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Mercedes
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Hola! Soy Mercedes, profe certificada de yoga multiestilo. Imparto clases personalizadas de Hatha y Yin yoga a domicilio, para que aprendas a tu propio ritmo y en el horario que más te convenga.
- Yoga
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Lugar de las clases
-
En casa del profesor: Madrid
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 5 km desde Madrid
-
Recomendada
Mercedes un maestro apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada Por su fiabilidad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus cursos. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Mercedes
Soy profesora certificada de yoga multiestilo (RT200h). Estudié en Green Yoga International y mi titulación está avalada por Yoga Alliance.
Cuando comencé a practicar yoga lo hice por dos motivos. Mejorar mi salud mental y física.
Desde mi experiencia personal, he podido comprobar muchos de los beneficios inmediatos que la práctica de yoga aporta a mi vida.
En los tiempos que corren, nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario. Pasamos gran parte del tiempo sentados en mala postura, enganchados a las RRSS y sin prestar mucha atención a las señales que nos da el cuerpo sobre nuestro estado de salud. Nos sentimos estresados y nos cuesta mantener el foco en nuestras actividades diarias y con otros.
Con la práctica de Yoga aprendí a ser más consciente de mi cuerpo, corregir mi postura y desarrollar fuerza, elasticidad y resistencia, rejuveneciendo el estado de mi columna y mi condición física general Además ha aumentado mi capacidad de concentración, gestiono mejor mis emociones y me siento llena de energía y vitalidad.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
EXPLORA Y CRECE:
Practica rutinas divertidas a la vez que desafiantes. Explora tus límites y descubre tu capacidad para avanzar mientras disfrutas moviendo el cuerpo,
FLEXIBILIDAD & COMODIDAD:
Clases personalizadas individuales y grupales (puedes traer hasta a 4 amigxs).
Me desplazo a donde mejor te venga (a tu casa, al trabajo...) en el horario que más te acomode.
GUÍA Y APOYO:
Experiencia guiada por una instructora de Yoga certificada (YT200hr) con una base teórica y práctica sólida. Te ofrezco supervisión continua durante el tiempo que trabajemos juntxs. Además haremos un seguimiento semanal de tus avances y objetivos.
QÚE TE OFREZCO:
Clases de 1h 15 minutos
Individual, en pareja o grupal (hasta 4 amigxs)
Flexibilidad de horarios
En Español y en inglés
A domicilio
+ Hatha Yoga: Tanto si ya has practicado yoga anteriormente como si acabas de comenzar, en este estilo, aprenderás cómo realizar las diferentes posturas (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama) dentro de una secuencia en la que trabajarás con todo el cuerpo.
Además de iniciarte y profundizar en la meditación de manera progresiva .
+ Yin Yoga: Ideal si padeces alguna lesión o quieres realizar una práctica más lenta y restaurativa. Yoga suave que trabaja a un nivel más profundo en el tejido conjuntivo y las articulaciones.
Conecta con tus emociones y mejora tu flexibilidad manteniendo las posturas durante un tiempo prolongado, valiéndote de la fuerza de gravedad y el poder de la respiración.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Yoga.
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Después de 8 clases con Mercedes sólo puedo decir cosas buenas al respecto. Siempre he sido muy perro para cualquier actividad física y buscaba excusas para escaquearme pero con sus clases disfruto mucho, ella te motiva continuamente, está muy pendiente en todo momento y te corrige la postura cuando estás haciéndolo mal y ves como vas mejorando día a día. Es una maravilla como vas progresando con cada clase. Recomiendo a esta profesora es muy profesional exigente y agradable a la vez.
Excelente profesora. Esta muy pendiente de ti para que hagas las respiraciones correctamente y corregir malas posturas en las asanas. Cuando salgo de su clase estoy deseando que llegue la siguiente!! Totalmente recomendada!
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Precios
Tarifa horaria
- 40€
Precios de los packs
- 5 hrs. 190€
- 10 hrs. 340€
Precisiones
Precios por persona.
Para las clases en pareja o a grupos los precios por persona disminuyen en base al número de asistentes.
Para clases fuera de la M30 se aplica un suplemento extra por desplazamiento de 5€.
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