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Laia
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Titulada en dinamización deportiva (individual y grupal) mi objetivo es que te pongas en forma y que conserves la figura al máximo
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Sobre Laia
siempre me ha gustado mucho el deporte he hecho siempre y no puedo parar quieta más de un día entero no siempre he tenido la oportunidad de entrenar al aire libre por eso tuve que crear planes de entrenamiento para mí, mis amigos... todos hemos estado muy contentos por eso quiero ayudarte también
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Acerca de la clase
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mando tablas de ejercicios según el objetivo que se desea, hay personas que prefieren perder grasa, otras ganar músculo... en función de los objetivos diseño ejercicios semanales para la persona y esta me cuenta cómo se ha encontrado haciéndolos al terminar la semana (para adaptarme a las mejoras que puedan producirse) empiezo siempre suavemente el entreno y a medida que pasan las semanas los ejercicios aumentan de dificultad
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