y, para finalizar, se realizan posturas para contrarrestar. Se termina en Savasana o postura del cadáver para integrar lo que se hizo durante la práctica. Me gusta cerrar en postura cómoda para que hagan observaciones sobre los cambios en su mente y cuerpo, y finalmente una pequeña meditación. Esa es la estructura, pero puede variar.
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