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Entrenador personal en Valencia: ¬°encuentra a tu profesor de actividades deportivas!

Un alto porcentaje de la población hace deporte al menos una vez por semana. Los ejercicios físicos más populares son el footing y la natación.

Es un dato bastante positivo para el sector del entrenamiento personal, ya que para hacer bien deporte, lo mejor es contar con un acompa√Īamiento deportivo de calidad hecho por profesionales.

Por un lado, para evitar lesionarse, hacer bien los estiramientos antes y después de los entrenamientos para limitar el impacto de las agujetas y por otro lado, para hacer que nuestro nivel deportivo progrese de forma constante, es decir, para seguir motivados después de cada sesión y haciendo ejercicio un par de dias a la semana.

¬ŅVives en Valencia y formas parte de la poblaci√≥n que necesita realizar un entrenamiento f√≠sico para estar seguro/a de mantenerte en forma?

Es verdad que adem√°s de ponerte en forma, hacer deporte permite mejorar la condici√≥n f√≠sica, lucir un vientre plano y abdominales y gl√ļteos de acero. Adem√°s, tambi√©n permite tener confianza en uno mismo.

Superprof te ofrece una solución perfecta para tu bienestar: el entrenamiento personal a domicilio. Recibir a un entrenador físico en casa te permite entrenarte como los deportistas de alto nivel.

Si no tienes tiempo para los entrenamientos presenciales, también es posible recibir un seguimiento online por parte de los profesionales.

Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento personal en la Comunidad Valenciana.

Las cualidades y los beneficios de tener un entrenador personal en Valencia

Tener un entrenador personal o personal trainer ofrece m√ļltiples ventajas: adem√°s de la perspectiva de una progresi√≥n y resultados r√°pidos, un programa a medida te permite alcanzar tus objetivos y teniendo en cuenta tus necesidades, a√ļn mejor que en el gimnasio.

Los beneficios del deporte en Valencia

Los beneficios que obtenemos al realizar una pr√°ctica deportiva asidua y repetida son muy numerosos.

Est√° demostrado cient√≠ficamente que el ejercicio f√≠sico ‚Äďcaminar, marcha n√≥rdica, ejercicios abdominales, refuerzo muscular, fitness‚Äď, permite limitar la aparici√≥n de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

Tu entrenador personal se centrar√° adem√°s en las actividades deportivas que mas te convengan seg√ļn tu situaci√≥n.

La relajación muscular libera las denominadas hormonas de la felicidad.

Se trata de la endorfina y la serotonina, segregadas por el cuerpo humano para remplazar por masa muscular las calorías quemadas.

Por eso decimos que el deporte hace adelgazar.

El ejercicio físico estimula tambien los órganos internos, porque la persona que practica un entrenamiento deportivo reduce la tensión arterial y su frecuencia cardiaca.

Además, el esfuerzo físico favorece la penetración de glucosa en los tejidos musculares, reduce la tasa de glicemia en la sangre y por consiguiente, limita el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

Por lo tanto, hay una relación entre el deporte y la buena salud.

Además de la prevención de enfermedades crónicas, se da también una mejora del rendimiento deportivo y la resistencia.

La tonificación muscular permite esculpir nuestro cuerpo y nos lleva a superarnos a nosotros mismos, además de incrementar las cadencias al realizar un esfuerzo.

Podr√≠amos resumir diciendo que el hecho de practicar una a varias disciplinas deportivas ‚Äďpor ejemplo, el footing en el Jard√≠n del Turia o la Marina Real Juan Carlos I, los abdominales y el body pump en el gimnasio o con tu entrenador personal a domicilio ‚Äďes un catalizador de positividad autogenerado.

Con tu entrenador personal podrás evacuar el estrés, ganar masa muscular y mejorar tu autoestima.

No hay ninguna necesidad de hacer culturismo como en las películas en las que aparece siempre el típico estereotipo del entrenador en estado puro.

Se trata solo de un incentivo para nuestro propio bienestar, con un seguimiento deportivo que realiza un profesional de las actividades físicas y deportivas.

