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Katia
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Profesora de yoga tradicional y meditación con múltiples formaciones en estas disciplinas. 8 años en India.
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Madrid
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Sobre Katia
Soy originaria de Rusia y tengo formación en desarrollo internacional y sostenibilidad. He trabajado en empresas multinacionales y organizaciones multilaterales en Rusia, China, Italia y España antes de mudarme en 2016 a Bangalore, en el sur de la India, acompañando a mi marido expatriado.
Durante los 8 años de estancia en India me dedicaba a profundizar mis conocimientos en yoga, lo que me llevó al camino de la enseñanza. He completado varias formaciones de enseñanza de yoga: Hatha Yoga (2019 y 2023), Yoga for Children (2020), Yin Yoga (2024-2025), además tengo formaciones en Sound Healing con cuencos tibetanos, Yoga Nidra y Reiki Healing.
He estado enseñando yoga de manera constante durante los 6 últimos años en Bangalore (India), Ho Chi Minh City/Saigón (Vietnam) y en Madrid (España).
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Acerca de la clase
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Me apasiona compartir el yoga con los demás y crear espacios donde las personas puedan descubrir el poder transformador del yoga y la meditación, tanto para el bienestar físico como mental.
Las posturas se seleccionan específicamente con el objetivo de aliviar tensiones y contracturas, fortalecer y estirar la musculatura de piernas y brazos, así como los distintos grupos musculares de la espalda. Se presta especial atención a la salud de la columna vertebral y al fortalecimiento del core.
A través de prácticas guiadas de breathwork (respiración según la ciencia del yoga) y de meditación, se trabaja el control del estrés y la mejora de la concentración.
La intensidad de la práctica es suave o intermedia, aunque puede adaptarse según las necesidades de los alumnos. Las posturas se mantienen durante varios ciclos respiratorios, permitiendo a los alumnos internalizar cada postura y fomentando el autocontrol, la concentración y el autoconocimiento.
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Recomendaciones
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Es una profesora muy buena, con una sólida formación. Sus clases son estupendas.
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