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Clases de yoga en las palmas

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Clases de yoga las palmas

Reinvéntate con el yoga en Las Palmas de Gran Canaria

Estar leyendo esto ya supone el primer paso hacia el cambio de estilo de vida que estás buscando a través del yoga y es que, aunque tus objetivos no sean tan ambiciosos, es imposible practicar yoga sin que algo dentro de ti cambie. A pesar de que el yoga es una practica milenaria, su popularidad ha crecido exponencialmente en los últimos años y cada vez son mas los yoguis que difunden y hablan de los beneficios del yoga y de las razones por las que todos deberíamos practicarlo.

 

Si eres principiante y no sabes mucho de yoga al menos debes tener clara su función: conseguir un equilibro mental, físico y espiritual a través de la meditacion y la respiracion. En la practica se realizan diferentes posturas – que pueden variar en dificultad según el tipo de yoga – que se combinan con un control de la respiracion. A través de estos ejercicios, el o la que practique yoga se dará cuenta de cómo ha mejorado, por ejemplo, su ansiedad o su estrés, así como la capacidad de gestionar ciertas emociones.

 

En cuanto a los beneficios del yoga, es un tema que abordaremos mas adelante, ya que queremos otorgarle la importancia que se merece. Si estás leyendo esto es porque vives en Las Palmas de Gran Canaria y quieres aprender yoga o ya lo has probado, pero te interesa un nuevo estilo como el vinyasa o el kundalini (también hablaremos de ellos).

 

Pues bien, déjanos decirte que estás en el lugar indicado, ya que te daremos la informacion básica necesaria para que escojas tu estilo y el lugar donde quieres ponerlo en practica. Por otra parte, queremos recordarte las ventajas de vivir en esta época en la que las nuevas tecnologías nos permiten aprender cualquier cosa desde casa, desde un nivel básico hasta un máster de especialización; con el yoga pasa lo mismo: hay un montón de yoguis que comparten sus rutinas de yoga con el resto del mundo. ¿Te animas?

Beneficios de practicar yoga y sus distintos estilos

El yoga es una disciplina a medio camino entre un deporte y la meditacion que te aporta lo mejor de ambas cosas. Si quieres fascinarte con lo que puede aportar el yoga a tu vida, sigue leyendo:

  • Reduce ansiedad y estrés. Como comentábamos antes, el yoga disminuye notablemente los niveles de ansiedad y estrés que acumulamos cada día en parte debido al ritmo de vida que se nos exige y en parte por las circunstancias personales de cada un@.
  • Fortalece huesos y articulaciones. Aunque al principio no tengas mucha flexibilidad y te cuesten ciertas posturas, con el tiempo comprobarás cómo mejora tu rendimiento. El yoga previene enfermedades como la osteoporosis y dolores crónicos como el de cuello o espalda, ¿lo sabías?
  • Adiós al insomnio. Si te cuesta quedarte dormid@ ya estás tardando en apuntarte a yoga, pues se ha demostrado mediante estudios que las personas que lo practican se duermen antes y mejor.
  • Nada malo que decir. La reducción del colesterol en sangre, el aumento de la flexibilidad y la quema de calorías son mas beneficios que podrás obtener de practicar yoga. ¿Ahora entiendes un poco mejor eso que dicen de que te cambia la vida?

Una vez que seas consciente de lo beneficioso que es el yoga tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente y espíritu, es el momento de que escojas qué tipo de yoga encaja mas contigo. Te presentamos un breve resumen de los tipos de yoga mas populares y sus principales características:

  • Hatha Yoga. Este es el tipo de yoga tradicional y que mas gente practica, ya que está recomendado para todos los públicos incluidos ninos, ancianos y embarazadas. El nivel de dificultad es muy bajo.
  • Vinyasa Yoga. En idioma sánscrito vinyasa significa equilibrio entre movimiento y respiracion, por lo que este estilo pone el foco en las posturas acompañadas de un ritmo de respiracion conciso. Cuanta mas experiencia, mas dificultad, pero el ritmo lo marcas tú.
  • Bikram Yoga. Si te gusta el calor, te recomendamos que pruebes este estilo. Su practica debe realizarse en espacios cerrados con una temperatura de 42ºC – casi nada – y se centra en la realización de 26 posturas (asanas) controladas por la respiracion.
  • Ashtanga Yoga. Uno de los estilos mas espirituales de yoga que existen, ya que se basa en ocho principios elementales (no robar, no mentir, etc.). Como en los demás, se realizan las posturas mientras se controla la respiracion, pero la carga espiritual es el factor clave de este estilo.

¿Dónde dar clases de yoga en Las Palmas de Gran Canaria?