Para sentirnos mejor, antes tendremos que encontrar un buen entrenador…

Las cualidades que se esperan de un entrenador personal

Un entrenador personal es un profesor multitareas, que debe conocer perfectamente su trabajo como entrenador -evidentemente‚Äď, pero tambi√©n el de nutricionista, psic√≥logo, sofr√≥logo. As√≠ pues, tu personal trainer te podr√° asesorar a nivel nutricional o incluso prepararte una dieta adaptada a ti o darte consejos sobre nutrici√≥n.

Además, debe conocer en líneas generales la anatomía del cuerpo humano, los grupos musculares y la biología.

La preparaci√≥n f√≠sica que establece para su cliente tiene que estar a la altura de las expectativas de este √ļltimo, para lo que el entrenador debe reunir una serie de cualidades:

  • Saber motiva y volver a motivar a su cliente.
  • Saber adaptarse a cada temperamento y a cada situaci√≥n.
  • Ser herm√©tico a los cambios de humor.
  • Mostrarse din√°mico, sonriente, alegre.
  • No juzgar a su cliente.
  • Ser emp√°tico para comprender mejor las necesidades y objetivos del cliente.
  • Implicar a su alumno en su seguimiento personalizado.
  • Saber operar un reequilibrio del programa de entrenamiento inicial si su cliente cambia de opini√≥n (muscular los pectorales m√°s que las piernas, hacer boxeo tailand√©s en vez de aerobic, bici est√°tica en lugar de saltar la cuerda, etc.).
  • Ser pedagogo, presentable, puntual.
  • Mantenerse al d√≠a de los adelantos cient√≠ficos recientes (para el servicio de entrenamiento diet√©tico, adelgazante, para perder peso).
  • Tener conocimientos de nutrici√≥n y poder resolver dudas sobre la dieta.

Si solicitas un entrenador personal en Valencia para sudar en los aparatos de musculaci√≥n y ganar masa muscular, por ejemplo, seguro que aprecias que en te ense√Īen en clase los mejores movimientos para levantar las pesas sin lesionarte y a optimizar tus entrenamientos al 100 %.

¬ŅQu√© hacer con tu entrenador personal en Valencia?

Gracias al entrenamiento personal podrás volverte a poner en forma y practicar por tu cuenta cuando tu entrenador no esté contigo.

Los ejercicios de musculaci√≥n o de yoga por la ma√Īana, los estiramientos que puedes hacer por la tarde antes de irte a dormir, el footing durante el d√≠a, son todas actividades que van a aumentar tus capacidades f√≠sicas sin que tengas la impresi√≥n de realizar un esfuerzo importante. As√≠, con pocos dias a la semana durante varios meses notar√°s un cambio considerable.

Ser√° excelente para tonificar los m√ļsculos y poder repetir tus sesiones de entrenamiento cotidianas.

Pero ¬Ņqu√© hacemos durante las sesiones individuales?

Todo depende de las ganas de cada uno, de la morfología, de cada situación. Sin embargo, la oferta de prestaciones de nuestros entrenadores personales es tan amplia como las de los gimnasios:

  • Cardio training,
  • Cross training,
  • Zumba,
  • Stretching,
  • Body boxing y autodefensa,
  • Pilates,
  • Fitness,
  • Crossfit,
  • Musculaci√≥n cardio,
  • Ejercicios para reforzar el cintur√≥n abdominal, los pectorales, b√≠ceps y tr√≠ceps, etc.

La gran ventaja aquí es que no hará falta que vayas a las clases colectivas del gimnasio.

Pasamos del salón a la habitación y de la habitación al salón para hacer las clases a domicilio. Si sufres sobrepeso u obesidad, uno de nuestros casi 200 entrenadores personales en Valencia sabrá ofrecerte sin duda el mejor plan de entrenamiento y adelgazamiento.

Gimnasia suave, ejercicios de baja intensidad para reafirmar la piel ‚Äďas√≠ que olvida los deportes de combate‚Äď y consejos nutricionales ser√°n parte del programa para perder peso.

Si, por el contrario, quieres convertirte t√ļ mismo en entrenador personal -¬Ņpor qu√© no?‚Äď, tu entrenador te preparar√° un programa de entrenamiento m√°s intensivo.

