Clases de yoga en Vigo

Cambia tu vida: empieza a practicar yoga en Vigo

Que estés leyendo esto significa que has decidido dejar entrar al yoga en tu vida, y no podemos alegrarnos mas por ello. En una sociedad como en la que vivimos, donde las prisas y el estrés están a la orden del dia, encontrar momentos de relajacion (e incluso meditacion, para quien la practiquen) se vuelve cada vez mas complicado y dejamos de encontrar tiempo para nosotr@s mism@s.

Por esta razón, cada vez mas personas comienzan a practicar yoga, de manera mas o menos asidua, con el objetivo de crear un espacio donde dejar todo ese estrés y ansiedad fuera, concentrarse en la respiracion, y depurar las malas sensaciones de la rutina. El yoga, pese a ser mucho mas antiguo de lo que pensamos, ha adquirido mucha popularidad en los últimos anos, y cada vez surgen mas y mas estudios donde dan clases de según qué tipo de yoga.

A lo largo de estas líneas, hablaremos de los beneficios del yoga, así como de los mejores centros en Vigo para ponerlo en practica. Para los principiantes suelen recomendar empezar por el hatha yoga, que es uno de los mas suaves y pausados dentro de las variantes que existen, a diferencia del Kundalini, que adquiere ya un poco de dificultad a nivel físico.

Al nivel del hatha yoga podrías encontrar el yoga para embarazadas o para el postparto, así como el yoga terapéutico, centrados en el dominio de la respiracion y los asanas, que son los movimientos o posturas que se realizan en el yoga. Con el tiempo y la practica, serás capaz de controlar mejor tus emociones y de coordinar perfectamente tu respiracion con tus movimientos, ademas de una serie de beneficios que no te van a decepcionar. Si quieres saber cuáles son, ¡vente con nosotros!

Los beneficios de practicar yoga de forma regular

¿Por qué hemos titulado este artículo como «cambia tu vida»? Pues porque son muchas, muchísimas las personas que afirman que, tras haber incorporado la practica del yoga a sus vidas, muchos aspectos de la misma han mejorado. Los llamados yoguis no ven el yoga como un hobby o una actividad ocasional, sino como una forma de vida basada en la paz interior y el control de cuerpo, mente y espíritu.

En cuanto a esto último, no nos referimos a nada que tenga que ver con religión o ciertas creencias, sino al estudio de la filosofía del yoga mediante la meditacion, los mantras o textos sagrados (esto último dependerá del tipo de yoga). Así pues, déjanos que te contemos cuáles son estos beneficios:

• Mejor forma física. A pesar de que el yoga no es un deporte ni su objetivo es el de tonificar tu cuerpo, será inevitable ver los resultados de una practica regular de esta actividad.
• Mayor flexibilidad. El yoga aliviará esas tensiones acumuladas por el estrés y, mediante la practica y perfeccionamiento de los asanas, alcanzarás un mejor nivel de flexibilidad en líneas generales.
• Corrección de la postura. Al igual que alivia las tensiones musculares, ayuda a prevenir posibles lesiones o dolores en la espalda o las lumbares.
• Fortalece tu sistema inmunológico. Mediante la meditacion y su consiguiente relajacion, se reducen los niveles de cortisol y esto ayuda a prevenir enfermedades o problemas digestivos o de insomnio.
• Calma tu sistema nervioso. Es imposible no relajarse mediante la practica del yoga y la meditacion; esto provocará una tranquilidad en nuestro día a día que reducirá el ritmo cardíaco y la presión sanguínea.

¿Dónde acudir a clases de yoga en la ciudad de Vigo?

Si todavía te falta un empujón para empezar con tus clases de yoga, te recomendamos que te pongas una lista de reproducción de Spotify (que hay muchas) y te dediques simplemente a respirar y practicar la meditacion; ya verás como te entran ganas de desconectar todos los días. Aquí va nuestra lista de centros en Vigo donde ofrecen clases y cursos de yoga:

• Namaste centro de yoga. Diseñado con un cuidado y detalle excepcionales, este centro de yoga está fundado y dirigido por Conchi Barros, la instructora que te dará las clases de yoga. Las clases están orientadas a cualquiera que quiera probarlas, tanto si tiene experiencia como si no, pero se trata principalmente de sesiones de hatha yoga. Tienen una duración de 1 h y 30 min, se desarrollan en grupos reducidos y se combinan la respiracion con la meditacion y la relajacion. Si quieres saber mas acerca de Conchi y el precio de sus clases, visita su página web o a ella en la calle Gran Vía, 6.
• Kailas yoga y meditacion. Ángel Guesalaga Alcorta (Kailas) y su equipo de profesores intentan cada día hacer posible el sueño de llevar el yoga a todas las personas. Se trata, sin duda, un centro lleno de espiritualidad y pasión por la practica del yoga, donde podrás aprender todo sobre relajacion, meditacion y la parte mas espiritual del yoga. Ofrecen clases a domicilio, online y talleres que organizan de vez en cuando para sus alumn@s y para los que todavía no lo son. Infórmate mas en su página web o visítales en la avenida Florida, 53.
• Caledonia yoga. Te presentamos al paraíso del yoga en la ciudad de Vigo: un centro donde poder acceder a muchos estilos de yoga como el aeroyoga, hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa flow o yoga restaurativo. Formada por un equipo de profesores y colaboradores excepcionales y con una formacion verificada, esta escuela le abre las puertas a cualquiera que quiera adentrarse en ellas. Ademas, organizan eventos y talleres casi todos los fines de semana, tanto como de respiracion y meditacion como para pasar un rato en familia. No dudes en echarle un vistazo a su web o pasarte por la calle Conde de Torrecedeira, 26.

Tus clases de yoga en Vigo de la mano de Superprof

Aunque Vigo cuenta con muy buenos centros donde poner en practica el yoga, no queremos despedirnos sin darte otra opción para tus clases: Superprof. Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y con la formacion necesaria para enseñarte todo lo que saben acerca de yoga y meditacion.

La principal ventaja de esta modalidad de clases es la flexibilidad que ofrecen, ya que podrás escoger entre profesores que ofrezcan clases presenciales o a domicilio y profesores que se dediquen mas a la enseñanza online. Por otra parte, en nuestras filas de profesores solo existe la pasión por su trabajo y la dedicación por l@s alumn@s, así que que no te extrañe si tus profesores te plantean ir a hacer yoga al aire libre (en la playa, en la montaña, en el parque, etc.).

En Vigo, por ejemplo, dispones de 8 profesores de yoga con un precio medio de las clases de 23 € la hora. Es cierto que esta practica no es la mas económica de todas, pero debes saber que la mayoría de nuestros profesores ofrecen una primera clase gratis para que compruebes sus tecnicas, su formacion y la manera en la que transmite sus conocimientos.

Tambien puedes dedicar un día de la semana a dar clase con nuestros profesores y los demas a practicar en casa, guiado por los consejos y tecnicas de tu instructor. Sea como sea, será una decisión de la que no te arrepentirás, ya que si lo haces bien notarás como la relajacion y el control de la respiracion te ayudan en el día a día (y nada engancha mas que ver resultados). Tanto si buscas clases de hatha yoga como de cualquier otro estilo (terapéutico, kundalini, vinyasa) seguro que encuentras entre nuestros profesores a tu persona ideal. ¡Dale un descanso a tu mente y la bienvenida al yoga!