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Clases pilates en Valencia

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Clases de pilates en Valencia

¿Por qué recibir clases de pilates en Valencia?

¿Estás pensando en apuntarte a clases de pilates en Valencia? Es una idea estupenda, ya que practicar el método pilates tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales. ¿Quieres saber cuáles son?

 

En primer lugar, con tus clases de pilates en Valencia desarrollarás la conciencia y el control del cuerpo. En pilates se hacen movimientos controlados y tienes que tomar conciencia de tu respiración, la postura y los movimientos mientras realizas estos ejercicios. Toda esta atención puede parecer abrumadora al principio, pero con el tiempo estarás más en sintonía con tu cuerpo, tanto en clase como fuera de ella.

 

En segundo lugar, el método pilates reduce el dolor lumbar. Los fisioterapeutas coinciden en que el pilates ayuda a aliviar el dolor que puede aparecer con la edad, con una mala postura prolongada o con una lesión.

 

Y hablando de postura, con tus clases de pilates y yoga en Valencia la mejorarás. Cuando la columna no está estabilizada, se adopta una mala postura. El entrenamiento regular de pilates fortalece los músculos subdesarrollados de la espalda que pueden hacer que te encorves, por lo que mejorarás la postura y aliviarás el dolor de espalda.

 

Además, con las sesiones de pilates puedes bajar de peso, ya que en las clases fortalecerás, esculpirás y desarrollarás el músculo magro. En un estudio de 8 semanas de 37 mujeres que tenían sobrepeso u obesidad, las clases de pilates ayudaron a las participantes a perder peso y reducir el IMC. Pero recuerda que es importante combinar el ejercicio con una dieta saludable.

 

Por otro lado, con tus clases y entrenamiento de pilates en Valencia mejorarás la flexibilidad. Al igual que el yoga, el método pilates incluye estiramientos y flexiones que ayudan a aumentar el rango de movimiento mientras fortaleces los músculos. Esta doble ventaja de estiramiento y fortalecimiento hará que ganes flexibilidad a medida que avanzas en tu práctica del pilates.

 

¿Y qué me dices del alivio del estrés? El método pilates es un ejercicio reparador, por lo que es un entrenamiento eficaz para relajarse. Toda esta relajación que conseguirás con tus clases y sesiones de pilates en Valencia puede ayudar a liberar la tensión muscular, eliminar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

 

Asimismo, el pilates es un ejercicio ideal para fortalecer los músculos centrales (los de la espalda, el abdomen y el suelo pélvico). Estos músculos son esenciales para sostener todo el cuerpo. Con tus clases de pilates y yoga en Valencia fortalecerás estos músculos y tendrás unos abdominales firmes. 

 

El aumento de energía es otra de las ventajas de las clases de pilates porque ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo cual hace que tu cuerpo fluya mejor. También hará que te sientas mejor en general (¡gracias a esa columna vertebral alineada, los músculos centrales fuertes y una mayor flexibilidad!), por lo que te dará un impulso adicional.

 

También mejorarás tu concentración con tus clases de pilates en Valencia, ya que no solo ejercitas el cuerpo, sino también la mente. Hacer bien las posturas y movimientos de pilates requiere concentración. Debes asegurarte de que tu cuerpo y tu respiración estén sincronizados con cada movimiento para aumentar la concentración y pensar en el ahora en vez de en preocupaciones.

 

Finalmente, los ejercicios de pilates que hagas en tus clases de Valencia te ayudarán a dormir mejor. Las investigaciones sugieren que el método pilates puede mejorar significativamente la calidad del sueño.

 

¿Ya te hemos convencido para apuntarte a clases de pilates y yoga en Valencia? ¡Vamos a ver dónde puedes encontrarlas!

Clases de pilates en un gimnasio o estudio de Valencia

El pilates es un ejercicio tan popular que seguro que encuentras un gimnasio o estudio de pilates relativamente cerca de tu domicilio para practicarlo.

 

Lo bueno de este tipo de clases y cursos es que los profesores suelen contar con algún título de fitness y del deporte en general que te ayudarán a conseguir todos tus objetivos de la forma más eficaz posible. Además, las clases generalmente son en grupos reducidos para que el profesor o monitor pueda corregir los movimientos de cada alumno y así puedas aprender más rápidamente.

 

Encontrarás clases tanto para principiantes como para más avanzados y varios tipos de pilates como para embarazadas o más centrado en la fisioterapia. Incluso puede que encuentres clases y cursos online.

 

Los mayores inconvenientes son que tendrás que adaptarte al horario de entrenamiento que haya en el gimnasio o estudio de pilates, cosa que puede resultarte complicada según tu agenda, y que los precios pueden ser bastante altos a veces.

Clases particulares de pilates en Valencia

¿La opción más personalizada y cómoda? Las clases particulares de pilates, que pueden ser presenciales a domicilio u online por webcam.

 

Con un profesor o monitor de pilates, podrás aprender a tu propio ritmo y centrarte mucho más en los objetivos que quieras alcanzar: aliviar el dolor de espalda, tonificar el cuerpo, perder peso…

 

Lo mejor es que no tendrás que moverte de casa, ya que será el profesor el que se desplace hasta tu domicilio, con el consiguiente ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos. Además, hay más flexibilidad de horario, por lo que podrás elegir tú mismo los días que mejor te vienen las sesiones de pilates.