Si esperas un bebé, el entrenamiento para mujeres embarazadas tambien está en pleno desarrollo.

El embarazo absorbe una gran cantidad de energía de nuestro cuerpo y cansa mucho.

Las sesiones de entrenamiento personal pueden dirigirse en este caso a desarrollar un programa personalizado con ejercicios respiratorios y musculares para recuperar la forma física que se adaptarán a tus necesidades y objetivos porque todos los clientes son diferentes.

Se orienta a la preparación de tu cuerpo para favorecer el parto y el embarazo. Si te preguntas cómo perder peso después del embarazo, no busques mas: visita la plataforma de Superprof en Valencia y elige un entrenador personal.

¬ŅQu√© entrenador elegir en Valencia?

Pasemos ahora a la cuestión mas intrincada: la de la selección de tu entrenador, una elección difícil.

Antes de nada tienes que tener claro qué esperas de estos entrenamientos.

Nuestros casi 200 entrenadores personales tienen tarifas y especializaciones diversas.

El precio medio de una hora de clase es de 16 ‚ā¨, como en la mayor√≠a de ciudades espa√Īolas.

Cada uno se distingue por su recorrido y cursos y formación para ser entrenador:

  • Instructor Les Mills,
  • Profesor de actividades deportivas especializado en la infancia,
  • Graduado en ciencias de la actividad f√≠sica y el deporte,
  • Profesor diplomado en actividades f√≠sicas y deportivas,
  • Antiguo o actual deportista de alto nivel,
  • Profesor de deportes de combate (karate, boxeo ingl√©s, boxeo franc√©s, boxeo tailand√©s, krav manga, etc.),
  • Entrenador con un diploma oficial.

Si contemplamos la oferta de clases de cerca, lo que marca la diferencia de un perfil a otro es un conjunto de criterios que habr√° que comparar y comprobar:

  • El precio de la hora.
  • El lugar de las clases.
  • El p√ļblico al que se dirige (todos los niveles, todas las edades).
  • El n√ļmero de a√Īos de experiencia.
  • El certificado de cualificaci√≥n personal (o diploma) para poder ejercer.
  • Las disciplinas deportivas ense√Īadas.
  • La indicaci√≥n ‚Äúme desplazo‚ÄĚ o no (clases en el domicilio del alumno o del profesor).
  • Si tiene la posibilidad de ofrecer clases online.

La primera sesión suele ser gratuita, así podrás hacerte una idea mas clara antes de elegir a tu futuro entrenador o preguntar a otros clientes su experiencia con un personal trainer.

Preguntas frecuentes

ūüíł ¬ŅCu√°nto vale de media una sesi√≥n con coach deportivo en @TPL VILLE@?

De media, el precio de una sesi√≥n con un entrenador personal en Valencia es de 17 ‚ā¨ la hora.

 

Verás que cada anuncio tiene un precio diferente, eso es porque son los entrenadores los que fijan sus propias tarifas. Tienes que tener en cuenta que los precios varían en función de varias causas:

 

Primero, la experiencia de tu instructor deportivo y sus estudios. Segundo, la localizaci√≥n de las sesiones (¬Ņestas se har√°n a domicilio, en casa del coach, en un gimnasio o a distancia?) Tercero, la regularidad y duraci√≥n de estas sesiones. Tambi√©n puede influir la especializaci√≥n del profe que elegiste (rendimiento, rehabilitaci√≥n, mantenimiento...).

 

Descubre todos los entrenadores personales que hay en tu zona con una simple b√ļsqueda en Superprof y contacta con el que m√°s te interese.

ūüŹčūüŹľ‚Äć‚ôÄÔłŹ ¬ŅCu√°ntos entrenadores hay disponibles en @TPL VILLE@?

186 instructores deportivos est√°n disponibles en @TPL VILLE@ y alrededores para entrenarte.

