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Clases pilates Barcelona

¿Por qué recibir clases de pilates en Barcelona?

¿Quieres apuntarte a clases o cursos de pilates en Barcelona? ¡Es una idea fantástica! El pilates es un tipo de gimnasia que aporta muchos beneficios, tanto para la salud física como mental.

 

En primer lugar, los ejercicios de tus clases de pilates en Barcelona harán que tonifiques todo el cuerpo, sobre todo los de la zona central, de la que proviene todo movimiento. Al fortalecer los músculos de esta zona, podrás disminuir el dolor de espalda y cadera y disminuir la disfunción del suelo pélvico.

 

En segundo lugar, tu entrenamiento de pilates en Barcelona te ayudará a mejorar la postura. Una mala postura provoca dolor de hombros y espalda e incluso dolores de cabeza. Los ejercicios y posturas del método pilates, al igual que los del yoga, se centran en la alineación de todo el cuerpo, el rango de movimiento ideal en las articulaciones y el equilibrio de todos los músculos opuestos, lo que ayuda a adoptar una buena postura.

 

Por otro lado, tus clases y cursos de pilates y yoga en Barcelona te ayudarán a prevenir lesiones, ya que los ejercicios de pilates equilibran los músculos del cuerpo para que no estén débiles, tensos ni rígidos, que es lo que hace que el cuerpo sea más susceptible a las lesiones.

 

Igualmente, el entrenamiento de pilates aumenta tu inmunidad. Los estudios han demostrado que el método pilates ayuda a estimular el funcionamiento del sistema inmunológico, especialmente en los mayores, pero estos hallazgos sugieren que todas las edades podrían experimentar un aumento de la inmunidad a través de los ejercicios de pilates, principalmente debido a una mejor circulación.

 

Además, tu entrenamiento de pilates en Barcelona aumentará tu energía. Al centrarse en la respiración, el método pilates mejora la capacidad cardiorrespiratoria, lo cual estimula las hormonas del bienestar, el flujo de oxígeno y la circulación sanguínea. Debido a su naturaleza de bajo impacto, el pilates no te deja fatigado, sino que te da un impulso de energía.

 

Asimismo, el pilates es una práctica de cuerpo y mente que mejora la conciencia corporal. La capacidad de concentrarte en las sensaciones de tu cuerpo aumenta tu conciencia de la comodidad o el dolor, tus emociones y el entorno que te rodea. Así, el cuerpo puede responder mejor a los estímulos, lo que puede prevenir lesiones y caídas, e incluso ayudarte a evitar comer en exceso.

 

¿Y qué me dices de lo relajado que te quedas después de las clases y cursos de pilates? La respiración en el método pilates es muy importante y las sesiones suelen terminar con ejercicios de relajación que reducen el cortisol y disminuyen el estrés con el tiempo. Con máquinas, para embarazadas... ¡No importa el tipo de pilates!

 

¿Otra ventaja de tus clases de pilates en Barcelona? Pues que mejorarás la flexibilidad y la movilidad. En lugar de simplemente estirar después de un ejercicio de fortalecimiento, la mayoría de los ejercicios de pilates son una combinación de los dos, lo que mejora la fuerza, la flexibilidad y la movilidad.

 

Finalmente, los estudios también han demostrado que el método pilates mejora el funcionamiento cognitivo. Se evaluaron varios marcadores, como el desarrollo de nuevas neuronas, el flujo sanguíneo al cerebro, el aumento de neurotransmisores y la longevidad de las neuronas responsables del aprendizaje, la memoria y el pensamiento ejecutivo.

 

¡Y estos son solo algunos de los beneficios del pilates y el yoga! ¿Ya te hemos convencido para apuntarte a clases o cursos de pilates en Barcelona? ¡Vamos a ver dónde puedes encontrarlos!

Clases de yoga en un gimnasio de Barcelona

Seguramente la primera opción que se te venga a la cabeza para recibir clases de pilates en Barcelona sea apuntarte a las clases y cursos (presenciales u online) que ofrecen en los diferentes gimnasios que hay repartidos por la ciudad. Con la popularidad que ha ganado este deporte en los últimos años, seguro que encuentras un gimnasio o un estudio de pilates cerca de tu domicilio.

 

Lo bueno de los gimnasios y estudios de pilates es que los cursos y las clases tienen lugar en grupos reducidos para que el aprendizaje sea lo más eficaz posible y veas rápidamente los resultados y beneficios de esta práctica deportiva. Además, los monitores suelen ser auténticos profesionales del deporte con experiencia y una buena formación, por lo que los entrenamientos de pilates suelen ser de calidad, y cuentan con las máquinas necesarias para que las sesiones sean efectivas.

 

¿Lo malo? Que tendrás que adaptarte a los horarios del gimnasio o estudio de pilates, cosa que puede resultarte algo complicada dependiendo de tu ritmo de vida, y que los precios pueden ser bastante altos en algunas ocasiones.

Clases particulares de pilates en Barcelona

La otra opción para hacer pilates y yoga en Barcelona es recurrir a las clases particulares o a los cursos online con un monitor o entrenador personal.

 

La mayor ventaja de las clases particulares privadas es que las sesiones de pilates serán totalmente personalizadas, ya que el monitor o instructor adaptará las clases y cursos a tus necesidades. ¿Quieres tonificar el cuerpo? ¿Mejorar tu postura? ¿Aliviar el dolor de espalda? ¡Con un monitor personal podrás centrarte en tus objetivos más fácilmente!

 

Además, las clases particulares privadas son muy cómodas, ya que suelen tener lugar en el domicilio del alumno, por lo que ahorrarás mucho tiempo y dinero en desplazamientos. ¡Y encima podrás elegir tú mismo los horarios que mejor te vengan!

