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Entrenador personal en Valencia: ¡encuentra a tu profesor de actividades deportivas!

Un alto porcentaje de la población hace deporte al menos una vez por semana. Los ejercicios físicos más populares son el footing y la natación.

Es un dato bastante positivo para el sector del entrenamiento personal, ya que para hacer bien deporte, lo mejor es contar con un acompañamiento deportivo de calidad.

Por un lado, para evitar lesionarse, hacer bien los estiramientos para limitar el impacto de las agujetas y por otro lado, para hacer que nuestro nivel deportivo progrese de forma constante, es decir, para seguir motivados después de cada sesión.

¿Vives en Valencia y formas parte de la población que necesita realizar un entrenamiento físico para estar seguro/a de mantenerte en forma?

Es verdad que además de ponerte en forma, hacer deporte permite mejorar la condición física, lucir un vientre plano y abdominales y glúteos de acero. Además, también permite tener confianza en uno mismo.

Superprof te ofrece una solución perfecta para tu bienestar: el entrenamiento personal a domicilio. Recibir a un entrenador físico en casa te permite entrenarte como los deportistas de alto nivel.

Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento personal en la Comunidad Valenciana.

Las cualidades y los beneficios de tener un entrenador personal en Valencia

Tener un entrenador personal ofrece múltiples ventajas: además de la perspectiva de una progresión y resultados rápidos, un programa a medida nos permite alcanzar nuestros objetivos, aún mejor que en el gimnasio.

Los beneficios del deporte en Valencia

Los beneficios que obtenemos al realizar una práctica deportiva asidua y repetida son muy numerosos.

Está demostrado científicamente que el ejercicio físico –caminar, marcha nórdica, ejercicios abdominales, refuerzo muscular–, permite limitar la aparición de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

Tu entrenador personal se centrará además en las actividades deportivas que más te convengan según tu situación.

La relajación muscular libera las denominadas hormonas de la felicidad.

Se trata de la endorfina y la serotonina, segregadas por el cuerpo humano para remplazar por masa muscular las calorías quemadas.

Por eso decimos que el deporte hace adelgazar.

El ejercicio físico estimula también los órganos internos, porque la persona que practica un entrenamiento deportivo reduce la tensión arterial y su frecuencia cardiaca.

Además, el esfuerzo físico favorece la penetración de glucosa en los tejidos musculares, reduce la tasa de glicemia en la sangre y por consiguiente, limita el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.

Por lo tanto, hay una relación entre el deporte y la buena salud.

Además de la prevención de enfermedades crónicas, se da también una mejora del rendimiento deportivo y la resistencia.

La tonificación muscular permite esculpir nuestro cuerpo y nos lleva a superarnos a nosotros mismos, además de incrementar las cadencias al realizar un esfuerzo.

Podríamos resumir diciendo que el hecho de practicar una a varias disciplinas deportivas –por ejemplo, el footing en el Jardín del Turia o la Marina Real Juan Carlos I, los abdominales y el body pump en el gimnasio o con tu entrenador personal a domicilio –es un catalizador de positividad autogenerado.

Con tu entrenador personal podrás evacuar el estrés, ganar masa muscular y mejorar tu autoestima.

No hay ninguna necesidad de hacer culturismo como en las películas en las que aparece siempre el típico estereotipo del entrenador en estado puro.

Se trata solo de un incentivo para nuestro propio bienestar, con un seguimiento deportivo que realiza un profesional de las actividades físicas y deportivas.

Para sentirnos mejor, antes tendremos que encontrar un buen entrenador…

Las cualidades que se esperan de un entrenador personal

Un entrenador personal es un profesor multitareas, que debe conocer perfectamente su trabajo como entrenador -evidentemente–, pero también el de nutricionista, psicólogo, sofrólogo.

Además, debe conocer en líneas generales la anatomía del cuerpo humano, los grupos musculares y la biología.

La preparación física que establece para su cliente tiene que estar a la altura de las expectativas de este último, para lo que el entrenador debe reunir una serie de cualidades:

  • Saber motiva y volver a motivar a su cliente,
  • Saber adaptarse a cada temperamento y a cada situación,
  • Ser hermético a los cambios de humor,
  • Mostrarse dinámico, sonriente, alegre,
  • No juzgar a su cliente,
  • Implicar a su alumno en su seguimiento personalizado,
  • Saber operar un reequilibrio del programa de entrenamiento inicial si su cliente cambia de opinión (muscular los pectorales más que las piernas, hacer boxeo tailandés en vez de aerobic, bici estática en lugar de saltar la cuerda, etc.),
  • Ser pedagogo, presentable, puntual,
  • Mantenerse al día de los adelantos científicos recientes (para el servicio de entrenamiento dietético, adelgazante).