 

Consulta los anuncios de los coaches deportivos que hay en @TPL VILLE@ con una simple b√ļsqueda y contacta con el que m√°s te llame la atenci√≥n. Algunos aspectos que te pueden ayudar a elegir un profe son:

  • El precio de las sesiones.
  • La experiencia del entrenador y su especializaci√≥n.
  • Sus estudios.
  • Si se desplaza o las sesiones ser√°n en su domicilio.
  • C√≥mo organiza sus entrenamientos.
  • Los comentarios de anteriores clientes.

 

Todo esto y m√°s, la podr√°s encontrar en su anuncio.

 

¬°Empezar a entrenar con un entrenador personal nunca fue tan f√°cil!

ūüíĽ He encontrado un entrenador pero est√° muy lejos de mi casa, ¬Ņpuedo hacer los entrenamientos online?

El 80% de nuestros entrenadores también ofrecen la posibilidad de hacer los entrenamientos online.

 

Por lo general, los entrenamientos por webcam son más económicos y permiten tener un horario más flexible, ya que se evitan los gastos y tiempo de desplazamientos.

 

Los entrenamientos personales online son una buena oportunidad para mantenerse en forma desde casa y con un seguimiento personalizado.

ūüĖč En Valencia, ¬Ņcu√°l es la nota media dada a nuestros entrenadores personales?

Nuestros instructores deportivos han recibido un total de 27 calificaciones lo que supone una nota media de 5.0 /5.

 

¬ŅTienes otras dudas? Puedes contactar con nuestro equipo de atenci√≥n al cliente por tel√©fono o v√≠a correo electr√≥nico de lunes a viernes. Te atender√°n lo antes posible y te ayudar√°n en lo que necesites.

 

Mira nuestras FAQ.

ūüéĖ ¬ŅPor qu√© empezar a hacer deporte con un coach personal?

Hacer deporte con un entrenador personal siempre es una buena idea, ya seas principiante o lleves tiempo practicando deporte.

 

Primero, tener un entrenador te ayudar√° a seguir motivado a largo plazo. Es muy com√ļn apuntarse al gimnasio y dejar de ir al cabo de un tiempo por pereza. Un entrenador es un profesional y sabr√° prepararte entrenamientos personalizados, que te har√°n avanzar m√°s y mejor, lo que te animar√° a seguir entrenando. Adem√°s, ir al gimnasio con alguien que sabe es m√°s divertido que ir solo.

 

¬ŅHas empezado recientemente a hacer deporte? Empezar a hacer deporte por tu cuenta, ya sea en casa con v√≠deos o yendo al gimnasio solo, puede resultar peligroso ya que si no hay alguien que corrija tus posturas, puedes terminar lesionado. Un entrenador, adem√°s de guiarte en los ejercicios y ense√Īarte buenas pr√°cticas, podr√° hacerte un plan de entrenamiento adaptado a tus metas y necesidades.

 

¬ŅHaces ejercicio regularmente pero quieres mejorar tu rendimiento? Gracias a su formaci√≥n y experiencia, nadie mejor que un entrenador personal para ayudarte a mejorar tu rendimiento. Tener a un profesional al lado te servir√° tambi√©n para evitar lesionarte.

 

La pr√°ctica del deporte no tiene l√≠mite de edad, de hecho se recomienda desde ni√Īos para el √≥ptimo desarrollo de huesos y m√ļsculos y para prevenir enfermedades en la adultez como la osteoporosis o el asma. Adem√°s, est√° comprobado que los ni√Īos que hacen ejercicio de manera regular tienen una mejor autoestima y m√°s confianza en ellos mismos.

 

Siendo adulto, seguir haciendo deporte también reduce riesgos de enfermedades como el cáncer, fluidificar la circulación y robustecer la calidad de nuestros cartílagos/huesos y reducir el colesterol de nuestro organismo. También se pueden hacer ejercicios adaptados para embarazadas.

 

En la tercera edad, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades cardiovasculares.

 

Sea cual sea tu situación, dejarte orientar por un entrenador personal siempre será recomendable para así conseguir tus metas de una manera más rápida y segura. Además, muchos coaches tienen conocimientos de dietética y podrán aconsejarte sobre la mejor alimentación para complementar tus entrenamientos.

 

Entonces, ¬Ņa qu√© esperas para empezar con un entrenador personal?