 

Para encontrar a tu profesor ideal de pilates en Barcelona, te aconsejamos que entres en nuestra plataforma de Superprof (y te olvides de los anuncios y los cursos gratis poco fiables de Internet) y elijas a uno de nuestros profesores particulares de pilates disponibles. Pilates con máquinas, para embarazadas... ¡Encontrarás todo lo que busques!

 

Tras hacer una búsqueda por ciudad o barrio, solo tienes que consultar el perfil verificado de los que más te gusten para elegir según la información más relevante de los profesores, como su formación en el mundo del fitness, su experiencia como entrenador y opiniones de antiguos alumnos.

 

También podrás consultar el precio de las clases de pilates. En Superprof, el precio de una clase de pilates en Barcelona es de 24 € la hora. Normalmente, ¡la primera clase es gratis! Así podrás comprobar en ese primer encuentro si el profesor encaja con lo que buscas y preguntarle toda la información que necesites.

 

Por último, si prefieres las clases y los cursos online, no olvides que en Superprof también están disponibles. ¡Son incluso más baratas y más cómodas!

 

¿A qué esperas para buscar a tu profesor ideal de pilates en Superprof?

Preguntas frecuentes

💸 ¿Si deseas reservar una clase de pilates en Barcelona, cuánto tendrás que pagar de media?

El precio medio de una clase de pilates en Barcelona se sitúa alrededor de los 24 €/hora.

 

El precio entre cada profesor puede cambiar por tres razones:

Primero, la experiencia del profe que elegiste en la plataforma. Segundo, el lugar dónde se desarrollan las clases de pilates y tercero, la regularidad y duración de cada una.

 

9 de cada 10 profesores en Superprof ofrecen su primera hora de clase de forma gratuita. Con una simple búsqueda, podrás ver el precio de los profes de pilates cerca de tu casa.

 

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¿Existe alguna puntuación para poder calificar a los profesores de pilates en Barcelona?

El pilates se está volviendo cada vez más popular en muchos países, así que en Superprof disponemos de una gran oferta de profes en Barcelona para cada nivel.

 

Los alumnos les asignaron de media un 5.0 sobre cinco a los profes particulares de pilates en Barcelona.

 

Ten presente que en Superprof siempre hay un equipo de atención al cliente durante la semana dispuesto a resolver cada cuestión que se te presente. Entra en contacto con ellos por teléfono o vía e-mail. Resuelve el resto de tus dudas accediendo a nuestra sección de preguntas frecuentes.

💻 Cuando no sea posible encontrar un profesor particular desde la plataforma web para dar clases en mi domicilio, ¿qué otra opción tengo de seguir estudiando?

8 de cada 10 profesores también dan clases de pilates en línea. A esto, hay que añadirle el hecho de que estas lecciones telemáticas son más baratas y permiten una mayor flexibilidad para organizarse.

 

Las clases de pilates online te proporcionarán una oportunidad ideal para mejorar optimizando tu tiempo y haciendo uso de las tecnologías actuales.

☝ ¿Por qué es una buena idea tomar clases de pilates con un profesor en Barcelona?

💪🏼  Tonifica tu cuerpo para sentirte mejor que nunca

 

Las sesiones de pilates dirigidas por un profesional, tienen muchos beneficios para tu cuerpo. En primer lugar, gracias a los ejercicios de espalda y cervicales, lograrás aliviar tus tensiones consiguiendo poco a poco más flexibilidad, por lo que además tendrás menos dolores. En segundo lugar, las muñecas y los hombros también experimentarán una mejoría, así como tu zona abdominal, y con la práctica, conseguirás dominar y equilibrar toda tu fuerza. Por último, tanto tus pulmones como el corazón mejorarán su funcionamiento tras la práctica de los movimientos y las distintas posturas.

 

😍  Beneficioso para tu mente y tu autoestima

 

El uso de la respiración y de las distintas posturas en el pilates favorece mucho la concentración, pues debes ser capaz de lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Como resultado, el ejercicio prolongado del pilates puede aumentar tu actividad cerebral, ayudando a funciones como la memoria, por no hablar de la subida de autoestima que va ligada a la superación personal.

 

🥇 Un sistema de ejercicios con resultados probados

 

El pilates es un sistema de ejercicios que se originó a principios del siglo anterior, y no se puede comparar a ninguno de los deportes a los que estamos habituados. Gracias a su combinación de elementos gimnásticos y medicinales con el yoga, este método es capaz de ayudar a través de los movimientos relajados y la respiración. Aunque el pilates es beneficioso para cualquiera que desee practicarlo, las personas en rehabilitación o con problemas derivados de la espalda y otras enfermedades graves, notarán en mayor medida los beneficios.

 

Las ventajas que conlleva practicar pilates dan para escribir un libro aparte, pero nos quedaremos con algunas más como la generación de endorfinas y el fortalecimiento de los huesos. También está recomendado para las embarazadas durante la gestación y el posparto de forma pausada, y como complemento para el deporte en general. ¡Reserva ya tu primera clase de salsa en SuperProf y no esperes más!

 

⏰ A la hora de aprender pilates en Barcelona, ¿cuál es la oferta actual de profesores particulares que puedo encontrar?

Gracias a Superprof, podrás encontrar 76 profesores de pilates disponibles para ti en Barcelona.

 

Para aprender pilates a tu propio ritmo, en Superprof existen muchísimos profesores disponibles que se adaptarán a ti, de este modo podrás estudiar de forma flexible y sin presiones.

 

Ahora, el hecho de vivir alejado del centro ha dejado de ser un problema, pues la gran variedad de profes permitirá que siempre haya alguno cerca de tu casa o preparado para enseñarte por webcam. Siempre será posible que selecciones el profesor que más te convenga.

 

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