Prueba tu primera clase de yoga en Santa Cruz de Tenerife

16 € la hora es lo que se paga de media por una clase de yoga en Santa Cruz de Tenerife.

Cada profe decide cuál es el precio de sus clases. Hay que tener en cuenta que los precios varían en función de tres razones:

• La experiencia del instructor de yoga.
• El lugar de las sesiones: a domicilio, en el domicilio del profesor o vía webcam.
• La duración de las sesiones y la frecuencia.

9 de cada 10 profesores de yoga ofrecen su primera clase gratis. Muchos también tienen precios especiales por packs de horas.

Con una simple búsqueda en Superprof podrás hacerte una idea de los precios de todos los instructores que hay cerca de tu casa. ¡Seguro que encuentras un profesor de yoga que se adapte a tu presupuesto!

Hay 22 monitores de yoga disponibles para dar clases en Santa Cruz de Tenerife y alrededores.

Puedes consultar todos los anuncios de los profesores de yoga en Superprof y contactar con el que más se adapte a lo que buscas.

En sus perfiles podrás ver toda la información importante relativa al profesor como su experiencia, formación, qué tipo de yoga enseña, si se desplaza o si tiene tarifas especiales por packs de 5 o 10 horas. Todo esto te ayudará a decantarte por un profe u otro.

Así no te costará nada encontrar tu profe de yoga ideal.

Antes de lanzarte a la búsqueda de un profesor de yoga, debes tener claro qué esperas de la práctica. Tienes que tener en cuenta que existen muchos tipos de yoga y según cuáles sean tus expectativas, deberás elegir uno u otro. Existen más de 30 tipos de yoga aunque las los más practicados podríamos decir que son 6:

• Hatha: es el yoga «tradicional», que se basa en las posturas o «asanas». Este es el más practicado en España y la dificultad de las figuras varía según el nivel.
• Kundalini: este tipo de yoga tiene como objetivo la plena conciencia de uno mismo mediante la energía vital que tenemos cada uno en la columna vertebral y que empieza con el primer chakra que se encuentra entre la piernas hasta el séptimo que está la parta más alta de nuestra cabeza.
• Ashtanga: se trata de un tipo de yoga dinámico, es decir los asanas se encadenan de forma fluida. Las posturas que se practican no son aleatorias, sino que se trata de unas figuras específicas.
• Vinyasa: este tipo de yoga deriva del Ashtanga y es también un yoga fluido. La diferencia es que las posturas de Vinyasa no son concretas, sino que hay un punto de improvisación en la práctica.
• Iyengar: la característica de este tipo de yoga es la precisión. Es también un tipo de Ashtanga, es decir un yoga dinámico. Lo más importante es la buena alineación del cuerpo. Es común que para la realización de este yoga se use material como bloques o cinturones, para que sea el cuerpo el que se adapte a la postura y no al contrario.
• Brikram: lo característico de este tipo de yoga es que se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. La temperatura y la humedad mejoran la relajación del cuerpo. Cuando se practica el Bikram yoga, tienes que tener muy presente la hidratación y escuchar más que nunca tu cuerpo.

Como ves, tienes una gran variedad de yoga donde elegir, ¿sabes ya cuál quieres practicar?

A los profesores de Santa Cruz de Tenerife, los alumnos les han dado una nota de 5.0 sobre cinco, esta media esta hecha con el total de 3 opiniones recibidas.

Te recordamos que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible de lunes a viernes y que podrás contactar vía telefónica o a través del correo electrónico en caso de que tengas algún problema.

Para otras cuestiones, échale un vistazo a nuestra sección de preguntas frecuentes.

Practicar yoga tiene muchas cosas buenas para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy por hoy es la principal causa de estrés de mucha gente. El estrés no solamente afecta psicológicamente, sino que también puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda a desestresarse y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en la práctica del yoga, y saber controlarla te ayudará a gestionar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

Todo esto tiene un impacto positivo en el sueño: la disminución del estrés y la ansiedad así como aprender a meditar, ayuda a la conciliación del sueño y a un sueño de mayor calidad.

Si has empezado a practicar yoga últimamente, verás que uno de los cambios que experimenta tu cuerpo es un aumento de flexibilidad. El yoga es un ejercicio que se adapta a todos los niveles y donde no fuerzas el cuerpo, por lo que el riesgo de lesión es más bajo que en otros deportes. Con una práctica constante, verás cómo cada vez eres más flexible. También, poco a poco, verás que mejorarán tu equilibrio y tu fuerza.

En el yoga, la posición es lo más importante. Muchas personas sufren de dolores de espalda por estar sentados la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo o estudiando. El yoga te enseña a mantener una postura correcta y lo podrás extrapolar a tu vida cotidiana y así evitar dolores. Gracias a la práctica del yoga también se pueden aliviar ciertos dolores crónicos.

Muchas investigaciones han demostrado que el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso bajando los niveles de cortisol. La reducción del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

Entonces, ¿a qué esperas para empezar con el yoga?

¡Claro!El 80% de nuestros profes a parte de las clases presenciales, proporcionan clases de yoga online.

Al no implicar ningún desplazamiento con el tiempo y coste que eso conlleva, las sesiones por webcam suelen ser más económicas y tener un horario más flexible.

Las clases particulares de yoga a distancia son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu domicilio.