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Manon

Perfil profe verificado

  • Tarifa por hora 22€
  • Respuesta media 24h
  • Número de estudiantes 1
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Yoga teacher in Madrid who speak English, French & Spanish (Certificated Alliance Yoga)

    • Madrid
    • En tu domicilio

Acerca de la clase

Spanish version below

A session can takes from 1h to 3h, ideally a basic session last 1h30.

The courses are for all levels and fully customized to be adapted to your body, rhythm and objectives.

1) First, you tell me a little bit more about your motivations, about you experience in yoga and if you are facing body issues.
2) I prepare a class made for you - 1st class for free !
3) If you are happy we continue together !


What kind of yoga for you ?

I teach different types of yoga. The most traditional and my favorite, the HATHA. It's the classic and most practiced yoga that integrates asanas and resting postures. Hatha yoga will help you to improve your posture and increase your flexibility, breathe properly and thus increase your lung capacity, get more strength throughout the body and more energy and at the same time help you relax.

I also give ASHTANGA class, a more physical and very dynamic type of yoga that aims to strengthen muscle mass and to make the ligaments more flexible, and as a consequence of that it allows to release retained emotions, cure and take care of the mind.

And for relaxation, I teach YIN yoga. In Yin Yoga a posture is maintained for a longer time (3-7 minutes) and has among its main benefits to calm the mind, reduce stress and anxiety and improve flexibility, circulation and mobility of the ligaments.

>>> I am specialized in PRANAYAMA : Breathing exercices
Pranayama is the formal practice of controlling the breath, which is the source of our prana, or vital life force. Some yoga gurus rank pranayama over asana as the most important part of the practice ! If you're new to it, you may be wondering what exactly it is and how to get started, well I can explain and teach you :)
___________________________________________

Las clases son de una hora, una hora y media, y complemente personalizadas para ser adaptadas a tu cuerpo, ritmo y objetivo. Son para todos los niveles.

He enseñado diferentes tipos de yoga, empezando por el más tradicional, el HATHA, el yoga clásico y más practicado que integra asanas y posturas de descanso. El Hatha yoga te ayudará a: mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad, respirar correctamente y así aumentar tu capacidad pulmonar, obtener más fuerza en todo el cuerpo y más energía y al mismo tiempo te ayudará a relajarte.

Puedo dar clase de ASHTANGA también, un tipo de yoga mas físico y muy dinámico que apunta a fortalecer la masa muscular y a flexibilizar los ligamentos, y como consecuencia de eso permite liberar emociones retenidas, curar y cuidar la mente.

Y para relajación, doy clase de YIN yoga. En el Yin yoga se mantiene una postura por un tiempo más largo (3-7 minutos) y tiene entre sus beneficios principales los de calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la flexibilidad, la circulación y la movilidad de los ligamentos.

materias

  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa
  • +2

    Yoga flow

    Ashtanga

idiomas

  • Español

niveles

  • Todos los niveles

Sobre Manon

Spanish version below

Hello everybody ! I'm French, but I normally teach in English, and I also speak a little bit of Spanish.

After a year in India, I get the yoga teacher accreditation from Alliance Yoga. As each person is different with their own body and needs, I only teach individuals classes, in order to make appropriate asanas.

My classes can be for all levels, whether it is the first time you are going to practice yoga or if you are an advanced student. If you need special attention, if you have a back problem, or, if you want to improve your joint mobility; favor your physical and emotional condition, I can help you! :)


________________________________________________

Después de un año en la India estoy acreditada como profesora de yoga (200h Alliance Yoga)
Enseño clases particulares, individuales para que el trabajo sea mejor (cada persona es diferente con su cuerpo y necesita de hacer asanas y movimientos apropiados).
Soy francesa, por lo que mi español no es perfecto pero me doy a entender muy bien. También b puedo dar las clases en inglés o francés.

Mis clases pueden ser para todos los niveles, tanto si es la primera vez que vas a practicar yoga o si eres un alumno avanzado. Si necesitas una atención especial, si tienes algún problema de espalda, ó, si quieres mejorar tu movilidad articular; favorecer tu condición física y emocional , yo te puedo ayudar ! :)

Puedo desplazarme hasta tu casa para poder impartir la sesión totalmente personalizada de yoga y adaptarme exactamente a lo que necesites.

Precios

Packs

  • 5 hrs. 100€
  • 10 hrs. 170€

Desplazamientos

  • + 1€ €

Precisiones

22E / Hour

33E / Session 1h30

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