 

Para elegir a tu profesor o monitor ideal de pilates en Valencia de la forma más fácil, solo tienes que entrar en Superprof, hacer una búsqueda por barrio o ciudad y elegir al que más te guste según la información que podrás consultar en el perfil verificado de cada profesor: su formación en este deporte, su experiencia como monitor, tipo de entrenamiento (pilates para embarazadas, fisioterapia...) y opiniones de antiguos alumnos. ¡Encontrarás un montón de profesores de pilates dispuestos a ayudarte a ponerte en forma!

 

En el perfil, también verás el precio de las clases y cursos. En Superprof, el precio medio de una clase de pilates en Valencia es de 18 € la hora. ¡Ten en cuenta que la primera clase suele ser gratis! Así podrás ver en esa primera sesión si el profesor cumple todos tus requisitos.

 

Finalmente, no olvides que, si prefieres las clases online, ¡también las encontrarás en nuestra plataforma!

 

¿A qué esperas para buscar a tu monitor ideal de pilates en Superprof?

Preguntas frecuentes

💸 Si quiero mejorar mi forma de hacer pilates en Valencia, ¿a cuánto me saldría la clase?

El precio medio de una clase particular de pilates en Valencia se sitúa alrededor de los 17 €/hora.

 

Tres factores pueden ser responsables de un cambio de precio entre cada profesor:

  • La experiencia del profe de pilates
  • Dónde se desarrolla la clase particular (en línea, a domicilio o  en casa del profesor) y la oferta local
  • El tiempo y la cantidad de clases

 

El 97% de nuestros profesores ofrecen la primera hora de clase gratis. Descubre los precios de los profesores en tu zona.

 

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¿Existe alguna puntuación para poder calificar a los profesores de pilates en Valencia?

El pilates es uno de los métodos de ejercicios más completos y populares, por eso disponemos de una gran variedad de profesores para cada nivel. Utilizando la función de búsqueda, podrás encontrar tu profesor ideal en Valencia o sus alrededores con rapidez.

 

Además, todos nuestros profesores obtuvieron una nota de sus alumnos. Con un total de 21 opiniones, los usuarios dieron una nota media de 5.0 sobre 5 a sus profesores de pilates.

 

En Superprof, nuestro equipo de profesionales está siempre dispuesto a echarte una mano cuando te encuentres con una cuestión en lo referente a las clases particulares. Contáctanos por tlf o por e-mail de lunes a viernes. Descubrir las FAQ.

💻 Si no me es posible acudir a una clase presencial, ¿qué otras posibilidades tengo?

4 de cada 5 profesores imparten clases de pilates en línea. A esto, hay que añadirle el hecho de que estas lecciones telemáticas son más baratas y permiten una mayor flexibilidad para organizarse.

 

Las clases particulares de pilates en línea te proporcionarán una oportunidad ideal para mejorar optimizando tu tiempo y haciendo uso de las tecnologías actuales.

☝ ¿Por qué deberías tomar clases de pilates con un profesor en Valencia?

💪🏼  Tonifica tu cuerpo para sentirte mejor que nunca

 

Las tensiones que provocan tanto el trabajo como los problemas en general, generan todo tipo de desequilibrios en tu cuerpo. Gracias al pilates, podrás trabajar con tu espalda, cervicales y hombros para conseguir flexibilidad y aliviar el estrés y los dolores derivados de este. Cuando practiques los distintos movimientos y posiciones, podrás controlar mejor tus músculos y notarás también un cambio positivo en tu función pulmonar y cardiovascular.

 

⚖  Ayuda a equilibrar tu estado mental

 

El uso de la respiración y de las distintas posturas en el pilates favorece mucho la concentración, pues debes ser capaz de lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Como resultado, el ejercicio continuo del pilates puede aumentar tu actividad cerebral, ayudando a funciones como la memoria, por no hablar de la subida de autoestima que va ligada a la superación personal.

 

🥇 Un método que combina lo mejor de varias disciplinas

 

Cuando hablamos de pilates no estamos haciendo referencia a un deporte en sí, sino a un método de ejercicios que tuvo su origen hace más de un siglo. Este sistema combina elementos de la gimnasia tradicional y medicinal con el yoga, por eso la respiración y el ambiente relajado son tan importantes. Aunque las posturas y movimientos son de gran utilidad para cualquier practicante, las personas que padezcan alguna enfermedad degenerativa o simplemente tengan dolores de espalda, se verán beneficiadas de forma especial.

 

Las ventajas que conlleva practicar pilates dan para escribir un libro aparte, pero destacaremos algunas más como la generación de endorfinas y el fortalecimiento de los huesos. También está recomendado para las embarazadas durante la gestación y el posparto de forma pausada, y como complemento para el deporte en general. ¡Reserva ya tu primera clase de salsa en SuperProf y no esperes más!

 

⏰ ¿Qué cantidad de profesores hay disponibles en Valencia para enseñar clases de pilates? ¿Existen muchos profesores que puedan impartir clases de pilates en Valencia?

Ya sea para mejorar o iniciarte, en Superprof encontrarás 55 profes particulares de pilates en Valencia y sus alrededores.

 

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Ya te encuentres en el centro de Valencia o en sus alrededores, siempre podrás buscar una manera de aprender ideal para ti. Por medio de una clase a domicilio o en línea, nuestros profesores serán capaces de adaptarse para que tus clases de pilates se den en las mejores condiciones.

 

Los profes de nuestra plataforma personalizarán tu experiencia de aprendizaje para que puedas estar cómodo con las sesiones de pilates y ofrecerte el ritmo que deseas.

 

¡Te esperamos en Superprof!