Es casi abrumadora la cantidad de centros que hay en Las Palmas de Gran Canaria para practicar yoga, aunque no es de extrañar encontrándonos en un entorno tan privilegiado e inspirador; solo de pensar en hacer yoga en las playas de Canarias nos da un sueño… ¡pero no! Antes tenemos que hablarte de nuestros favoritos:

  • Om Yoga Las Palmas. En la cabeza de la lista está este centro, que cuenta con la mayor cantidad de valoraciones positivas en este trocito de Canarias. Para los profesores de Om Yoga (Christelle, John, Laly y Zuleima), este lugar es un santuario para que las personas conecten con sus cuerpos y sus mentes sin importar su edad ni su experiencia con el yoga. Entre las clases que ofrecen están las de principiante, intermedio y avanzado, así como las de Yoga Nidra (relajación guiada) y las de meditacion. Échale un vistazo a su web o pásate por la calle Simancas, 67 para saber mas.
  • Pure Yoga. No sabríamos decirte si lo que nos gusta mas de este centro es su filosofía, las vistas desde la clase o las valoraciones de los alumnos, pero desde luego merece la pena mencionarlo. Libby, Flavia, Jade, Karla y Bárbara son las tres profesoras que te acompañarán y te guiarán en este nuevo camino de redescubrirte y sentir que estás en paz con el mundo y contigo mism@. Todo en este centro y en sus profesoras es paz y armonía, por lo que te recomendamos perderte por su página web o visitarlas en la calle Concejal Manuel Rodríguez Costas, 3.
  • Elemento Yoga Las Palmas. Por último, pero no por ello menos importante, queremos hablarte de este centro en el que podrás escoger entre practicar Hatha Yoga, Ashtanga Yoga o Vinyasa Yoga. Por otra parte, también ofrecen clases de yoga para empresas, principiantes y personas de todas las edades, ademas de organizar retiros y escapadas (como suelen hacer todas las escuelas de yoga). Si quieres mas informacion acerca de precios y horarios, visita la página web o pásate por la calle Secretario Padilla, 114 y deja que te lo cuenten ellos.

Tus clases de yoga en Las Palmas de Gran Canaria con Superprof

Estos centros de los que acabamos de hablar son solo algunos de los que tienes disponibles en la ciudad de Canarias desde donde nos lees ahora mismo, así que si no te han convencido siempre puedes dar un paseo y conocer mas de cerca el resto; uno de ellos, en particular, ofrece clases de Bikram Yoga, ya sabes, el de los 42º C. Sin embargo, no queremos despedirnos sin hablarte de otra opción para tus clases de yoga en Las Palmas de Gran Canaria: Superprof.

 

Somos una plataforma de clases particulares con un profesor en cada rincón del mundo dispuesto a enseñarte todo lo que sabe, en este caso, de yoga, respiracion y meditacion. Nuestra mejor baza es la flexibilidad que tienen nuestras clases particulares ya que, al contrario de lo que pasa con los centros de yoga, no tendrás que adaptarte a los horarios o a los demás alumnos; tú decidirás cómo, dónde y cuándo se dan las clases. Si prefieres practicar desde casa, decántate por las clases online, mientras que si eres mas de estar en contacto con la naturaleza, proponle a tu profesor una sesión de yoga en la playa.

 

En Las Palmas de Gran Canaria cuentas con 14 profesores de yoga, cada uno con su especialidad, con un precio medio de las clases de 18 € la hora (no es que el yoga sea la disciplina mas económica de momento). No obstante, el 100 % de nuestros profesores ofrece una primera clase gratis para que os conozcáis y compruebes si existe ese feeling entre amb@s.

 

Si entras a nuestra plataforma, podrá escoger al profesor que mejor se adapte a ti y al estilo de yoga que quieres practicar, si es que lo tienes claro, o dejarte asesorar por él/ella. Por nuestra parte solo nos queda desearte un camino lleno de calma y equilibrio gracias a la meditacion y el control de la respiracion, escojas lo que escojas. ¡Feliz camino!

Preguntas frecuentes

💶 ¿Cuál es el precio medio de una clase de yoga en Las Palmas de Gran Canaria?

17 € la hora es lo que se paga de media por una sesión de yoga en Las Palmas de Gran Canaria.

 

Recuerda que es cada profe el que fija sus propios precios, por eso estos varían de un anuncio a otro. Los factores que hacen cambiar los precios son:

 

  • La localización de las clases: en el domicilio del alumno, en casa del monitor o vía webcam.
  • La regularidad y la duración de las clases
  • La formación, experiencia o estudios del monitor de yoga.

 

La mayoría de nuestros profesores de yoga ofrecen su primera sesión gratis. Muchos también ofrecen precios especiales por packs de horas.

 

Con una simple búsqueda en nuestra página podrás comparar los precios de todos los profesores que hay cerca de ti. ¡Seguro que encuentras un profesor de yoga que se adapte a tu presupuesto!

