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Milena
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Clases de Yoga temáticas fusionando diferentes estilos adaptadas a las posibilidades, necesidades y búsqueda personal de cada practicante.
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Lugar de las clases
Sobre Milena
Mi nombre es Milena. Amo viajar, bailar y estar en silencio en la naturaleza pero también tengo un lado muy sociable que me permite conectar y empatizar con las personas.
Mi lado geminiano curioso me llevo a explorar por más de 14 años diferentes linajes del Yoga y otras disciplinas. Hace más de 7 años que reconocí que de nada sirve guardarse los conocimientos para uno mismo y decidí compartirlos y acompañar a otras personas en este camino transformador.
Me he formado en Argentina y en India en Hatha y en Vinyassa, realicé muchos cursos sobre anatomía y biomecánica, filosofía y mitología hindú, yoga en columpio, yoga terapéutico, chakras, tantra etc. A pesar de los múltiples estilos intento mantener la esencia y fundamentos del Yoga.
Si buscás una yogini iluminada, no estás en el perfil correcto :) pues soy una humana como vos aprendiendo a abrazar y darle amor tanto a mis luces como a mis sombras.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Español
En medio del ritmo frenético del día a día te invito a hacer una pausa para reconectar con vos misma/o.
A través de la práctica de Yoga te acompaño a usar tu cuerpo como herramienta de autoexploración de lo más tangible a lo más sutil, reconociendo el cuerpo físico, mental, emocional energético y espiritual. Abordando siempre con una respiración consciente.
No necesitas experiencia, ni flexibilidad para comenzar.
Las clases son inspiradas en alguna temática (chakras, filosofía yogui, mitología hindu, etc) que invitan a conectar y cultivar ciertas cualidades durante esa práctica para que luego puedas verlas plasmadas en tu vida diaria fuera del mat.
Durante la clase vamos a desarrollar la propiocepción, fuerza, equilibrio, flexibilidad en donde te brindaré variantes para el cuidado de tu cuerpo o para tu profundizar en ciertas posturas. Terminaremos la práctica con esa relajación que tanto te mereces. Incluyendo también meditación y pranayamas (ejercicios de respiración)
Me gustaría que me comentes sobre tus necesidades, preferencias y búsqueda personal para que puedas sacarle más jugo a la práctica.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Yoga.
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Milena es mi Profe de yoga desde hace 4 años . Recomiendo mucho sus prácticas guiadas que brinda con tanto respeto y cuidado.
Las prácticas con Mile son para mí un mimo.Ver más recomendaciones
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