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Esperanza
- Tarifa horaria 18€
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Número de alumnos a los que Esperanza ha dado clase desde que se unió a Superprof
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18€/h
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Instructor de pilates suelo -máquina, yoga, entrenador personal y actividades de cuerpo y mente, entrenadora de natación.
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 15 km desde Málaga
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Sobre Esperanza
Soy profesora de Pilates, suelo Pilates máquina y de Hatha yoga, yoga terapéutico, entrenadora de natación y especialista en prevención y readaptación de lesiones. Mi pasión por el movimiento y el bienestar me ha llevado a formarme continuamente para ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida. Creo firmemente en el poder del ejercicio consciente para transformar el cuerpo y la mente. Mi objetivo es guiarte en este camino, adaptando cada sesión a tus necesidades para que descubras tu potencial, reduzcas el dolor y ganes fuerza y equilibrio. Cada clase es una oportunidad para crecer, conectar con tu cuerpo y sentirte mejor. ¡Estoy aquí para acompañarte en este proceso!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases combinan un enfoque personalizado con técnicas de control postural, respiración consciente y movimiento fluido. Me especializo en prevención y readaptación de lesiones, bienestar integral y entrenamiento específico para la mujer. Estructura de una clase (pilates o yoga). Duración: 50 - 60'. 1* Inicio 10-15': conciencia corporal, respiración y movilidad articular. 2. Parte principal 30-35' - Ejercicios progresivos adaptados al nivel y necesidades del grupo, uso de implementos en Pilates y posturas con fluidez en yoga. 3* Cierre (5-10'). Estiramientos, relajación y respiración para integrar la práctica. A quién va dirigido. - A personas con problemas de espalda o lesiones. Mujeres en cualquier etapa: embarazo, postparto, menopausia. Deportistas y personas que buscan mejorar su movilidad. Quienes necesitan reducir estrés y mejorar su bienestar. Niveles y especialidades - Pilates básico, intermedio y avanzado (suelo y máquina), yoga Hatha, Vinyasa y terapéutico. Mis clases ofrecen un equilibrio entre fortalecimiento, movilidad y relajación para mejorar la calidad de vida de cada alumno.
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Precios
Tarifa horaria
- 18€
Precios de los packs
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