Encuentra tu profesor particular de pilates en Alcalá de Henares

Entrenamiento con pilates y sus beneficios

Así que tú también has caído en las redes del pilates, ¿no es así? Si estás leyendo esto es porque quieres saber más acerca del Método Pilates, inventado en los años 20 por Joseph Pilates pensando, a través de una mezcla de fisioterapia y ejercicios, en los bailarines, aunque después este tipo de entrenamiento se extendió a todo tipo de poblaciones.

El Método Pilates, en líneas generales, es un sistema de entrenamiento ligero y de bajo impacto para todos los públicos, especialmente indicado para la recuperación de lesiones o el tratamiento de dolencias lumbares o de espalda, que cada vez son más comunes en la población.

Así pues, hoy te vamos a contar dónde puedes encontrar los mejores instructores y las mejores clases de pilates en Alcalá de Henares, una ciudad que es consciente de las necesidades de sus habitantes y, en consecuencia, te ofrece varias posibilidades para integrar estos ejercicios y este tipo de entrenamiento en tu rutina semanal.

Además de los beneficios propios de seguir un entrenamiento y mantenerse activ@s, el pilates es altamente recomendable también para embarazadas o mujeres en el posparto, así como para quien simplemente busque unos ejercicios de baja intensidad que se puedan llevar a cabo también en casa. Si quieres saber más sobre el pilates y las clases en Alcalá de Henares, ¡acompáñanos!

Tipos de pilates según las necesidades

Como pasa con cualquier práctica, como por ejemplo, el yoga o el entrenamiento personal, van surgiendo variedades que funcionen para necesidades distintas de las personas. Por ejemplo, en yoga existe el hatha yoga, para principiantes, el yoga vinyasa para personas más avanzadas o el bikram yoga para quien quiera sudar mientras sigue las clases. En cuanto al pilates, te contamos más a continuación:

• Pilates en suelo. Es el estilo original y el método de entrenamiento más demandado en las clases de pilates, así que los instructores lo suelen incluir en su lista de servicios. Las clases de este tipo de pilates serán más económicas que las que incluyan máquinas, como veremos más adelante, pero también son más accesibles para principiantes o personas de movilidad reducida, por ejemplo.
• Pilates con máquinas. En este caso, aparte de los ejercicios mediante la fuerza de gravedad contra el peso de nuestro cuerpo, también nos ayudamos de máquinas como el barril, la cadillac, la reformer o la silla, las cuales nos ayudan a añadir un extra de dificultad al entrenamiento. Asimismo, el pilates con máquinas se recomienda a personas que tengan algo más de experiencia, así como de presupuesto, pues las clases son menos económicas al incluir el uso de las máquinas y mayor atención por parte de los instructores.
• Pilates aéreo. Tal como ocurre con el yoga, existe una variedad del pilates que se realiza en el aire mediante telas sujetas al techo que sirven como soporte. Si necesitas que los ejercicios o el método de entrenamiento sea un poco más atractivo, el pilates aéreo es una opción muy interesante. Seguro que puedes encontrar a instructores en Alcalá de Henares que ofrezcan clases de pilates aéreo, aunque siempre puedes desplazarte a la capital para tener más posibilidades.
• Pilates para el embarazo. Al igual que ocurre con las personas que necesitan rehabilitarse de lesiones, el pilates también es un método de entrenamiento excepcional para mujeres durante el embarazo. Los ejercicios de esta variedad del pilates están pensados para facilitar el momento del parto, gracias al trabajo con los músculos y las articulaciones, así como la consiguiente recuperación después del embarazo.

Tus clases de pilates en Alcalá de Henares con Superprof

¿Ya tienes ganas de encontrar las mejores clases de pilates en Alcalá de Henares? ¡Menos mal que está aquí Superprof! Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores (en este caso, instructores) repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben, en este caso, del Método Pilates.

Lo mejor de nuestras clases y sus instructores es la flexibilidad, pues las adaptarán a tus necesidades y objetivos desde el primer día, sobre todo teniendo en cuenta que hablamos de un entrenamiento como el pilates, que no funciona igual para todo el mundo.

En Alcalá de Henares, ppor ejemplo, tienes disponibles a 5 instructores de pilates con un precio medio de las clases de 22 € la hora. Entre ell@s, seguro que encuentras a aquel o aquella que encaje con lo que buscas de tus clases de pilates, ya sea recuperarte de lesiones específicas, corregir tu postura, cuidarte durante el embarazo o, simplemente, seguir una rutina de ejercicios y entrenamiento para mantenerte san@ y en forma.

Además, la primera clase es gratis, así que puedes ir probando entre instructores hasta conseguir al tuyo ideal.

Por último, y por si quieres tener algún as bajo la manga, podemos recomendarte que te pases por la clínica de fisioterapia H3, que tiene disponibles las clases de pilates de suelo, o que le eches un vistazo a la escuela de yoga, pilates y mindfulness de Alcalá de Henares, un espacio dedicado enteramente al bienestar.