🙋🏼‍♂️ En Las Palmas de Gran Canaria, ¿cuántos profesores particulares hay para dar clases de yoga?

En Las Palmas de Gran Canaria hay un total de 14 instructores de yoga que estarán encantados de darte clase.

 

Puedes consultar todos los perfiles de los profes de yoga en Superprof y contactar con el que más te convenza.

 

En sus perfiles podrás ver toda la información importante relativa al profe como su experiencia, formación, qué tipo de yoga enseña, si se desplaza o si tiene precios especiales por packs de 5 o 10 horas. Todo esto te ayudará a decantarte por un profe u otro.

 

¡Encontrar un profe de yoga es facilísimo!

✨ ¿Cuántos estilos de yoga hay?

Antes de empezar la búsqueda de un profesor de yoga, tienes que tener claro qué esperas de la práctica o qué quieres conseguir con ella. Dependiendo de eso, podrás elegir qué tipo de yoga practicar. Existen alrededor de 30 tipos de yoga, aunque los más conocidos son los siguientes:

  • Hatha: este es el tipo de yoga más practicado en España y en Europa. Es el yoga «tradicional» que se suele practicar en los gimnasios. Este se basa en la realización de posturas o «asanas» que hay que mantener durante varias respiraciones.
  • Kundalini: este tipo de yoga tiene como objetivo la plena conciencia de uno mismo mediante la energía vital que tenemos cada uno en la columna vertebral y que empieza con el primer chakra que se encuentra entre la piernas hasta el séptimo que está la parta más alta de nuestra cabeza.
  • Ashtanga: se trata de un tipo de yoga dinámico, es decir los asanas se encadenan de forma fluida. Las posturas que se practican no son aleatorias, sino que se trata de unas figuras específicas.
  • Vinyasa: derivado del Ashtanga, es también un tipo de yoga dinámico, aunque la diferencia es que las posturas que se encadenan no son posturas específicas, sino que hay un componente de improvisación.
  • Iyengar: la característica de este tipo de yoga es la precisión. Es también un tipo de Ashtanga, es decir un yoga dinámico. Lo más importante es la buena alineación del cuerpo. Es común que para la realización de este yoga se use material como bloques o cinturones, para que sea el cuerpo el que se adapte a la postura y no al contrario.
  • Brikram: lo característico de este tipo de yoga es que se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. La temperatura y la humedad mejoran la relajación del cuerpo. Cuando se practica el Bikram yoga, tienes hidratar y escuchar más que nunca tu cuerpo.

Como ves, tienes una gran variedad de yoga donde elegir, ¿sabes ya cuál quieres practicar?

🖋 ¿Qué calificación tienen de media los profes particulares de Yoga en Las Palmas de Gran Canaria?

Con un total de 5 calificaciones, los alumnos les han dado a los profesores de yoga de Las Palmas de Gran Canaria una nota media de 5.0 /5.

 

Te recordamos que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible entre semana y que podrás contactar vía telefónica o por mail en caso de que tengas alguna dificultad.

 

Te invitamos a descubrir nuestra sección de preguntas frecuentes.

🙏🏼 ¿Por qué razón optar por un monitor de yoga?

Hacer yoga tiene muchas cosas buenas para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy en día es la principal causa de estrés de mucha gente. El estrés no solamente afecta a nivel psicológico, sino que también puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda a desestresarse y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en el ejercicio del yoga, y saber controlarla te ayudará a gestionar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

 

La reducción del estrés y la ansiedad así como aprender a relajarse ayuda a mejorar la calidad y conciliación del sueño.

 

Cuando empiezas a practicar yoga, tu cuerpo experimenta varios cambios: un aumento de la flexibilidad, la fuerza y del equilibrio. El yoga es un deporte muy gradual que se adapta a todos los niveles, por lo que no llevas tu cuerpo al límite. Esta gradualidad reduce el riesgo de lesiones y te permitirá ver tus avances poco a poco

 

Una gran parte de la población, debido al trabajo o a los estudios, pasa muchas horas sentada, lo que provoca dolores de espalda, lumbares o cervicales entre otros. La práctica del yoga te enseña a tener una postura limpia y así evitar ese tipo de dolores posturales. También puede aliviar ciertos dolores crónicos.

 

Numerosas investigaciones han demostrado que el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso reduciendo los niveles de cortisol. La disminución del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

 

Entonces, ¿te animas a empezar con el yoga?

💻 ¿Es posible utilizar la plataforma para tomar clases de yoga a distancia con el profe que he elegido?

¡Por supuesto!4 de cada 5 profes a parte de las clases presenciales, dan clases de yoga por webcam.

 

Al no implicar ningún desplazamiento con el tiempo y coste que eso conlleva, las clases por webcam suelen ser más económicas y fáciles de cuadrar en tu rutina.

 

Las sesiones de yoga online son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu casa.