Clases de yoga en palma de Mallorca

Yoga en Palma de Mallorca: ¿por qué y dónde aprender?

Te damos la bienvenida, futuro yogui. Si estás leyendo esto probablemente ya sepas mas o menos de qué va el yoga, por qué es bueno practicarlo y que, cuanto mas tiempo pasa, mas personas se suben al carro de la meditacion y la conexión consigo mismos. Tambien es posible que ya hayas practicado yoga antes pero no te haya enganchado o no hayas encontrado a tu profesor o profesora ideal, que es para lo que estamos aquí hoy.

En un entorno tan privilegiado como lo es Palma de Mallorca, no es de extrañar que abunden los centros de yoga y, en general, la filosofía de vivir en calma y conectando con la naturaleza y nuestro entorno. ¿Quién no soñaría con poder hacer yoga en una playa de Palma de Mallorca mientras el viento y el sonido del mar te acompañan en tu meditacion? A nosotros nos entran ganas de coger un vuelo ya mismo, pero de momento vamos a centrarnos en ti, que nos lees desde la isla.

A lo largo de estas líneas hablaremos no solo de los centros de yoga mas recomendados según las opiniones de sus clientes en Palma de Mallorca, sino también de los beneficios que te aporta esta practica a medio camino entre el deporte y lo espiritual. Para aquellos que ya lo hayan probado con un mínimo de regularidad, estos beneficios no son ningún secreto, y es que todo yogui que se precie siente que su vida ha cambiado desde que incorporaron esta practica a sus vidas.

El yoga, en esencia, busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, mediante una serie de posturas y ejercicios de respiracion y meditacion que consiguen este objetivo. Como con cualquier deporte, practica o disciplina, existen variantes del mismo que ponen el foco en otros aspectos: existe el yoga mas deportivo, mas espiritual o mas terapéutico, incluso para embarazadas. Si quieres hacer buen yoga en Palma de Mallorca, ¡acompáñanos!

Todo lo bueno del yoga en un breve resumen

Si tuviéramos que enumerar uno a uno los beneficios que nos aporta la practica del yoga a nuestra vida, probablemente ocuparíamos todo este artículo para ello, así que hemos intentado condensar estos beneficios en una breve, pero precisa lista:

• Mejora tu forma física. Aunque (en el yoga estándar) las asanas (posturas) no requieran demasiado esfuerzo, se trabajan varios músculos a la vez, por lo que se produce una mejora tanto de la resistencia como del equilibrio y la flexibilidad. Con el tiempo, serás capaz de realizar posturas mas complicadas o que requieren mas elasticidad, por ejemplo.
• Adiós al estrés y el insomnio. El yoga facilita la reducción de cortisol, que es la hormona que provoca el estrés, el aumento de peso o los problemas de sueño. La practica regular del yoga nos ayudará a eliminar ese estrés del día a día y a dormir mucho mejor.
• Reduce la presión sanguínea. Los ejercicios de respiracion (pranayamas) favorecen la relajacion y reducen el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, lo cual beneficia tanto a nuestro sistema nervioso como a la prevención de enfermedades o dificultades cardiovasculares.
• Ayuda a tu postura y tus articulaciones. A través de la practica de las posturas, como decíamos, ganarás flexibilidad, pero también ayudarás a frenar la pérdida ósea y a mejorar la postura, cosa que tu columna vertebral agradecerá. Este fortalecimiento de las articulaciones te ayudará a prevenir lesiones y fracturas a las cuales un cuerpo sedentario está mas expuesto.

Te hemos convencido; ahora ¿dónde me apunto?

¿Ya conocías algunos de estos beneficios del yoga? En caso contrario, seguro que te ha sorprendido enterarte del bien que le hace esta practica a nuestro cuerpo y mente, así que es el momento de probarlo en persona. Aquí te dejamos una lista con nuestros centros de yoga favoritos en Palma de Mallorca:

• Espai Yoga Palma. Te presentamos en centro de yoga en Palma de Mallorca con mas y mejores opiniones de toda la isla. Judit y Joan son los encargados de acompañarte en esta aventura física y espiritual mediante varios estilos de yoga: Vinyasa, Vinyasa Flow, Hatha, Yin y Nidra. Si quieres mas información acerca del estilo de yoga que mas te conviene no dudes en pasarte por su página web o por el centro situado en la calle de la Gerreria, 20.
• Govinda Yoga. Esta escuela, que fue fundada hace 15 anos en Palma de Mallorca, te ofrece un espacio libre y seguro donde poner en practica el yoga sin distracciones ni preocupaciones. Entre los estilos que encontrarás en Govinda Yoga están el Hatha, el Yoga Dinámico, para principiantes y personas mayores, clases de meditacion y clases particulares por si te interesa algún otro estilo de yoga. Tambien organizan retiros en los que, ademas de compartir momentos con otros yoguis, disfrutarás del yoga en un entorno privilegiado. Infórmate acerca de los precios y horarios en su página web o pasándote por la calle Pare Bartomeu Pou, 23, 1ºA.
• María Zazo Yoga. La fundadora y profesora principal de esta escuela dejó su trabajo como directora financiera y de RRHH para descubrir su verdadera motivación y sentir, que es el yoga y la enseñanza del mismo. Cuenta con formacion en diversos estilos, como el Hatha, el Vinyasa, Prenatal e Iyengar, entre otros, pero la especialidad de su centro es el yoga para embarazadas. Tambien se organizan eventos como yoga al aire libre o retiros, así como clases particulares para satisfacer necesidades especiales o específicas. Visita la página web para saber mas o pásate por la avenida Jaime III, 19.

Tus clases de yoga en Palma de Mallorca con Superprof

Ahora que ya conoces tres escuelas de yoga en Palma de Mallorca y tienes con qué comparar, no queremos despedirnos sin hablarte de una última opción para tus clases de yoga: Superprof. Somos una plataforma de clases particulares con un profesor en cada rincón del mundo dispuesto a enseñarte todo acerca del yoga y cómo te cambia la vida y tu forma de ver el mundo.

Nuestro punto fuerte es la flexibilidad que ofrecen nuestras clases, ya que podrás personalizarlas de acuerdo a tus gustos y necesidades; si, por ejemplo, eres mas de aprender desde casa, siempre podrás encontrar a un profesor o profesora que dé clases online, así como si prefieres centrarte en la meditacion o combinar el yoga con el pilates. En nuestras filas encontrarás profesores de todo tipo con distintas especialidades, así que solo tienes que encontrar a tu media costilla.

En Palma de Mallorca contamos con 53 profesores de yoga con un precio medio de las clases de 22 € la hora, aunque esto puede variar en función de la modalidad de las clases (presenciales u online) o el tipo de yoga que practiques. Ademas, el 100 % de nuestros profesores ofrece una primera clase gratis para que compruebes si el método y el profesor encajan contigo. Si sientes que necesitas cambiar tu vida o bajar el ritmo de tu día a día, es el momento perfecto para que comiences las clases de yoga. Ya nos lo agradecerás, futuro yogui.