¿Has pensado en entrenar calistenia en Valencia?

Calistenia en Valencia: por qué y dónde practicar

Hace años, cuando hablábamos de ejercicio, solíamos pensar en un gimnasio, ir en bicicleta o salir a correr pero, hoy en día, hay muchos otros tipos de ejercicios que se han ganado un hueco en el entrenamiento de cada vez mas personas. Hoy queremos hablarte de un entrenamiento en particular que, ademas de entretenido, ofrece muy buenos resultados: la calistenia. Si conoces este entrenamiento, lo que diremos a continuación puede que te suene, pero para los que no lo saben la palabra calistenia procede del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza); y es que este sistema de ejercicios busca alcanzar la belleza del cuerpo en movimiento. Y tú dirás, ¿de qué ejercicios se trata? Pues bien, todo gira entorno a usar tu propio cuerpo para ejercitarlo en la calle, en parques o en gimnasios especialmente acondicionados para ello.

De su espíritu callejero nace tambien su otro nombre, street workout, que reafirma la naturaleza de este entrenamiento, la cual se dice que proviene de la antigüedad y se trataba de ejercicios que podrían haber puesto en practica los mismísimos guerreros de aquel entonces. Sea cierto o no, lo que hay que reconocer es la creciente popularidad de este deporte y la cantidad de asociaciones y grupos que se dedican a su difusión y a la creación de parques y espacios donde practicar la calistenia. A lo largo de estas líneas, te contaremos dónde se encuentran los mejores lugares en Valencia y, ademas, los beneficios que obtendrás de la calistenia.

Quédate con nosotr@s si quieres aprender mas acerca de este entrenamiento y no te quieres perder ni un solo parque en toda Valencia en el que poner a prueba tu fuerza y resistencia. ¡Vamos allá!

Beneficios de practicar la calistenia

La calistenia, o street workout, se centra en el entrenamiento a base de ejercicios con los brazos, las piernas, los abdominales, sentadillas, dominadas, etc. apoyándote en barras y estructuras diseñadas para este fin. Se trabajan grupos musculares grandes y se busca mejorar la agilidad, la fuerza y la flexibilidad, pero ademas trae consigo todos estos beneficios:

• Resistencia y fuerza muscular. Obviamente, cuando seas capaz de agarrarte a una barra en paralelo, por ejemplo, significará que tu fuerza muscular y tu resistencia han aumentado considerablemente. Estarás tonificad@ y habrás mejorado tu forma fisica.
• Fortalece las articulaciones. Al tratarse de ejercicios en los que el mayor esfuerzo se realiza con las articulaciones, estas se fortalecerán y reducirás tambien el riesgo de sufrir una lesion.
• Quema grasas y estrés. Obviamente, se trata de un entrenamiento que te hará sudar, pero no solo las calorías, sino que dejarás atrás por un rato todas tus preocupaciones y, al terminar, te sentirás mucho mejor.
• Mejora tu postura. Al aprender a controlar tu centro de gravedad, es inevitable que tu postura corporal mejore y evites, de esta manera, posibles tensiones acumuladas o problemas de espalda derivados de una mala postura.

Dónde practicar la calistenia en Valencia

Con el paso de los años, este tipo de entrenamiento se ha ido ganando el corazón de deportistas y asociaciones que ponen su empeño cada dia en difundir y llevar estos ejercicios (y estilo de vida para algunos) a las personas. Así pues, han ido surgiendo en la ciudad de Valencia una serie de parques e instalaciones donde poder entrenar. ¿Quieres saber dónde están? Te lo contamos:

• Antiguo cauce del río Turia. Denominado pulmón de Valencia y paraíso del street workout, se trata de una zona al aire libre donde se juntan cada dia personas que realizan todo tipo de deportes, entre los cuales se encuentra la calistenia. A lo largo de su recorrido encontrarás barras y superficies donde poner en practica este entrenamiento.
• Parque de la calle Almazora. Se trata de un parque remodelado recientemente y que sirve como punto de encuentro para los amantes de la calistenia, tengan la edad y el nivel que tengan.
• Parque Barmania. Situado en la calle Jaume I, Alaquàs, este parque fue construido por la empresa Barmania.PRO y en sus instalaciones encontrarás distintas barras de dominadas, paralelas, de flexiones y abdominales.
• Barrio Marina Real Juan Carlos I. Ademas de ser un barrio con una oferta de ocio y gastronomía muy interesante, encontrarás varios puntos con barras para el street workout donde realizar tu entrenamiento.

Ademas de estos puntos específicos, la ciudad de Valencia ofrece varios lugares donde existen barras para calistenia, como el parque de Campanar, la zona de las Torres de Serrano, el parque de Ayora o la entrada al Pavelló Malva-Rosa. ¡Explora la ciudad de Valencia y encuentra los mejores lugares para practicar la calistenia!

Tus clases de calistenia con Superprof

A pesar de que, en líneas generales, la calistenia es un deporte gratuito al practicarse en la calle, los parques o tu casa, tambien existen ya ciudades con gimnasios dedicados exclusivamente a estos ejercicios y muchos entrenadores que te guiarán por el camino de este entrenamiento. Como todas las personas son diferentes y buscan objetivos distintos, es posible que al principio necesites a alguien que te enseñe cómo hacer los ejercicios y sacarles el mayor provecho y, ademas, te ayude a prevenir lesiones. Por nuestra parte, somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben, en este caso, de calistenia. Podrás elegir cómo y cuándo entrenar, incluso si necesitas que algunas clases sean online; en Superprof, tú mandas.

En lo que respecta a Valencia, tienes disponibles a 23 entrenadores de calistenia que te contarán todos los secretos de este tipo de entrenamiento y te ayudarán a que, con el tiempo, te puedas desenvolver tú sol@. El precio medio de las clases es de 14€ la hora y el 100% de nuestros entrenadores ofrecen la primera gratis para que el entrenador y tú os conozcáis y puedas comprobar los conocimientos que tiene y su metodología. Gracias a sus consejos y a su experiencia, lo aprenderás todo acerca del street workout y podrás acceder a un nuevo modo de entrenamiento que sin duda traerá resultados.

¡No pierdas mas el tiempo! Descubre una nueva forma de entrenar, económica y dinámica, en la ciudad de Valencia.