ROCKET YOGA en Palma - un estilo de yoga dinámico, fluido y equilibrado.

Metodología

¿QUÉ ES ROCKET YOGA?
Es uno de los estilos de yoga más dinámicos que existen. Fue desarrollado en los años 80 por Larry Shultz, alumno del fundador de Ashtanga Yoga K. Pattabhi Jois. Este estilo de yoga tomó su nombre durante una gira del grupo Grateful Dead en la que Shultz acompañaba a la banda como profesor de yoga. Éstos lo apodaron “The Rocket” ya que según decían “it gets you there faster”.

¿EN QUÉ CONSISTE?
El Rocket Yoga hunde sus raíces en el Ashtanga Yoga combinando las series Primaria, Intermedia y Avanzada con un ritmo dinámico e incluyendo posturas de equilibrio e inversiones. El Rocket respeta la sabiduría que el Ashtanga tiene sobre posturas, respiración y filosofía pero aporta un enfoque en la enseñanza más flexible. Mediante la variación y adaptación de posturas, los alumnos pueden probar posturas avanzadas, lo que supone una sensación de progreso en la práctica. En el Ashtanga, más rígido en este ámbito, no se puede avanzar a la siguiente postura hasta que no se domine la anterior. El Rocket se enfoca en la fluidez de movimientos y de transiciones con un ritmo dinámico y aportando creatividad a la hora de variar las posturas lo que permite retar a cada alumno en función de su nivel. Así, todos los que prueban el Rocket se enganchan y sienten que vuelan en el progreso de su práctica.

¿CÓMO ES UNA CLASE DE ROCKET YOGA?
Existen 3 series de Rocket que se practican en función del día de la semana. Ello aporta variedad a la práctica, aunque, las 3 series se estructuran de la misma manera: Calentamiento, que consiste en Surya Namaskar A y B y variaciones, Posturas de pie, posturas de suelo y Cierre. Las secuencias tienen variaciones y transiciones opcionales, lo que permite al practicante desarrollar su creatividad y que se sienta cómodo en la práctica independientemente de su nivel.

Serie I: basada en la serie Primaria de Ashtanga.
Serie II: basada en la serie Intermedia y Avanzada de Ashtanga.
Serie III: también llamada ‘Happy Hour’ es una combinación de las series I y II.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
El Rocket Yoga va dirigido a todas aquellas personas que les guste el yoga tradicional y su rigor a la hora de aprender y desarrollar las posturas pero quieren una mayor creatividad y flexibilidad en su práctica. Es un estilo dinámico y va enfocado a personas que quieran sentirse retadas y motivadas en aprender posturas avanzadas. Va dirigido a personas de todos los niveles ya que la práctica de este estilo se adapta a tí en lugar de tú a ella.

BENEFICIOS DEL ROCKET
Mejora la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo.
Aporta y renueva la energía y la vitalidad.
Desarrolla la creatividad.
Fortalece el sistema cardiovascular.
Aumenta la concentración.
Incrementa la conciencia corporal y mental.

*Siguiendo las medidas de seguridad Covid-19: Uso de mascarilla, desinfección, distancia, un sólo alumno por clase*