Si solicitas un entrenador personal en Valencia para sudar en los aparatos de musculación y ganar masa muscular, por ejemplo, seguro que aprecias que en te enseñen en clase los mejores movimientos para levantar las pesas sin lesionarte.

¿Qué hacer con tu entrenador personal en Valencia?

Gracias al entrenamiento personal podrás volverte a poner en forma y practicar por tu cuenta cuando tu entrenador no esté contigo.

Los ejercicios de musculación o de yoga por la mañana, los estiramientos que puedes hacer por la tarde antes de irte a dormir, el footing durante el día, son todas actividades que van a aumentar tus capacidades físicas sin que tengas la impresión de realizar un esfuerzo importante.

Será excelente para tonificar los músculos y poder repetir tus sesiones de entrenamiento cotidianas.

Pero ¿qué hacemos durante las sesiones individuales?

Todo depende de las ganas de cada uno, de la morfología, de cada situación. Sin embargo, la oferta de prestaciones de nuestros entrenadores es tan amplia como las de los gimnasios:

  • Cardio training,
  • Zumba,
  • Stretching,
  • Body boxing y autodefensa,
  • Pilates,
  • Crossfit,
  • Musculación cardio,
  • Ejercicios para reforzar el cinturón abdominal, los pectorales, bíceps y tríceps, etc.

La gran ventaja aquí es que no hará falta que vayas a las clases colectivas del gimnasio.

Pasamos del salón a la habitación y de la habitación al salón para hacer las clases a domicilio. Si sufres sobrepeso u obesidad, uno de nuestros 53 entrenadores personales en Valencia sabrá ofrecerte sin duda el mejor plan de entrenamiento y adelgazamiento.

Gimnasia suave, ejercicios de baja intensidad para reafirmar la piel –así que olvida los deportes de combate– y consejos nutricionales serán parte del programa para perder peso.

Si, por el contrario, quieres convertirte tú mismo en entrenador personal -¿por qué no?–, tu entrenador te preparará un programa de entrenamiento más intensivo.

Si esperas un bebé, el entrenamiento para mujeres embarazadas también está en pleno desarrollo.

El embarazo absorbe una gran cantidad de energía de nuestro cuerpo y cansa mucho.

Las sesiones de entrenamiento personal pueden dirigirse en este caso a desarrollar un programa personalizado con ejercicios respiratorios y musculares para recuperar la forma física.

Se orienta a la preparación de tu cuerpo para favorecer el parto y el embarazo. Si te preguntas cómo perder peso después del embarazo, no busques más: visita la plataforma de Superprof en Valencia y elige un entrenador personal.

¿Qué entrenador elegir en Valencia?

Pasemos ahora a la cuestión más intrincada: la de la selección de tu entrenador, una elección difícil.

Nuestros 53 entrenadores tienen tarifas y especializaciones diversas.

El precio medio de una hora de clase es de 16 €, como en la mayoría de ciudades españolas.

Cada uno se distingue por su recorrido y formación para ser entrenador:

  • Instructor Les Mills,
  • Profesor de actividades deportivas especializado en la infancia,
  • Profesor diplomado en actividades físicas y deportivas,
  • Antiguo o actual deportista de alto nivel,
  • Profesor de deportes de combate (karate, boxeo inglés, boxeo francés, boxeo tailandés, krav manga, etc.),
  • Entrenador con un diploma oficial.

Si contemplamos la oferta de clases de cerca, lo que marca la diferencia de un perfil a otro es un conjunto de criterios que habrá que comparar y comprobar:

  • El precio de la hora,
  • El lugar de las clases,
  • El público al que se dirige (todos los niveles, todas las edades),
  • El número de años de experiencia,
  • El certificado de cualificación personal (o diploma) para poder ejercer,
  • Las disciplinas deportivas enseñadas,
  • La indicación “me desplazo” o no (clases en el domicilio del alumno o del profesor).

La primera sesión suele ser gratuita, así podrás hacerte una idea más clara antes de elegir a tu futuro entrenador.