1a clase gratis
Mylene
- Tarifa 30€
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- Entrenador personal
- Fitness
- Musculación
- Refuerzo muscular
- Pilates
Entrenadora personal titulada ofrece clases personalizadas de Pilates y entrenamiento de fuerza a domicilio o en estudio privado
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Lugar de las clases
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En casa del profesor: Barcelona
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 5 km desde Barcelona
-
Sobre Mylene
¡Hola! Soy Mylène, entrenadora personal y apasionada del movimiento y del bienestar.
Soy entrenadora personal e instructora de fitness, con formación en Pilates y nutrición y bienestar. Antes de instalarme en Barcelona, tuve la oportunidad de trabajar en distintos lugares del mundo, como Francia, Bali, Nueva Zelanda, Kirguistán y Panamá.
Esta trayectoria internacional, junto con mi experiencia como educadora social y mi formación universitaria en adicciones y comorbilidades psiquiátricas, ha enriquecido mi manera de entender a las personas y de acompañarlas. Me ha enseñado que cada persona tiene su propia historia, sus necesidades y una relación particular con su cuerpo y con la actividad física.
Por eso, no creo en las fórmulas universales ni en los métodos que sirven para todo el mundo. Creo en la escucha, la adaptación y la construcción de hábitos que puedan mantenerse a largo plazo.
En mis clases encontrarás profesionalidad, atención personalizada, empatía y, por supuesto, ¡buen humor! Me gusta crear un ambiente de confianza en el que puedas sentirte cómoda, aprender sin miedo a equivocarte y disfrutar del proceso mientras progresas.
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar tu fuerza, mejorar tu movilidad, ganar confianza y descubrir una forma de hacer ejercicio que encaje contigo y con tu vida.
Mi filosofía es sencilla: el deporte no es una opción, así que mejor disfrutarlo y divertirse mientras progresamos. Porque entrenar en serio no significa dejar de pasarlo bien..!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología: clases personalizadas, progresivas y, sobre todo, ¡divertidas!
Como entrenadora personal titulada e instructora de fitness, ofrezco clases de Pilates en suelo (Mat Pilates), con y sin pequeño material, y de entrenamiento de fuerza, adaptadas a tu nivel, tus objetivos y tu condición física.
Mi prioridad es ayudarte a desarrollar una práctica eficaz y sostenible, prestando especial atención a la técnica, la calidad del movimiento y las sensaciones corporales. Tanto si quieres ganar fuerza, mejorar tu movilidad y tu postura como incorporar más movimiento a tu día a día, diseñaremos juntas un entrenamiento que se adapte a ti.
¿Cómo se desarrolla una sesión?
Cada sesión comienza con una breve conversación para conocer cómo te encuentras, tus necesidades y tus objetivos. A continuación, realizamos un calentamiento adaptado y trabajamos los ejercicios de Pilates o de fuerza según tus necesidades. Durante toda la sesión, te guío en la ejecución de los movimientos, corrijo tu postura y adapto los ejercicios cuando es necesario. Terminamos con una vuelta a la calma cuando resulta conveniente.
Mi manera de enseñar: empatía, buen humor y progresión
Mis dos cualidades principales son la empatía y el sentido del humor. Para mí, entrenar no significa sufrir ni vivir cada sesión como una obligación desagradable. Creo en un ambiente de confianza, sin juicios ni comparaciones, donde puedas sentirte cómoda, hacer preguntas, equivocarte y aprender.
Me gusta explicar los ejercicios, para qué sirven y cuáles son los aspectos técnicos más importantes. Mi objetivo no es simplemente que reproduzcas movimientos, sino que aprendas a conocer mejor tu cuerpo y ganes autonomía progresivamente.
La dificultad y la intensidad evolucionan según tus progresos, respetando tu ritmo y sin saltarnos etapas. Podemos trabajar con seriedad y exigencia sin renunciar a las sonrisas y a los buenos momentos.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases están dirigidas a mujeres de diferentes edades y niveles, desde principiantes hasta mujeres que ya practican deporte y quieren perfeccionar su técnica o complementar sus entrenamientos.
Cada acompañamiento es individualizado: adaptamos los ejercicios, la intensidad y la progresión a tus capacidades, tu experiencia y tus objetivos.
Mi lema: el deporte no es una opción, ¡así que mejor disfrutarlo y divertirse mientras progresamos!
La actividad física forma parte de una vida saludable, pero eso no significa que tenga que ser una obligación aburrida. Mi objetivo es ayudarte a encontrar una manera de moverte que te guste, que encaje en tu vida y que te permita progresar disfrutando del proceso.
Porque sí, podemos entrenar con compromiso, mejorar y superarnos… ¡y también reírnos por el camino!
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Precios
Tarifa
- 30€
Precios de los packs
- 5 hrs. 150€
- 10 hrs. 300€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 1h
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