Clases pilates en Madrid

Descubre el mundo del pilates en la ciudad de Madrid

Como ya te habrás dado cuenta, tanto el yoga como el pilates están muy de moda en los últimos anos, aunque este último tuvo su apogeo hace unos cuantos y el yoga, por su parte, ha sido impulsado de nuevo gracias a las redes sociales y los yoguinfluencers, personalidades de las redes que toman el yoga como un estilo de vida mas que un entrenamiento o simples ejercicios. A pesar de sus similitudes y la típica confusión que existe para las personas a la hora de diferenciarlos, el yoga y el pilates tienen muchas diferencias y, según tus objetivos y tus necesidades, deberás practicar uno u otro (o los dos, si te ves con ganas). El método pilates se creó, en principio, como un método de rehabilitación, en el cual se usaban máquinas y otros accesorios de entrenamiento. El yoga, por su parte, incluye una parte espiritual que el pilates no contempla, al tratarse de un entrenamiento más físico.

Los beneficios que te aporta el método pilates

Al igual que su primo hermano, el yoga, el pilates conlleva una serie de beneficios para quienes lo practican que bien merecen ser expuestos en este artículo. Gracias a este método de entrenamiento, obtendrás las siguientes ventajas:

• Corrige tu postura corporal. Casi tod@s, por no decir tod@s, nos olvidamos de lo importante que es mantener una buena postura. Gracias al método pilates, mejorarás la posición del abdomen, el pecho y los hombros, evitando así posibles dolores de espalda.
• Mejora tu respiración. Al igual que en el yoga, los ejercicios de pilates se complementan con un control de la respiración que ayuda a relajarnos y controlar mejor nuestros movimientos.
• Gana flexibilidad. Los ejercicios de pilates, entre otras cosas, ayudan al movimiento y estiramiento de nuestro cuerpo, obteniendo así una mejoría de nuestra flexibilidad corporal.
• Cura tus lesiones. Como te comentábamos, los orígenes del pilates buscaban un entrenamiento orientado a la rehabilitación, por lo que las lesiones de rodilla o de espalda, por ejemplo, se pueden curar con este método.
• Evita el sedentarismo. Si, por ejemplo, tienes un trabajo en el que pasas muchas horas sentad@, las clases de pilates te ayudarán a mejorar la movilidad de las articulaciones.

Clases pilates en Madrid en una escuela

Aunque es imposible mencionar a todas las escuelas y centros de pilates que hay en Madrid, desde Superprof hemos querido hacer una pequeña selección de los más céntricos y mejor valorados para echarte una mano. Aquí los tienes:

• Pilates Lab. Se trata de un centro especializado en el método pilates, ademas del yoga y el entrenamiento personal. Cuentan, ademas, con un departamento de fisioterapia para ayudar con el entrenamiento para lesiones. Las clases pueden ser presenciales, online, privadas y en grupos reducidos, y puedes elegir entre las que mejor se adapten a ti: con maquinas, para embarazadas, para mayores, para niños… etc. No dudes en contactar con ellos a través de su web o pasándote por la calle Manuel Silvela, 5, local 1.
• Salud & Pilates. Ademas de dar clases de pilates, este centro es una clínica capacitada en osteopatía, fisioterapia, shiatsu y medicina tradicional china, y cuentan con una filosofía y un compromiso con el legado de Joseph Pilates impecable. Los profesores cuentan con una formación excepcional y heredada directamente de Joseph Pilates, por lo que puedes estar segur@ que obtendrás una formación de calidad. Si quieres saber más acerca de tarifas y horarios, visita su página web o pásate por la calle Maldonado, 50, 1ºA.
• City Pilates. Con mas de 15 anos de experiencia en la enseñanza del método pilates, este centro cuenta con un equipo de maquinas muy completo para la realización de las clases, los ejercicios y el entrenamiento, ya sea individual o en grupo. Los profesores de este centro cuentan con una formación rigurosa y verificada que les permitirá guiarte por el camino del pilates y del bienestar. Puedes informarte más visitando su web o pasándote por la calle Ruiz, 27.

Tus clases de pilates en Madrid con Superprof

¿Creías que habíamos acabado? ¡Sorpresa! Todavía tenemos que hablarte de las clases particulares, una opción más que válida y cada vez más popular entre las personas que prefieren una atención mas flexible y personalizada. Superprof es una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo llenos de conocimiento que transmitirte, gracias a una formación verificada y oficial comprobada por Superprof. La principal ventaja de este tipo de formación es que podrás personalizar tus clases casi como quieras; tanto si prefieres las sesiones de entrenamiento presenciales o de manera online, como si un día te apetece realizar los ejercicios en un parque o cualquier otro lugar al aire libre, lo mas probable será que tu profesor o profesora esté mas que encantad@ con la idea.

En Madrid, por ejemplo, cuentas con 163 profesores del método pilates con un precio medio de 23 € la hora, el cual puede parecer elevado, pero hay que tener en cuenta que hablamos de la capital del país. No obstante, un alto porcentaje de nuestros profesores ofrecen una primera clase gratis para que el alumno le explique sus objetivos y necesidades y el profesor le cuente el funcionamiento de las clases. Tanto si hablamos de mujeres embarazadas, como recuperación de alguna lesión o ejercicios para personas mayores, seguro que en nuestras filas está el profesor que necesitas. No lo pienses mas, tu salud te lo agradecerá.